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标题: 严重失眠怎么办？ [打印本页]

作者: 小芳妹妹 时间: 2021-6-1 16:51
标题: 严重失眠怎么办？
每天晚上不到12点，一点都不想睡。有时甚至2－3点都睡不着。拿着手机，其实手机也没什么好玩的，刷刷抖音。逛逛綦江在线。看看微信朋友圈，看看别人的故事来打发时间。我想问问有没有人跟我一样。一样的无聊?

作者: sanyue 时间: 2021-6-1 16:53

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作者: 走向辉煌 时间: 2021-6-1 16:57
你说的就是我

作者: 偲彧 时间: 2021-6-1 17:00
差不多白天风都吹得倒晚上狗砚不到失眠呀

作者: 血盟 时间: 2021-6-1 17:05
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 还是农村好 时间: 2021-6-1 17:05
找个男朋友一起，我才不信你睡不着。因为我是过来人

作者: 红茶配老婆饼 时间: 2021-6-1 17:07
没有一瓶江小白搞不定的失眠，不行就两瓶

作者: Z淡然 时间: 2021-6-1 17:08
你去做点累的事情就睡得着了

作者: 弓虽人余 时间: 2021-6-1 17:09
我也这样，吃点谷维素片可以缓解

作者: 当过兵 时间: 2021-6-1 17:12
我是11左右正常睡好，3点或5点就不好睡了

作者: 小芳妹妹 时间: 2021-6-1 17:12

血盟发表于 2021-06-01 17:05
建议你做经络推，调理睡眠效果好

如果有那个条件，我觉得做头疗，或者脑亚更好

作者: 靈儿 时间: 2021-6-1 17:26
我觉得你要是有人按摩头部肯定会睡得着

作者: 污界抗把子二爷 时间: 2021-6-1 17:35
年轻人

作者: 失落的世界 时间: 2021-6-1 17:39
我也一样，可以找你聊聊天啊

作者: @15023033658 时间: 2021-6-1 17:52

作者: 天也不懂情 时间: 2021-6-1 17:58
以前严重失眠了几年，现在好多了

作者: 小芳妹妹 时间: 2021-6-1 17:59

天也不懂情发表于 2021-06-01 17:58
以前严重失眠了几年，现在好多了

你是怎么好的?

作者: 13983609520 时间: 2021-6-1 17:59
喝点酒就好睡了

作者: 小芳妹妹 时间: 2021-6-1 17:59

13983609520 发表于 2021-06-01 17:59
喝点酒就好睡了

我酒精过敏

作者: 封明娜 时间: 2021-6-1 21:36

小芳妹妹发表于 2021-06-01 17:12
如果有那个条件，我觉得做头疗，或者脑亚更好

要先疏通经络，人体12条经络是关联的，头疗只是一部份

作者: 传奇在线 时间: 2021-6-1 21:43
我可以帮你入睡

作者: 血盟 时间: 2021-6-1 21:46
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 爱我的生活 时间: 2021-6-1 21:47
我买了褪黑素不知道效果如何

作者: 727950675 时间: 2021-6-1 21:47
有

作者: 都市养花人 时间: 2021-6-1 21:51
白天消耗下体力，比如我从来一觉睡到天亮！工作消耗体力大，抱一天产品，回去只剩半条命了，吃了饭，很早就睡了！

