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标题: 减肥是这辈子的噩梦 [打印本页]
作者: clx1230    时间: 2025-7-21 09:05
标题: 减肥是这辈子的噩梦
四月份开始减肥，减到六月份，好不容易减了十多斤，七月份工作太忙，没时间运动，也就正常饮食，分分钟又胖回来了，每年都是这样，崩溃！！！
作者: sanyue    时间: 2025-7-21 09:06
作者: yyy大灰狼    时间: 2025-7-21 09:17
既然减不下去，那就别减了，免得遭罪
作者: 因爱而生    时间: 2025-7-21 09:23
跳广场舞，你看跳广场舞的身材都很好
作者: yyy大灰狼    时间: 2025-7-21 09:42
因爱而生 发表于 2025-07-21 09:23
跳广场舞，你看跳广场舞的身材都很好

那还不如和男朋友一起在床上做俯卧撑呀
作者: 荣耀月光    时间: 2025-7-21 09:50
不应该是人生最简单的事吗
作者: 午后.太宁静    时间: 2025-7-21 09:54
只要不乱吃，我两个月已经掉称20多斤了
作者: 月亮里的人    时间: 2025-7-21 09:55
胖点好，老公喜欢就行
作者: 深情似蛊︶    时间: 2025-7-21 09:55
吃饱了才能有力气减肥
作者: 有李说不清    时间: 2025-7-21 09:56
你这也太快了撒，我以前瘦了，好歹又吃了一两年才长回来，3个月为一个周期，
作者: omg222.    时间: 2025-7-21 10:02
少吃点就减了 我没减都自己瘦了
作者: clx1230    时间: 2025-7-21 10:30
有李说不清 发表于 2025-07-21 09:56
你这也太快了撒，我以前瘦了，好歹又吃了一两年才长回来，3个月为一个周期，

一个月长十多斤轻轻松松，真没乱吃，中午还吃的减脂餐，减肥的时候晚上没吃饭，这段时间晚上正常吃饭的
作者: 有李说不清    时间: 2025-7-21 10:41
clx1230 发表于 2025-07-21 10:30
一个月长十多斤轻轻松松，真没乱吃，中午还吃的减脂餐，减肥的时候晚上没吃饭，这段时间晚上正常吃饭的

细胞更新3个月为一个周期  以前我减了一年，吃了1-2年才反弹回来了
作者: 小胡子仙女！    时间: 2025-7-21 10:48
就是，减了一年多好不容易瘦到92斤，有运动只是没以前那么高频率饮食一不注意立马涨了8斤比减之前还重
作者: 糖不甜，药不苦    时间: 2025-7-21 10:51
跟随视频号《纤祎》每天炼，练成易瘦体质，它不仅仅是减脂，更能塑形增强心肺功能，从体态体形上改变，等你足下生风时，你就是别人眼里的风景。
作者: 糖不甜，药不苦    时间: 2025-7-21 10:55
所有理由都不能阻挡锻炼的脚步，把锻炼当成每日必修课，运动成就健康，健康就是财富。
作者: 什么活都干    时间: 2025-7-21 10:57
没必要减肥，
作者: 衣冠v禽兽が    时间: 2025-7-21 11:32
吃是这辈子的美梦
作者: 望断天涯    时间: 2025-7-21 11:38
少运动就要相应少吃碳水。
作者: 科........科    时间: 2025-7-21 12:00
街上美女千千万，维有胖的那个最好看
作者: 幸福綦江人人夸    时间: 2025-7-21 12:07
只想知道你每天吃了什么
作者: 雨后春笋    时间: 2025-7-21 12:10
clx1230 发表于 2025-07-21 10:30
一个月长十多斤轻轻松松，真没乱吃，中午还吃的减脂餐，减肥的时候晚上没吃饭，这段时间晚上正常吃饭的

减肥的时候不吃晚饭，只要恢复晚餐一般都会反弹。我给你一个建议，即使不运动，可能也会瘦，只是比较慢。早餐和午餐正常吃（多蛋白质，少吃脂肪类，主食一定要吃），不要吃撑；晚餐下午五点以前吃，吃（黄瓜鸡蛋汤之类的一小碗），后面晚上11点睡觉之前不能进食，只能喝水。晚餐是蛋白质+蔬菜，做成汤是为了增加饱腹感。平时只吃三餐，不要吃零食，水果上午吃，下午不要吃，尽量不要吃，控糖。
作者: 神也会撸关    时间: 2025-7-21 12:37
既然减肥是噩梦，不如享受当下随便她去
作者: 《爱莲说》    时间: 2025-7-21 13:42
夏天更容易胖，拿我自己来说胃口还是那么好。天气热了又不想动，天天待在屋里吹空调。所以夏天比冬天更容易长胖。
作者: clx1230    时间: 2025-7-21 13:54
《爱莲说》 发表于 2025-07-21 13:42
夏天更容易胖，拿我自己来说胃口还是那么好。天气热了又不想动，天天待在屋里吹空调。所以夏天比冬天更容易长胖。

