綦江在线

标题: 今天开始不做吃的了，开始减肥，找搭子 [打印本页]

作者: 核桃味果冻 时间: 2025-11-4 15:31
标题: 今天开始不做吃的了，开始减肥，找搭子
有没有想一起减肥的搭子？互相鼓励，我目标是瘦8斤。

作者: sanyue 时间: 2025-11-4 15:33

綦江找工作、招人才，綦江在线招聘网>

綦江找新房、二手房、租房、门面转租>

綦江二手车、闲置品、宠物、商家服务>

綦江在线相亲，綦江本地真实靠谱相亲>

作者: 人生如梦1314 时间: 2025-11-4 15:33

作者: 大叔@ 时间: 2025-11-4 15:59
瘦一寸

作者: 爱99 时间: 2025-11-4 16:19

8斤太少了

作者: 落榜美术生 时间: 2025-11-4 16:22
减肥：少油少盐禁糖
增肌：少油少盐禁糖，猛吃碳水、蛋白质，猛练

作者: yyy大灰狼 时间: 2025-11-4 16:43
国庆节放八天假，吃七个酒，我长了六斤

作者: 果文 时间: 2025-11-4 17:03
早中只吃八分饱，晚尽量在6点前吃6分饱。禁一切零食，饿了喝水，馋了打嘴，坚持坚持永远坚持，祝你减肥胜利！！

作者: 简单～自在 时间: 2025-11-4 17:07
我已经瘦十斤了，体重不好保持

作者: jq8023 时间: 2025-11-4 17:53
冬天开始养膘了春天再减

作者: qingrenyi11 时间: 2025-11-4 18:01
来游泳，不仅减肥还塑型还锻炼身体还能延缓衰老

作者: 景山 时间: 2025-11-4 18:09
这个目标有点高

作者: yyy大灰狼 时间: 2025-11-4 18:31

qingrenyi11 发表于 2025-11-04 18:01
来游泳，不仅减肥还塑型还锻炼身体还能延缓衰老

万一安死求了划不来哟

作者: qingrenyi11 时间: 2025-11-4 19:04

yyy大灰狼发表于 2025-11-04 18:31
万一安死求了划不来哟

游泳池，踩的透。

作者: yyy大灰狼 时间: 2025-11-4 19:19

qingrenyi11 发表于 2025-11-04 19:04
游泳池，踩的透。

我还以为是在彩虹桥下面洗

作者: qingrenyi11 时间: 2025-11-4 20:05

yyy大灰狼发表于 2025-11-04 19:19
我还以为是在彩虹桥下面洗

冬天一般人冷死。

作者: momo1029 时间: 2025-11-4 20:06
有一起减肥

作者: yyy大灰狼 时间: 2025-11-4 20:11

qingrenyi11 发表于 2025-11-04 20:05
冬天一般人冷死。

綦江河里面的水，冬暖夏凉，真的

作者: qingrenyi11 时间: 2025-11-4 20:18

yyy大灰狼发表于 2025-11-04 20:11
綦江河里面的水，冬暖夏凉，真的

不敢去。

作者: 萱萱宝贝111 时间: 2025-11-5 14:13

作者: 过来亲一下 时间: 2025-11-5 18:03
我想长胖

作者: 因爱而生 时间: 2025-11-5 18:33
我的目标是瘦20斤，晚上不吃饭喝水都瘦不下来

作者: 核桃味果冻 时间: 2025-11-5 19:21

因爱而生发表于 2025-11-05 18:33
我的目标是瘦20斤，晚上不吃饭喝水都瘦不下来

要吃的，得看你吃啥，你这样反而不容易掉，我是中午正常吃，早上吃牛奶、鸡蛋和黄瓜或代餐，中午正常吃，肉也要吃点，8分饱，晚上不吃主食，也是鸡蛋加黄瓜或代餐，一定要控糖，你看你要不要试试

作者: 核桃味果冻 时间: 2025-11-5 19:23

因爱而生发表于 2025-11-05 18:33
我的目标是瘦20斤，晚上不吃饭喝水都瘦不下来

我平常好吃，饭量大，还吃宵夜，但我的工作整天都坐着，基本不运动，所以我会长胖，我长胖了减几天，瘦下来几斤，然后继续开心的吃，等长胖我又减几天，我减肥纯粹是为了更好的吃，我忍受不了饥饿减肥，所以只能调整饮食结构。

作者: 爱如果还在 时间: 2025-11-5 19:27
你熬点米汤，把我的命掉到再去减肥要得不

作者: 因爱而生 时间: 2025-11-5 19:27

核桃味果冻发表于 2025-11-05 19:23
我平常好吃，饭量大，还吃宵夜，但我的工作整天都坐着，基本不运动，所以我会长胖，我长胖了减几天，瘦下来几斤，然后继续开心的吃，等长胖我又减几天，我减肥纯粹是为了更好的吃，我忍受不了饥饿减肥，所以只能调整饮食结构。

