天天晚上做梦，现在岁数大了越来越睡不着

轮距 · 发表于 2026-3-16 12:50:23

失眠真的痛苦，除了吃中药还要适度锻炼身体，饮食清淡，吃半年的素，早睡早起，睡不着也要躺床上，躺床上了就把手机扔远点，千万别要手机，手机伤神的很。早上定个5点半的闹钟，闹钟一响立马起床，出门锻炼身体，白天尽量不要睡。坚持一段时间可能半个月，你可能就睡的好了。

d879224659 · 发表于 2026-3-16 12:59:17

我天天搬铁疙瘩睡都睡不醒

贵一川 · 发表于 2026-3-16 13:31:19

昨晚我也做噩梦了

缱绻三生三世 · 发表于 2026-3-16 13:34:17

yyy大灰狼发表于 2026-03-15 07:50
万一别个白天晚上都睡不着呢？怎么办？

那就白天晚上的挖土

yyy大灰狼 · 发表于 2026-3-16 13:41:21

缱绻三生三世发表于 2026-03-16 13:34
那就白天晚上的挖土

没必要这样累，该睡还得睡

还是农村好 · 发表于 2026-3-16 14:58:13

贵一川发表于 2026-03-16 13:31
昨晚我也做噩梦了

做梦陪小姐上厕所这两样才是真的，其他梦是假的

何7614 · 发表于 2026-3-16 18:37:41

贵一川发表于 2026-03-16 13:31
昨晚我也做噩梦了

怎么解的

贵一川 · 发表于 2026-3-17 14:15:09

何7614 发表于 2026-03-16 18:37
怎么解的

醒了不管它

隔着山海的爱 · 发表于 2026-3-17 14:22:41

我快五十了，一觉睡到自然醒，感觉瞌睡还是没睡安逸

何7614 · 发表于 2026-3-17 16:48:30

隔着山海的爱发表于 2026-03-17 14:22
我快五十了，一觉睡到自然醒，感觉瞌睡还是没睡安逸

我也是50了，就是每天晚上都做梦，你有什么方法分享一下

		自动登录	找回密码
密码			注册