綦江惠耳助听器与您分享：（高德、百度地图搜索綦江惠耳可查） 科学爱耳护耳 实现主动健康 全国爱耳日 2023年3月3日 ![]() [backcolor=rgba(0, 0, 0, 0.7)][url=]重新加载[/url]
即将到来的 3月3日 是第 24 次 全国爱耳日 ，也是 世界爱耳日 。 我国今年的爱耳日主题是： 科学爱耳护耳，实现主动健康 。 WHO世界卫生组织官网公布2023年世界爱耳日的主题是：Ear and hearing care for all！Let's make it a reality，译为： 人人享有耳和听力保健！让我们实现它 。 据 2021 年世界卫生组织发布的 《世界听力报告》 中指出：听力损失目前影响着全球超过 15亿 人，其中 4.3亿 人听力较好的耳朵有中度或以上程度的听力损失。到 2050 年，近 25亿 人将患有某种程度的听力损失，其中 至少7亿 人将需要康复服务。
Protect your ears ·爱护耳朵注意事项·
听力损失是一个 渐进 和 累积 的过程，在今天或明天发生，或在未来可能提前一二十年发生。 听力损失一旦发生，将会对我们的生活造成很大的困扰和痛苦。 预防听力损失对我们每个人都有重要的意义 。
0 1 不要常挖耳朵 外耳道的耳屎（耵聍）对外耳道的正常微环境有重要的保护作用，反复的掏挖，一方面会减弱这种 保护作用 ，另一方面可损伤外耳道稚嫩的皮肤，引起感染、红肿、瘙痒、耳闷、耳鸣、听力下降等。
0 2 保持外耳道干燥，避免进水 特别是 夏季 ，过潮过热都可使外耳道皮肤肿胀，堵塞毛囊，抵抗力下降。平日洗脸、游泳、洗澡时要多加注意。另外一旦出现中耳炎、鼓膜穿孔等应避免游泳。
0 3 预防异物进入外耳道 对于 儿童 ，家长要注意防止日常生活中的细小昆虫、小石头、珠子、豆类等异物误入耳内，发现后要及时到医院诊治。
04 避免中耳疾病 急性中耳炎 治疗及时一般不会造成听力的永久性损伤， 慢性中耳炎 则会导致不同程度的听力下降，随时间迁延逐渐加重。
中耳炎是中耳常见疾病，日常注意预防 上呼吸道感染 ，避免鼓膜外伤，积极锻炼身体增强体质。
05 减少或规范耳毒性药物使用 所谓耳毒性药物是指那些有可能造成听力下降的药物。
具有耳毒性的药物至少有90余种，其中比较常见的有： （1） 氨基糖苷类抗菌素 ，例如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、双氢链霉素、新霉素、托布霉素、奈替米星、阿米卡星、丁胺卡那霉素、小诺霉素、洁霉素等。 （2） 非氨基糖苷类抗菌素 ，例如大环内酯类抗生素（如红霉素、阿奇霉素、克拉霉素）、多粘菌素B、万古霉素及万古霉素同类药物。 （3） 水杨酸盐 ：阿司匹林、非那西汀、APC、保泰松等。 （4） 袢利尿剂 ，例如速尿、利尿酸、汞撒利、布美他尼、吡咯他尼、呋塞米。 （5） 抗肿瘤 药物 ：顺铂、氮芥、博来霉素、氨甲嘌呤等。 （6） 中药 ：乌头碱、重金属盐（汞、铅、砷等）。 （7） 其他 ：奎宁、氣奎、心得安、肼笨达嗪、胰岛素、碘酒、洗必泰等。
06 注意噪声防护，避免噪声性耳聋 长期接触 噪声环境 的工作人员要 佩戴护耳器 具 预防噪声性听损。 喜爱使用 耳机 的朋友须注意使用时间和音量，注意适当休息。老人和小孩更要注意远离噪声环境。
（1） 应减少出入或缩短时长，不要长时间频繁待在强噪音环境中。 （2） 耳机的音量也要尽量放低，不要超过播放器最高音量的60%。 （3） 注意佩戴耳机时间不要过长，尽量每听一个小时，就让耳朵休息一会。 （4） 可以适当的佩戴降噪型耳机，物理保护自己的听力。 （5） 若去过热闹的场合后，出现耳鸣，不宜再去高噪音环境。
07 注意休息少熬夜，避免诱发突聋 突发性聋指突然发生的 原因不明 的 感音神经性聋 ， 伴或不伴耳鸣、眩晕 等症状。 发病急 ， 进展快 ，并且诊治具有 时效性 。
春节期间的突聋主要 诱因 ：过度劳累、熬夜、情绪激动等。出现突发性耳聋，一定要尽早尽快治疗，同时保持情绪放松，饮食清淡，调整好睡眠，避免劳累。 耳朵作为感知世界的工具，对我们的社会交往和心理健康都十分重要，因此我们绝不能轻视听觉系统的地位，要在为时已晚之前守护好它们，避免受到“杀手”的伏击。 合理膳食，营养均衡，锻炼身体，劳逸结合，保持乐观情绪，您的听力健康将受益终身。日常注意自己的听力变化， 定期检测听力 ，一旦发现听力下降， 尽早干预 。让我们一起爱护听力，聆听世界精彩！
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发表于 2023-3-2 15:51:19
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