龚真琦：从校园泳池逐梦世界赛场
在上个月的亚洲游泳锦标赛上
綦江妹子龚真琦
狂揽8枚金牌，位居榜首
当选最佳女运动员
在第十五届全运会上
她参与女子50米蝶泳
女子50米蛙泳、女子100米蝶泳等
7个项目的角逐
是参与项目最多的
重庆体育代表团运动员
这位从綦江中学走出的少女
用8年时光书写了
“从校园游泳队到世界赛场” 的励志传奇
成为无数人心中
“追光逐梦” 的最佳榜样
图源：记者陈星宇
龚真琦的游泳之路始于家乡綦江 2017年2月
綦江体育中心游泳馆刚投入使用
当地就组织了一场游泳苗子的“海选”
龚真琦被南州小学的体育老师
推荐参加选拔
“娃儿，你啷个不会游泳还往泳池里跳？” 回忆起第一次见到龚真琦的场景 游泳教练周龙忍不住笑出了声
2017年，龚真琦只有7岁
来到泳池边一下子就跳了下去
喝了满肚子水
被周龙“捞”了起来
本以为呛水后
龚真琦就不会来了
没想到第二天，她又来了
图源：记者陈星宇
慢慢地
周龙发现
这个孩子不仅学动作快
体能还远超同龄人
心肺功能尤其突出
别的孩子水下憋气只能撑几秒
她能憋十几秒甚至二十秒以上
从那时起
她就跟着周龙教练学游泳
图源：记者陈星宇
当时，綦江还没有条件较好的游泳馆
教练就带龚真琦去万盛练习
她下午5点从綦江出发
训练2个小时后再往回赶
等回到家都晚上9点半了
有时候还得接着赶作业
“真的很辛苦
可看着自己的游泳技术越来越好
又觉得值得”
龚真琦说
这样往返通勤的训练
她坚持了将近一年
图源：文明綦江
可毕竟是孩子
日复一日的枯燥训练
让龚真琦产生了放弃的念头
有一天
龚真琦对周教练说
“我不想练了
其他同学放学后都可以去玩
我也想玩”
周龙没有批评她
反而温和地对她说
“谁不想多玩一会？
现在练好了游泳
以后有的是时间玩”
周龙的话把龚真琦劝住了
图源：网络
为让龚真琦接受更专业的训练
2021年6月
周龙带着12岁的她前往江苏接受专业训练
在江苏训练期间
龚真琦的训练强度大幅提升
“以前是放学后训练
游4000米就觉得强度很大
现在是上午和下午都要训练
游1万米是家常便饭”
龚真琦说
不仅如此
有氧训练的要求也十分严格
她需要在18分30秒内游完1500米
“普通人游1500米大概需要30到50分钟
而我们一上午通常会训练两到三个来回”
图源：记者陈星宇
随着训练的持续推进
龚真琦的游泳技术也突飞猛进
在赛场上屡创佳绩
并凭借实力入选中国游泳队
2024年，在多哈世界游泳锦标赛上
她助力中国队斩获4×200米自由泳接力冠军
14岁的龚真琦成为
綦江区体育史上首个世界冠军
同时也是重庆市体育史上
首个FINA游泳世锦赛冠军
图源：新华社
2025年6月她荣获全国夏季游泳锦标赛
女子200米个人混合泳冠军
同年8月20日
在2025世界青年游泳锦标赛
女子4×200米自由泳接力决赛中
她与罗名钰、严窕珊、杨佩琪
力压美国队夺冠
不仅拿下本届世青赛首金
也实现了中国游泳队
首夺世青赛接力金牌的壮举
左二为龚真琦
2025年9月22日
国 家体育总局游泳运动管理中心
正式授予龚真琦 “国际级运动健将” 荣誉
这份官方认证
不仅是对她多年刻苦训练的最好回馈
更为她的成长之路再添一枚重磅勋章
在上月的亚洲游泳锦标赛上
龚真琦狂揽8枚金牌，位居榜首
当选最佳女运动员
对于龚真琦来说
冠军只是一个新的起点
在体育的道路上没有终点
只有不断地挑战和突破
才能飞的更高走的更远
她用行动告诉所有同龄人
梦想从不限定起点
只要心怀热爱、坚持向前
平凡的开始
也能走向璀璨的未来
期待她继续劈波斩浪 游出更亮眼的成绩！
来源：综合重庆日报、光明网、体育重庆、綦江发布、綦江中学、綦江妇联 | 
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