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依米兒 发表于 2024-6-21 10:52:45

lss_ss 发表于 2024-06-21 10:51
必须控制饮食！

正常吃撒，加大运动量

壹夜叁次郎 发表于 2024-6-21 10:58:50

运动减肥，下班了打打球，既锻炼了身体也减肥

依米兒 发表于 2024-6-21 11:01:18

壹夜叁次郎 发表于 2024-06-21 10:58
运动减肥，下班了打打球，既锻炼了身体也减肥

没场地打https://app.qj023.com/public/emotion/face_wulian.png

阿强哥 发表于 2024-6-21 11:21:29

当然如果是水肥类，中药汤方是防己黃芪汤！每天吃半斤黄豆芽也得行，配合荷叶煮冬瓜皮，，适合肉肉松垮垮的

依米兒 发表于 2024-6-21 11:26:07

阿强哥 发表于 2024-06-21 11:21
当然如果是水肥类，中药汤方是防己黃芪汤！每天吃半斤黄豆芽也得行，配合荷叶煮冬瓜皮，，适合肉肉松垮垮的

这倒是用不上https://app.qj023.com/public/emotion/face_wangchai.png

阿强哥 发表于 2024-6-21 11:38:37

还有种叫肉肥，很紧很结实！水肥的大腿肉下垂，拍一下晃悠悠的！这个是当归四逆汤加山楂鸡内金，专治金钢笆比的肝郁，哈，减肥不要让人虚，有些药吃了脾胃虚，肾虚得不偿失

沉默的绵羊 发表于 2024-6-21 11:39:06

依米兒 发表于 2024-06-21 09:38
哈哈，想先瘦部分

瘦哪部分嘛

沉默的绵羊 发表于 2024-6-21 11:40:00

任佳鑫，张基财 发表于 2024-06-21 10:40
谁叫你乱说我的，再乱说话必须

喊脏鸡豺打他

终是庄周梦了蝶_ 发表于 2024-6-21 11:45:43

少油，少盐，少糖，先增肌，后减脂，先力量，后有氧

边角料. 发表于 2024-6-21 12:01:27

依米兒 发表于 2024-06-21 10:47
好的，等你消息

加V：x一起摆

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