晚上不吃饭睡着了根本不知道饿，我的晚餐就是这样

作者: 綦江绿源电动车 时间: 2025-11-5 19:28
想瘦30斤以上，估计参加荒野求生能瘦下来

作者: 因爱而生 时间: 2025-11-5 19:31

核桃味果冻发表于 2025-11-05 19:21
要吃的，得看你吃啥，你这样反而不容易掉，我是中午正常吃，早上吃牛奶、鸡蛋和黄瓜或代餐，中午正常吃，肉也要吃点，8分饱，晚上不吃主食，也是鸡蛋加黄瓜或代餐，一定要控糖，你看你要不要试试

我是晚上吃奶粉，中午煮菜叶子少量面条，早上红枣银耳鸡蛋，离不开放糖，所以减不下来，白天吃零食，几天都不煮米饭吃

作者: 核桃味果冻 时间: 2025-11-5 19:33

因爱而生发表于 2025-11-05 19:31
我是晚上吃奶粉，中午煮菜叶子少量面条，早上红枣银耳鸡蛋，离不开放糖，所以减不下来，白天吃零食，几天都不煮米饭吃

你换换你的饮食试试

作者: 因爱而生 时间: 2025-11-5 19:40

核桃味果冻发表于 2025-11-05 19:33
你换换你的饮食试试

其他的又不喜欢吃了哇，有时候晚上就吃一个玉米，早上吃稀饭馒头，中午还是面条

作者: 风云！ 时间: 2025-11-5 20:05
不吃不喝五天就可

作者: ÷С? 时间: 2025-11-5 20:27
我瘦10斤

就好了冬天太难了

作者: 山上下来的 时间: 2025-11-5 20:35
一起我也要减肥

作者: 山上下来的 时间: 2025-11-5 20:35

核桃味果冻发表于 2025-11-05 19:33
你换换你的饮食试试

一起锻炼哇

作者: 奈何 时间: 2025-11-5 20:42
早上鸡蛋，中午玉米，晚餐番茄或黄瓜，五天减了6斤

作者: 核桃味果冻 时间: 2025-11-5 20:44

奈何发表于 2025-11-05 20:42
早上鸡蛋，中午玉米，晚餐番茄或黄瓜，五天减了6斤

厉害，前面我吃得也大差不差，5天瘦了7斤

作者: 核桃味果冻 时间: 2025-11-5 20:44

因爱而生发表于 2025-11-05 19:40
其他的又不喜欢吃了哇，有时候晚上就吃一个玉米，早上吃稀饭馒头，中午还是面条

你都是吃爱长的，当然瘦不了

作者: 因爱而生 时间: 2025-11-5 20:47

奈何发表于 2025-11-05 20:42
早上鸡蛋，中午玉米，晚餐番茄或黄瓜，五天减了6斤

我要跟你们学习。

作者: 沈别恋 时间: 2025-11-5 22:07
我目标13

作者: 加大号锄头 时间: 2025-11-6 08:45
我想瘦80斤

作者: 天空丶在 时间: 2025-11-6 10:30
20斤嘛

作者: 万马奔腾 时间: 2025-11-6 11:28
健身锻炼要有力气才能干！不吃饱那来的力气？赶紧做饭去

作者: 午后.太宁静 时间: 2025-11-6 13:48

核桃味果冻发表于 2025-11-05 20:44
你都是吃爱长的，当然瘦不了

我已经成功减掉35斤了，现在还在坚持。

作者: 水晶葡萄2022 时间: 2025-11-6 13:52
8斤饿几天就瘦了太少了

作者: 核桃味果冻 时间: 2025-11-6 14:14

午后.太宁静发表于 2025-11-06 13:48
我已经成功减掉35斤了，现在还在坚持。

牛了，怎么减的

作者: @幸运符 时间: 2025-11-6 14:30

因爱而生发表于 2025-11-05 18:33
我的目标是瘦20斤，晚上不吃饭喝水都瘦不下来

晚上不吃饭，白天吃他几土钵，你这不等于脱了裤子打屁迈，减肥的唯一秘诀就一个字：饿！
其他任何方法都是不根本的，用药就更不叹了，是药三分毒

作者: @幸运符 时间: 2025-11-6 14:34

因爱而生发表于 2025-11-05 19:40
其他的又不喜欢吃了哇，有时候晚上就吃一个玉米，早上吃稀饭馒头，中午还是面条

面条和米饭，都是属于碳水化合物，碳水化合物摄入量越多，在没有得到完全消耗的情况下，离肥胖就越近。恭喜你增肥成功

作者: @幸运符 时间: 2025-11-6 14:38

因爱而生发表于 2025-11-05 18:33
我的目标是瘦20斤，晚上不吃饭喝水都瘦不下来

长好大身嘎er迈？减都要减脱20斤，多大一烧基

作者: 视你如命 时间: 2025-11-6 17:12
我的目标是廋20

作者: 爱你在哪里 时间: 2025-11-6 19:20
咋瘦的

作者: 一根柴 时间: 2025-11-6 19:34
綦江干什么都是搭子

跑步搭子、工作搭子、减肥搭子、喝酒搭子、钓鱼搭子等等就是没有睡瞌睡搭子

作者: qingrenyi11 时间: 2025-11-6 20:20
