綦江的伏天火力全开！这些消暑姿势你试过几个

xia2021 · 发表于 5 天前

今年“三伏天”7月20日入伏，8月18日出伏，共30天。打破近十年“40天长三伏”的惯例，成为近年来“最短”的三伏天。

2025年“三伏”日历
初伏
7月20日至7月29日
中伏
7月30日至8月8日
末伏
8月9日至8月18日

今年三伏为何 30 天？

三伏天

“三伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。

“三伏天”的推算，依据传统的干支纪日法，以夏至后的第三个庚日作为初伏的开始，立秋后的第一个庚日为末伏的起始。初伏与末伏之间，便是中伏。

庚日的循环周期为10天，初伏和末伏的时长便固定为10天，中伏则在10天或20天之间波动，从而导致“三伏天”的总时长有30天和40天之分。

2025 年三伏天日历  来源：@人民日报

虽说今年较 “长三伏” 少了10天
但炎炎烈日下
暑热的威力可一点不会打折
由于地理环境的不同
在我国的南北方
“三伏天”体感明显不同
  ●北方内陆受大陆性气候影响，三伏天以“高温干燥”为主；
  ●南方沿海地区多受季风影响，三伏天呈现“湿热交蒸”特征；
  ●云贵高原、青藏高原等地区海拔较高，三伏天气温显著低于同纬度地区。

三伏天 ● 歇后语

“三伏天”到底有多炎热
民间流传着不少歇后语
不仅有趣
也说出了三伏天真是热火得很呐！

三伏天穿皮袄——乱套了
三伏天的爆竹——一碰就炸
三伏天的冰雹——来者不善
三伏天的冰棍——个个喜爱
三伏天的冰块——见不得阳光
三伏天的隔夜饭——臭货
三伏天的狗——上气不接下气

三伏天孵小鸡——坏蛋多
三伏天的庄稼——一天变个样
三伏天喝冰水——正中下怀
三伏天喝凉茶——正是时候
三伏天烧炉子——真够热火
三伏天絮棉袄——闲时预备忙时用

三伏天的电扇——忙得团团转

持续高温天气
可能出现“情绪中暑”
经常会出现莫名的心烦意乱等问题

应戒躁戒怒、遇事学会冷处理
不妨看看这些有趣的歇后语
听听有趣的段子
轻松愉快之余
紧张的情绪自然也就化解了

三伏天 ● 食俗

古代伏天时跟其他节令一样，民间传承着很多食俗。

头伏吃饺子是传统习俗。饺子有“元宝藏福”的寓意，因为饺子形似元宝，“伏”与“福”谐音。

入伏第一天，广州地区要吃汤面。江西南昌“头伏吃鸡二伏鸭”，湖南与江西比邻，头伏也是吃鸡。民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。

在山东，有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨只吃鸡蛋，不吃别的食物。