作者: 往事如风…… 时间: 2021-6-1 21:52
你应该是白天睡多了，所以晚上睡不着，没手机没网络你看睡得着不

作者: 小芳妹妹 时间: 2021-6-1 21:53

封明娜发表于 2021-06-01 21:36
要先疏通经络，人体12条经络是关联的，头疗只是一部份

关键的关键，就是缺钱咯。

作者: 小芳妹妹 时间: 2021-6-1 21:54

血盟发表于 2021-06-01 21:46
我从来不和别人比哪种疗法更好，为有缘相遇的朋友尽心做好就好

谢谢。

作者: 小芳妹妹 时间: 2021-6-1 21:55

都市养花人发表于 2021-06-01 21:51
白天消耗下体力，比如我从来一觉睡到天亮！工作消耗体力大，抱一天产品，回去只剩半条命了，吃了饭，很早就睡了！

我也差不多啊。六点半起床，8点15上班。晚上7:45下班。我一天还精神得很。

作者: 都市养花人 时间: 2021-6-1 21:56
做虎卧撑一百个，洗个澡，就可以睡了！

作者: 变坏再变态 时间: 2021-6-1 21:59
差不多

作者: 期待明天更好 时间: 2021-6-1 21:59
无聊

作者: 叁山 时间: 2021-6-1 21:59
你男人呢

作者: 白首不相离 时间: 2021-6-1 23:00
一样的失眠

作者: 粮食白酒 时间: 2021-6-1 23:28
我这有植物泡水喝13883159471

作者: 李兴平 时间: 2021-6-1 23:34
你上班不累。所以拿着手机玩。

作者: _老实人 时间: 2021-6-2 00:10
来，空了吹牛

作者: 紫夜 时间: 2021-6-2 00:55

小芳妹妹发表于 2021-06-01 21:55
我也差不多啊。六点半起床，8点15上班。晚上7:45下班。我一天还精神得很。

如果你的年龄属于中年人呢睡不着就不奇怪，如果你是年轻人呢这样就不对了，

作者: 只喜欢乖的 时间: 2021-6-2 01:10
吹起

作者: 一生幸福， 时间: 2021-6-2 05:05
一样

作者: 罗非鱼：贺正永 时间: 2021-6-2 05:55
失眠的人应该很多

作者: 陈重君 时间: 2021-6-2 05:55
我也经常失眠

作者: 须弥芥子 时间: 2021-6-2 06:06
关键是影响白天不？

作者: 听天命尽人事 时间: 2021-6-2 08:01
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 期待明天更好 时间: 2021-6-2 08:55
老公不是在吗？为啥还失眠

作者: 破茧成蝶123 时间: 2021-6-2 09:12
少耍手机，多跑步，多锻炼。

作者: tabushita 时间: 2021-6-2 10:09
哦

作者: 坎普 时间: 2021-6-2 16:43
归脾丸-用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。

作者: mM梦 时间: 2021-6-2 17:40
我也像楼主这样失眠N多年了
到现在也没见好
关键是白天上班好像还是有精神，没有无精打采的样子，如果中午能多少休息哈的话，那一天都是生龙活虎精神抖擞的
不晓得咋回事

作者: 小芳妹妹 时间: 2021-6-2 20:06

都市养花人发表于 2021-06-01 21:56
做虎卧撑一百个，洗个澡，就可以睡了！

我做俯卧撑不得行

作者: 小芳妹妹 时间: 2021-6-2 20:07

须弥芥子发表于 2021-06-02 06:06
关键是影响白天不？

白天还是一样上班

作者: 华尔 时间: 2021-6-2 20:07
过一下x生活就解决了

作者: 小芳妹妹 时间: 2021-6-2 20:08

听天命尽人事发表于 2021-06-02 08:01
放下手机你就会发现不一样

我数羊，数豆豆都试过

作者: 小芳妹妹 时间: 2021-6-2 20:08

坎普发表于 2021-06-02 16:43
归脾丸-用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。

谢谢。我去买来试一下

作者: 邓正平 时间: 2021-6-2 20:09
一样了

作者: 小芳妹妹 时间: 2021-6-2 20:09

破茧成蝶123 发表于 2021-06-02 09:12
少耍手机，多跑步，多锻炼。

我一天上班累得不想动。以前早上还跑步，现在嘛都不跑了

作者: 小芳妹妹 时间: 2021-6-2 20:09

mM梦发表于 2021-06-02 17:40
我也像楼主这样失眠N多年了
到现在也没见好
关键是白天上班好像还是有精神，没有无精打采的样子，如果中午能多少休息哈的话，那一天都是生龙活虎精神抖擞的
不晓得咋回事

