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    綦江在线» › 綦江休闲部落 › 綦江聊吧 › 减肥是这辈子的噩梦
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    楼主: clx1230
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    减肥是这辈子的噩梦

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    幸福綦江人人夸
    21楼

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    发表于 2025-7-21 12:07:10 来自手机版 | 只看该作者 来自： 中国 中国
    只想知道你每天吃了什么
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    雨后春笋
    22楼

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    发表于 2025-7-21 12:10:50 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆南岸区 重庆南岸区
    clx1230 发表于 2025-07-21 10:30
    一个月长十多斤轻轻松松，真没乱吃，中午还吃的减脂餐，减肥的时候晚上没吃饭，这段时间晚上正常吃饭的

    减肥的时候不吃晚饭，只要恢复晚餐一般都会反弹。我给你一个建议，即使不运动，可能也会瘦，只是比较慢。早餐和午餐正常吃（多蛋白质，少吃脂肪类，主食一定要吃），不要吃撑；晚餐下午五点以前吃，吃（黄瓜鸡蛋汤之类的一小碗），后面晚上11点睡觉之前不能进食，只能喝水。晚餐是蛋白质+蔬菜，做成汤是为了增加饱腹感。平时只吃三餐，不要吃零食，水果上午吃，下午不要吃，尽量不要吃，控糖。
    来自安卓APP客户端
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    神也会撸关
    23楼

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    发表于 2025-7-21 12:37:12 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
    既然减肥是噩梦，不如享受当下随便她去
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    《爱莲说》
    24楼

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    发表于 2025-7-21 13:42:10 来自手机版 | 只看该作者 来自： 浙江 浙江
    夏天更容易胖，拿我自己来说胃口还是那么好。天气热了又不想动，天天待在屋里吹空调。所以夏天比冬天更容易长胖。
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    clx1230
    25楼

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     楼主| 发表于 2025-7-21 13:54:52 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
    《爱莲说》 发表于 2025-07-21 13:42
    夏天更容易胖，拿我自己来说胃口还是那么好。天气热了又不想动，天天待在屋里吹空调。所以夏天比冬天更容易长胖。

    一样一样
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    甜甜的棉花糖
    26楼

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    发表于 2025-7-21 14:02:04 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
    yyy大灰狼 发表于 2025-07-21 09:17
    既然减不下去，那就别减了，免得遭罪

    狼哥，你这盘抱回家的话，两天时间保证你脚耙手软路都走不了，别说要下地扯花生草草红苕草草了
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    clx1230
    27楼

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     楼主| 发表于 2025-7-21 14:06:23 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
    omg222. 发表于 2025-07-21 10:02
    少吃点就减了 我没减都自己瘦了

    体质属于三天才能吃一顿饭那种
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    yyy大灰狼
    28楼

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    发表于 2025-7-21 14:08:01 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
    甜甜的棉花糖 发表于 2025-07-21 14:02
    狼哥，你这盘抱回家的话，两天时间保证你脚耙手软路都走不了，别说要下地扯花生草草红苕草草了

    说句不好听的话，就是你也把她奈不何嘛
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    水晶葡萄2022
    29楼

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    发表于 2025-7-21 14:10:05 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
    易胖体质 终身减肥
    来自苹果APP客户端
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    76龙
    30楼

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    发表于 2025-7-21 14:51:43 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
    微胖最好
    来自安卓APP客户端
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