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楼主: 罗小黑

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有没有减肥搭子

11楼
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发表于 2023-9-27 14:51:19 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

控制饮食

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12楼
顶 1

发表于 2023-9-27 15:00:39 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

我在打卡秦昊减肥法，昨天开始掉了3.3斤

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13楼
顶 1

发表于 2023-9-27 15:07:41 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

我在减

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大白兔啦666

14楼
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发表于 2023-9-27 16:17:49 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

我也想减肥，但是我没有行动，要不要一起？

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15楼
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发表于 2023-9-27 16:17:52 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

然然天空发表于 2023-09-27 13:12
意志力要坚强减肥指日可待我瘦了21斤

怎么减肥的呀？

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海阔丶天空

16楼
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发表于 2023-9-27 16:29:37 来自手机版 | 只看该作者来自：中国中国

不是angel 发表于 2023-09-27 15:00
我在打卡秦昊减肥法，昨天开始掉了3.3斤

你那不叫掉，还会回来的。没有体重是刚开始就掉的

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海阔丶天空

17楼
顶 1

发表于 2023-9-27 16:30:01 来自手机版 | 只看该作者来自：中国中国

不是angel 发表于 2023-09-27 15:00
我在打卡秦昊减肥法，昨天开始掉了3.3斤

刚开始体重波动很大的

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18楼
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发表于 2023-9-27 16:37:59 | 只看该作者来自：江苏苏州江苏苏州

此生何求发表于 2023-9-27 16:17
怎么减肥的呀？

我是早上吃牛奶鸡蛋中午晚上吃红薯土豆玉米白水蔬菜白水虾牛肉每天骑80分钟单车或者跑步1小时，不吃米面油少盐

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19楼
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发表于 2023-9-27 16:39:43 | 只看该作者来自：江苏苏州江苏苏州

不是angel 发表于 2023-9-27 15:00
我在打卡秦昊减肥法，昨天开始掉了3.3斤

刚开始是水分；一个月以后才掉脂肪塑性

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20楼
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发表于 2023-9-27 16:41:22 | 只看该作者来自：江苏苏州江苏苏州

此生何求发表于 2023-9-27 16:17
怎么减肥的呀？

一周一次放纵餐中午吃红薯土豆玉米有很强的饱腹感，减肥第一周最难熬过后就不饿了

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