我中午午睡一个小时

作者: krhkqj 时间: 2021-6-2 20:49
睡不着的时候，我们聊聊天就好睡了。

作者: 监天 时间: 2021-6-2 21:02
我也是一样的，经常失眠

作者: 缥缈魅影 时间: 2021-6-2 21:14
同感，现在吃归脾丸看能好睡些不，毕竟第二天要上班，白天想睡。

作者: 綦城散人 时间: 2021-6-2 21:21
多了去了嘛！祝你早日摆脱困扰，开心快乐每一天！

作者: 人在@异乡 时间: 2021-6-2 21:28
也

作者: 复兴梦 时间: 2021-6-2 21:31
这是病得治！疗法简单，强迫自己晚上11点放下手机，捏腚成佛

作者: C.T 时间: 2021-6-2 21:39

华尔发表于 2021-06-02 20:07
过一下x生活就解决了

一下不行就过两下

作者: 须弥芥子 时间: 2021-6-3 01:53

小芳妹妹发表于 2021-06-02 20:07
白天还是一样上班

那没有问题啥

作者: 叫我男 时间: 2021-6-3 02:03
睡了没有起来聊天

作者: 建哥帅 时间: 2021-6-3 02:11
看看小电影

作者: 爱吃坚果 时间: 2021-6-3 02:21
多的很

作者: 爱吃坚果 时间: 2021-6-3 02:22

爱我的生活发表于 2021-06-01 21:47
我买了褪黑素不知道效果如何

我吃了没效果

作者: 看什么看嘛 时间: 2021-6-3 03:01
我能1点睡觉都不叫失眠我一般都失眠到4、5点睡

作者: 一生幸福， 时间: 2021-6-3 04:12
一栌

作者: 咸鱼宝宝。 时间: 2021-6-3 04:19
起来嗨撒

作者: 小芳妹妹 时间: 2021-6-3 07:41

缥缈魅影发表于 2021-06-02 21:14
同感，现在吃归脾丸看能好睡些不，毕竟第二天要上班，白天想睡。

好嘛！我也去买来吃吧

作者: 小芳妹妹 时间: 2021-6-3 07:42

咸鱼宝宝。发表于 2021-06-03 04:19
起来嗨撒

你还真是嗨得很哦

作者: 小芳妹妹 时间: 2021-6-3 07:42

叫我男发表于 2021-06-03 02:03
睡了没有起来聊天

昨晚没有看綦江在线

作者: 小芳妹妹 时间: 2021-6-3 07:43

须弥芥子发表于 2021-06-03 01:53
那没有问题啥

失眠很痛苦。长黑眼圈。休息不好免疫力下降

作者: 岷天 时间: 2021-6-3 07:52
？？？？？

作者: 喷不平 时间: 2021-6-3 07:57
听听阿尔法脑波音乐
[video=https://img.qj023.com/pic/20210603/1622678186347618_336.jpg]https://img.qj023.com/video/20210603/1622678182920623_487.mp4[/video]

作者: 苗苗苗苗 时间: 2021-6-3 08:07
打个吊针就好睡了

作者: 偲彧 时间: 2021-6-3 08:14

小芳妹妹发表于 2021-06-03 07:43
失眠很痛苦。长黑眼圈。休息不好免疫力下降

唉老壳痛昨晚三点过才睡着

作者: 肝胆相不照 时间: 2021-6-3 08:15
不知道

作者: 橙风 时间: 2021-6-3 08:35
每天准时睡，到点不要碰手机，保持几天就纠正过来了

作者: 小芳妹妹 时间: 2021-6-3 10:03

橙风发表于 2021-06-03 08:35
每天准时睡，到点不要碰手机，保持几天就纠正过来了

我试过。还是睡不着。我最怕啥子声音都没得。

作者: 你值得我等待不 时间: 2021-6-3 10:09

当过兵发表于 2021-06-01 17:12
我是11左右正常睡好，3点或5点就不好睡了

这就是人的一生物钟，都是这样的

作者: 小尕娃 时间: 2021-6-3 10:17
心思杂，天天想的太多了！

作者: 2227626873 时间: 2021-6-3 10:33

小芳妹妹发表于 2021-06-01 17:12
如果有那个条件，我觉得做头疗，或者脑亚更好

其实睡不着是有很因炎素的，要看你是哪种

作者: 霜月晨 时间: 2021-6-3 10:34
征婚征到没有

作者: 小芳妹妹 时间: 2021-6-3 11:00

霜月晨发表于 2021-06-03 10:34
征婚征到没有

我什么时候征婚了？

作者: 小芳妹妹 时间: 2021-6-3 11:01

2227626873 发表于 2021-06-03 10:33
其实睡不着是有很因炎素的，要看你是哪种

失眠多梦那种

作者: 当过兵 时间: 2021-6-3 11:20

你值得我等待不发表于 2021-06-03 10:09
这就是人的一生物钟，都是这样的

也许是岁数大了

作者: 三少爷没剑 时间: 2021-6-3 12:58
老了，会睡眠少些，人偏胖些会睡得好点，还有就是少想事，房间安静些也会适当改善......

作者: 小芳妹妹 时间: 2021-6-3 16:07

三少爷没剑发表于 2021-06-03 12:58
老了，会睡眠少些，人偏胖些会睡得好点，还有就是少想事，房间安静些也会适当改善......

我偏胖，但是我睡眠就是不好。有时会想事情。我不喜欢太安静了。那种只能听见自己心跳的感觉不好

作者: 干柿鬼鲛 时间: 2021-6-3 17:23
很明显，你是闲的，真的，找点事做，以前我也失眠，睡着也容易醒。现在，忙的惨。拿着手机啥时候睡着都不知道

作者: 桂半仙 时间: 2021-6-3 17:25
估计思春

作者: 三少爷没剑 时间: 2021-6-3 20:21

小芳妹妹发表于 2021-06-03 16:07
我偏胖，但是我睡眠就是不好。有时会想事情。我不喜欢太安静了。那种只能听见自己心跳的感觉不好

但安静的环境更容易入睡，不过睡眠少就少些吧，白天有精神上班就好！

作者: 小芳妹妹 时间: 2021-6-3 20:29

三少爷没剑发表于 2021-06-03 20:21
但安静的环境更容易入睡，不过睡眠少就少些吧，白天有精神上班就好！

嗯！就是有点痛苦

作者: 你值得我等待不 时间: 2021-6-3 21:15

当过兵发表于 2021-06-03 11:20
也许是岁数大了

都是这样，不是年纪问题

作者: ZHM19188 时间: 2021-6-3 22:50

小芳妹妹发表于 2021-06-03 20:29
嗯！就是有点痛苦

睡眠不好的，白天不要睡午觉，晚上少想事，还有就是女孩一个人住，有些胆小睡眠不好。看你是那种原因。

作者: 三少爷没剑 时间: 2021-6-3 22:56

小芳妹妹发表于 2021-06-03 20:29
嗯！就是有点痛苦

摆正心态，会好起来的，不急！

作者: 只为今天 时间: 2021-6-3 22:57
做做运动就睡得香

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