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减肥，我一个朋友想问有什么真正有效的办法可以减肥吗

51楼
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发表于 2022-5-23 09:59:26 来自手机版 | 只看该作者来自：江西江西

瑜伽

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城区小市民

52楼
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发表于 2022-5-23 10:04:20 | 只看该作者来自：重庆重庆

双手开合跳、抬腿胯下击掌，抬腿肘碰膝，每样30个为一组早晚各四组平时管住嘴迈开腿就行

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53楼
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发表于 2022-5-23 10:08:22 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

运动，加饮食

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华福房产@小李

54楼
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发表于 2022-5-23 10:09:22 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

管住嘴，迈开腿

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大火中的小火

55楼
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发表于 2022-5-23 10:14:25 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

最快的减肥是用刀把多于的肉割I了。想好好健健康康的减肥，一少吃，二锻炼。无他法。我天天锻炼都瘦了30来斤了

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没有蜡笔的小鑫

56楼
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发表于 2022-5-23 10:14:50 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

天天吃宵夜喝夜啤酒怎么减都没用

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大火中的小火

57楼
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发表于 2022-5-23 10:15:05 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

动岚MC小胡发表于 2022-05-22 11:57
游泳健身了解一下？

这个瘦不了的！我试过。晒了更想吃肉。

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nn123456 nn123456 当前离线积分 2079 精华威望激情头像被屏蔽	58楼顶发表于 2022-5-23 10:51:09 来自手机版 \| 只看该作者来自：重庆重庆提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
nn123456 nn123456 当前离线积分 2079 精华威望激情头像被屏蔽
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59楼
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发表于 2022-5-23 10:56:46 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

紫陌红尘发表于 2022-05-23 09:19
一不坚持跑步马上反弹

不会啊，她半年多没有跑了，还是原来的样子，不过要管住嘴巴

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60楼
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发表于 2022-5-23 10:57:55 来自手机版 | 只看该作者来自：广西广西

每天早晚各五公里，晚上少吃点

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