目标太低，没有挑战性。

作者: 清音123 时间: 2025-11-6 20:23
一起啀

作者: 因爱而生 时间: 2025-11-6 21:24

@幸运符发表于 2025-11-06 14:38
长好大身嘎er迈？减都要减脱20斤，多大一烧基

130斤

作者: @幸运符 时间: 2025-11-6 21:32

因爱而生发表于 2025-11-06 21:24
130斤

你这体重巴实得很啊！入计计的，透乖，何必减嘛！岂不是多此一举迈

作者: 紫夜 时间: 2025-11-6 22:24

因爱而生发表于 2025-11-05 19:31
我是晚上吃奶粉，中午煮菜叶子少量面条，早上红枣银耳鸡蛋，离不开放糖，所以减不下来，白天吃零食，几天都不煮米饭吃

吃几天麦片加奶粉瘦得不要不要的。

作者: 因爱而生 时间: 2025-11-7 06:41

@幸运符发表于 2025-11-06 14:34
面条和米饭，都是属于碳水化合物，碳水化合物摄入量越多，在没有得到完全消耗的情况下，离肥胖就越近。恭喜你增肥成功

作者: 因爱而生 时间: 2025-11-7 06:46

@幸运符发表于 2025-11-06 21:32
你这体重巴实得很啊！入计计的，透乖，何必减嘛！岂不是多此一举迈

我看的1.58的身高，100斤才是标准体重

作者: 因爱而生 时间: 2025-11-7 06:50

落榜美术生发表于 2025-11-04 16:22
减肥：少油少盐禁糖
增肌：少油少盐禁糖，猛吃碳水、蛋白质，猛练

禁糖就办不到了，禁油还是可以

作者: 因爱而生 时间: 2025-11-7 06:52

果文发表于 2025-11-04 17:03
早中只吃八分饱，晚尽量在6点前吃6分饱。禁一切零食，饿了喝水，馋了打嘴，坚持坚持永远坚持，祝你减肥胜利！！

怪不得我减不下来，零食就戒不掉

作者: 因爱而生 时间: 2025-11-7 07:48
美美的一天又开始了

作者: 多彩的人生 时间: 2025-11-7 07:51

作者: 綦牛找马 时间: 2025-11-7 07:54
减肥先瘦胸，增肥先长脸，建议大家不要减

作者: 落榜美术生 时间: 2025-11-7 07:55

因爱而生发表于 2025-11-07 06:50
禁糖就办不到了，禁油还是可以

油的话，每天摄入量不超30克，这个是必须的；糖是必须要禁的，因为生活中正常吃的东西，也会摄入部分糖，所以直接的糖分直接禁了

作者: @幸运符 时间: 2025-11-7 09:34

因爱而生发表于 2025-11-07 06:46
我看的1.58的身高，100斤才是标准体重

啥子都没有按照标准来，为啥子偏偏体重要按标准来呢！这不是为难自己吗

作者: 因爱而生 时间: 2025-11-7 09:49

@幸运符发表于 2025-11-07 09:34
啥子都没有按照标准来，为啥子偏偏体重要按标准来呢！这不是为难自己吗

实际也没按标准来，都超几十斤了

作者: 追梦的七O后 时间: 2025-11-7 09:52

因爱而生发表于 2025-11-07 09:49
实际也没按标准来，都超几十斤了

真的想减肥，面条就少吃，大米饭是可以吃的。

作者: @幸运符 时间: 2025-11-7 09:53

因爱而生发表于 2025-11-07 09:49
实际也没按标准来，都超几十斤了

心情好的时候，稍微多个几十斤，完全盘得动，所以减不减有个啥子嘛

作者: 因爱而生 时间: 2025-11-7 10:03

追梦的七O后发表于 2025-11-07 09:52
真的想减肥，面条就少吃，大米饭是可以吃的。

一天吃到黑，根本瘦不下去，有心无力

作者: @幸运符 时间: 2025-11-7 10:11

因爱而生发表于 2025-11-07 07:48
美美的一天又开始了

就凭你这饮食量，不要说减肥，不涨肥就可以烧高香了，然后还喜欢吃糖，我就没有看到哪个爱吃糖的人是瘦子的，全都是肥落落的一坨是坨的

作者: 因爱而生 时间: 2025-11-7 10:17

@幸运符发表于 2025-11-07 10:11
就凭你这饮食量，不要说减肥，不涨肥就可以烧高香了，然后还喜欢吃糖，我就没有看到哪个爱吃糖的人是瘦子的，全都是肥落落的一坨是坨的

作者: @幸运符 时间: 2025-11-7 10:41

因爱而生发表于 2025-11-07 10:17

其实也挺符合逻辑的，不吃又怎么长呢！不吃饱更没得力气减肥

作者: 追梦的七O后 时间: 2025-11-7 10:51

因爱而生发表于 2025-11-07 10:03
一天吃到黑，根本瘦不下去，有心无力

你喜欢吃面食，没办法了

欢迎光临綦江在线 (https://www.qj023.com/)