今天开始不做吃的了，开始减肥，找搭子

过来亲一下

我想长胖

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因爱而生

我的目标是瘦20斤，晚上不吃饭喝水都瘦不下来

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核桃味果冻

因爱而生 发表于 2025-11-05 18:33
我的目标是瘦20斤，晚上不吃饭喝水都瘦不下来

要吃的，得看你吃啥，你这样反而不容易掉，我是中午正常吃，早上吃牛奶、鸡蛋和黄瓜或代餐，中午正常吃，肉也要吃点，8分饱，晚上不吃主食，也是鸡蛋加黄瓜或代餐，一定要控糖，你看你要不要试试

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核桃味果冻

因爱而生 发表于 2025-11-05 18:33
我的目标是瘦20斤，晚上不吃饭喝水都瘦不下来

我平常好吃，饭量大，还吃宵夜，但我的工作整天都坐着，基本不运动，所以我会长胖，我长胖了减几天，瘦下来几斤，然后继续开心的吃，等长胖我又减几天，我减肥纯粹是为了更好的吃，我忍受不了饥饿减肥，所以只能调整饮食结构。

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爱如果还在

你熬点米汤，把我的命掉到再去减肥要得不

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因爱而生

核桃味果冻 发表于 2025-11-05 19:23
我平常好吃，饭量大，还吃宵夜，但我的工作整天都坐着，基本不运动，所以我会长胖，我长胖了减几天，瘦下来几斤，然后继续开心的吃，等长胖我又减几天，我减肥纯粹是为了更好的吃，我忍受不了饥饿减肥，所以只能调整饮食结构。

晚上不吃饭睡着了根本不知道饿，我的晚餐就是这样

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綦江绿源电动车

想瘦30斤以上，估计参加荒野求生能瘦下来

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因爱而生

核桃味果冻 发表于 2025-11-05 19:21
要吃的，得看你吃啥，你这样反而不容易掉，我是中午正常吃，早上吃牛奶、鸡蛋和黄瓜或代餐，中午正常吃，肉也要吃点，8分饱，晚上不吃主食，也是鸡蛋加黄瓜或代餐，一定要控糖，你看你要不要试试

我是晚上吃奶粉，中午煮菜叶子少量面条，早上红枣银耳鸡蛋，离不开放糖，所以减不下来，白天吃零食，几天都不煮米饭吃

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核桃味果冻

因爱而生 发表于 2025-11-05 19:31
我是晚上吃奶粉，中午煮菜叶子少量面条，早上红枣银耳鸡蛋，离不开放糖，所以减不下来，白天吃零食，几天都不煮米饭吃

你换换你的饮食试试

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因爱而生

核桃味果冻 发表于 2025-11-05 19:33
你换换你的饮食试试

其他的又不喜欢吃了哇，有时候晚上就吃一个玉米，早上吃稀饭馒头，中午还是面条

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