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标题: 育儿交流，怎么让三个月的孩子睡觉不吵瞌睡呀 [打印本页]

作者: 稳稳的幸福! 时间: 前天 23:18
标题: 育儿交流，怎么让三个月的孩子睡觉不吵瞌睡呀
怎么让三个月的孩子睡觉不吵瞌睡呀，而且经常睡一会儿就醒了。

作者: sanyue 时间: 前天 23:18

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作者: 缱绻三生三世 时间: 前天 23:43
白天边上挂个气球让他抓着玩，白天尽量让他少睡

作者: 綦城泥水匠 时间: 前天 23:58
娃儿没有安全感

作者: Marron.荒年 时间: 昨天 00:24
我家女儿满了三个月，晚上就睡整瞌睡了

作者: 崽崽～ 时间: 昨天 01:53

吃饱喝足尿不湿换了

，就能好好睡

一般，白天2个小时晚上一般多吃30能睡4/5个小时

作者: 陈重君 时间: 昨天 02:50
我看到网上视频轻轻的拍娃娃小屁屁仅几秒就睡了。

作者: 綦鑫二手车市场 时间: 昨天 05:28
洗一下药浴

作者: 坐上来自己动丶 时间: 昨天 05:49
我娃三个多月就睡整觉了。但是睡觉必吵。必须抱着框。框很久。框睡着了就不得醒了。

作者: 寻求真爱 时间: 昨天 07:35
联系方式私发我一下

作者: 岷天 时间: 昨天 07:38
。。。

作者: 追梦的七O后 时间: 昨天 13:19
看分享

作者: 中二男神 时间: 昨天 13:47

坐上来自己动丶发表于 2025-10-20 05:49
我娃三个多月就睡整觉了。但是睡觉必吵。必须抱着框。框很久。框睡着了就不得醒了。

我闺女出了月子基本上就没抱过，自己睡觉嘎嘎香，抱习惯就撒不了手了

作者: 江山代有人才出 时间: 昨天 14:18
建议你多读一点新生育儿养育方面的书籍哈！
不了解的我们可以学哈！要科学的去学！
身为父母，懂得婴儿的啼哭语言及睡眠时间，吃喝习性，成长的不同阶段需要注意的事项，才能科学的养育好婴儿，让孩子健康茁壮的成长。

中国现在很关键的问题就是知识普及没有真正的下沉到每位刚刚成年的青年国民的身上；

例如：1，不懂得夫妻相处和婚姻家庭之道的两个人，未经过任何的学习、培训及知识的评价考核体系，就糊里糊涂的结婚了，

导致婚后的各种问题和矛盾层出不穷，理不断，越来越内卷，最终破裂的婚姻比比皆是！

再比如：2，不懂得如何孕育，保护，养育孩子的年轻人，竟然就匆匆忙忙的把孩子都造出来了，面对新生婴儿，很多年轻的父母都手足无措，不知道怎么办？

这些都是很无知的一种表现！这也不能全怪在年轻人的身上，国家对成年走向社会的年轻人缺少应有的科学的继续教育培训的体系。

作者: 78马帮主 时间: 昨天 15:19
丢给他爷爷奶奶随便他吵，各自嗨

作者: 朋友慢慢品 时间: 昨天 15:39
找个干爹

作者: 金刚社 时间: 昨天 16:27
看到您为三个月宝宝的睡眠问题感到困扰，我非常理解。这几乎是所有新手父母都会经历的挑战。请放心，您遇到的情况——“吵瞌睡”（入睡哭闹）和“短觉”（睡一会儿就醒）——对于三个月的宝宝来说是完全正常的，这主要与他们尚未成熟的神经系统和睡眠模式有关。

下面我为您详细分析原因并提供一些行之有效的解决方案。

一、为什么三个月宝宝会“吵瞌睡”和“睡短觉”？

1. 睡眠模式的特殊性：婴儿的睡眠周期比成人短（约45-60分钟），且浅睡眠（快速眼动睡眠）占比高。在周期转换时，他们很容易惊醒，如果没有自主入睡能力，就会哭闹着醒来，无法接觉。
2. 惊跳反射：这个月龄的宝宝依然有强烈的莫罗反射（惊跳反射），小手小脚一抖就容易把自己吓醒。
3. 肠胃不适：肠胀气、肠绞痛在三个月左右依然可能高发，宝宝在躺下时不适感会更明显。
4. 睡眠联想：宝宝习惯了在吃奶、抱睡、摇晃中入睡，那么每次睡眠周期结束，他们都需要复现同样的条件才能再次入睡。这就是“吵瞌睡”和无法接觉的核心原因。
5. 大脑发育飞跃期：三个月的宝宝正处于一个重要的认知发展期，对外界更敏感，容易过度刺激，也可能在睡眠中“处理”白天的信息而睡不安稳。