一样一样
作者: 甜甜的棉花糖    时间: 2025-7-21 14:02
yyy大灰狼 发表于 2025-07-21 09:17
既然减不下去，那就别减了，免得遭罪

狼哥，你这盘抱回家的话，两天时间保证你脚耙手软路都走不了，别说要下地扯花生草草红苕草草了
作者: clx1230    时间: 2025-7-21 14:06
omg222. 发表于 2025-07-21 10:02
少吃点就减了 我没减都自己瘦了

体质属于三天才能吃一顿饭那种
作者: yyy大灰狼    时间: 2025-7-21 14:08
甜甜的棉花糖 发表于 2025-07-21 14:02
狼哥，你这盘抱回家的话，两天时间保证你脚耙手软路都走不了，别说要下地扯花生草草红苕草草了

说句不好听的话，就是你也把她奈不何嘛
作者: 水晶葡萄2022    时间: 2025-7-21 14:10
易胖体质 终身减肥
作者: 76龙    时间: 2025-7-21 14:51
微胖最好
作者: clx1230    时间: 2025-7-21 15:19
水晶葡萄2022 发表于 2025-07-21 14:10
易胖体质 终身减肥

累
作者: clx1230    时间: 2025-7-21 15:21
雨后春笋 发表于 2025-07-21 12:10
减肥的时候不吃晚饭，只要恢复晚餐一般都会反弹。我给你一个建议，即使不运动，可能也会瘦，只是比较慢。早餐和午餐正常吃（多蛋白质，少吃脂肪类，主食一定要吃），不要吃撑；晚餐下午五点以前吃，吃（黄瓜鸡蛋汤之类的一小碗），后面晚上11点睡觉之前不能进食，只能喝水。晚餐是蛋白质+蔬菜，做成汤是为了增加饱腹感。平时只吃三餐，不要吃零食，水果上午吃，下午不要吃，尽量不要吃，控糖。

谢谢
作者: 甜甜的棉花糖    时间: 2025-7-21 15:40
yyy大灰狼 发表于 2025-07-21 14:08
说句不好听的话，就是你也把她奈不何嘛

我是肯定拿他没办法的，打脑壳
作者: 紫晶梦铃    时间: 2025-7-21 17:26
clx1230 发表于 2025-07-21 10:30
一个月长十多斤轻轻松松，真没乱吃，中午还吃的减脂餐，减肥的时候晚上没吃饭，这段时间晚上正常吃饭的

吃点提代谢的产品，不伤身体的种，我两个月20斤没运动家常菜
作者: Two芒果    时间: 2025-7-22 00:39
作者: Anesthesias    时间: 2025-7-22 01:37
作者: 米兰小木匠    时间: 2025-7-22 05:30
哎一样的 易胖体质 瘦十斤要玩命 长十斤跟玩一样
作者: 景山    时间: 2025-7-22 06:18
晚上不吃饭还是不好，每天2万步，想胖都很难。
作者: 转角、莹流花香    时间: 2025-7-22 06:36
我从120减到现在150
作者: hongqiaokua    时间: 2025-7-22 08:52
作者: 糖不甜，药不苦    时间: 2025-7-22 09:43
运动，饮食照常，只减围度不减体重。
作者: 喷不平    时间: 2025-7-22 09:51
身体发肤受之父母不敢毁伤
作者: 俺是农村人    时间: 2025-7-22 09:51
健身
作者: 沈别恋    时间: 2025-7-22 10:11
我减了40
作者: clx1230    时间: 2025-7-22 13:31
沈别恋 发表于 2025-07-22 10:11
我减了40

佩服
作者: 沈别恋    时间: 2025-7-22 14:31
clx1230 发表于 2025-07-22 13:31
佩服

你是要减好多，我就只是控制饮食
作者: clx1230    时间: 2025-7-22 14:51
沈别恋 发表于 2025-07-22 14:31
你是要减好多，我就只是控制饮食

想减30
作者: 沈别恋    时间: 2025-7-22 17:19
减这么多
作者: 两心相悦的宝妈    时间: 2025-7-23 21:49
不减就是



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