二、如何改善？—— 核心是建立良好的睡眠习惯

A. 解决“吵瞌睡”（入睡哭闹）

关键在于 “抓住睡眠信号” 和 “建立固定的睡前程序”。

1. 抓住最佳哄睡时机：
· 观察睡眠信号：一旦宝宝出现揉眼睛、打哈欠、眼神发直、对玩具失去兴趣、抓耳朵等行为，说明他困了。这是“黄金哄睡期”，不要再逗他玩了。
· 错过信号的补救：如果宝宝开始哭闹、尖叫、打挺，说明已经过度疲劳了。这时需要更耐心地安抚，把他带到安静、昏暗的环境，用下一招。
2. 建立固定的“睡前程序”：
· 每天在睡觉前，进行一系列有顺序、平静的活动。例如：拉上窗帘 -> 换尿布 -> 穿睡袋 -> 抱着他轻声哼歌或讲个小故事 -> 放在床上。
· 程序要简短，5-10分钟即可。目的是让宝宝知道：“做完这些事，我就要睡觉了。”
3. 尝试多种安抚方式：
· 白噪音：吹风机、吸尘器、下雨声等模拟子宫环境的声音，对很多宝宝有奇效。
· 襁褓或投降式睡袋：包裹住宝宝，能给他安全感，并抑制惊跳反射。
· 轻柔的摇晃或拍*：有节奏的震动能帮助他平静下来。
· 安抚奶嘴：吸吮是宝宝最强的自我安慰方式。

B. 解决“睡一会儿就醒”

关键在于 “帮助宝宝学会接觉” 和 “优化睡眠环境”。

1. 帮助接觉（最重要也最难）：
· 提前干预：观察宝宝，通常在睡下20-45分钟时，他会开始扭动、哼唧甚至小声哭。这时不要立刻把他抱起来，可以：
   · 轻拍：有节奏地轻拍他的背部或肩膀。
   · 按住小手：防止惊跳反射彻底弄醒他。
   · 发出“嘘嘘”声。
· 如果哭闹加剧，再抱起来安抚，在他平静但还未完全睡着时，就再次放下。这个过程需要反复尝试，目的是让他慢慢学会在轻微干扰下不彻底醒来。
2. 创造最佳的睡眠环境：
· 黑暗：使用遮光窗帘，让房间尽量暗下来。黑暗有助于分泌褪黑素，促进睡眠。
· 温度适宜：摸宝宝的后颈，温热无汗即可。
· 安全感：可以使用襁褓或睡袋，让宝宝感觉被包裹着。
3. 保证充足的日间活动：
· 在宝宝清醒时，让他多趴着玩，和他说话，进行适度的感官刺激。但要注意避免在睡前1小时过度兴奋。
4. 区分长短觉：
· 接受有些觉就是30-45分钟的短觉。如果接觉失败超过10-15分钟，就放弃，让宝宝起来玩一会儿，等到下一个睡眠信号出现再哄睡。

三、特别提醒：需要警惕的情况

虽然大多数情况是正常的，但如果宝宝出现以下情况，建议咨询儿科医生：

· 持续尖声哭闹，无法通过任何方式安抚。
· 睡眠问题严重影响吃奶，体重增长缓慢。
· 伴有发烧、呕吐、腹泻、皮疹等其他疾病症状。
· 您感觉宝宝的精神状态非常差。

最后，也是最重要的一点：请照顾好自己的情绪。宝宝的睡眠问题非常消耗父母的精力。当您感到沮丧时，可以把宝宝暂时交给家人，自己休息片刻。一个情绪稳定、放松的妈妈，本身就是对宝宝最好的安抚。

这个过程需要耐心和坚持，您正在做的是一件非常了不起的工作。每一个小进步都值得庆祝！祝您和宝宝都能拥有好睡眠！

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