今日，立夏！綦友们夏天耍事走起得啦~

xia2021 · 发表于 2026-5-5 09:14:47

今日，立夏！

5月5日19时48分
我们将迎来立夏节气
这是二十四节气中的第七个节气
也是夏季的第一个节气

《历书》曰
“斗指东南，维为立夏
万物至此皆长大，故名立夏也”
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立夏告别春天，是夏天的开始
因此又称“春尽日”
春生、夏长、秋收、冬藏
到了立夏
也就进入了
万物生长最为旺盛的夏季
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如果说春是“生”的季节
那么夏就是“长”的季节
立夏时节及以后
气温升高，雨水明显增多
动植物进入旺盛的生长期
新鲜的果香开始弥漫
催生出一种在“舌尖上立夏”的感觉
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农谚有“立夏看夏”之说
立夏时
夏收作物进入生长的关键阶段
冬小麦扬花灌浆
油菜接近成熟
夏收作物年景基本定局
水稻栽插以及其他春播作物的管理
也进入了大忙季节
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立夏三候

一候，蝼蝈鸣
蝼蝈，又名蝼蛄，是一种适宜在温暖潮湿环境中生活的昆虫。随着天气变暖，蝼蛄开始活跃，并发出鸣叫声，这标志着夏天的气息越来越浓厚。

二候，蚯蚓出
《历解》曰：“阴而屈者，乘阳而伸见也。”蚯蚓生活在潮湿阴暗的土壤中，随着地下温度持续升高，蚯蚓会钻土而出。

三候，王瓜生
王瓜是华北特产的药用爬藤植物，在立夏时节快速攀爬生长。王瓜的生长不仅是立夏时节的一个显著特征，也预示着夏季作物生长的旺盛时期即将到来。

立夏养生

黄帝内经讲，“夏三月，天地气交，万物华实。”立夏养生，要关注“清、轻、健、润”四字要诀。

一是清火气，可以饮用竹叶、荷叶、薄荷叶煮制三叶茶，清热解暑；

二是轻体态，重庆夏季湿气重，可用冬瓜苡仁炖老鸭，祛湿消肿；

三要健体魄，适当增加户外运动，祛邪扶阳、强身健体；

四是润容颜，夏季紫外线逐渐增强，在户外应做好防晒保护。

同时，大家还要遵循“春夏养阳”的原则，吹空调、吃冷饮要适度，避免过早贪凉埋下健康隐患。
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春意藏，夏初长
风暖人间草木香
在这个花褪残红、绿肥红瘦的时节
何不效仿古人饯春，三五好友趁此相聚
和春告别，与夏相拥～

来源：巴南发布

sanyue · 发表于 2026-5-5 09:15:07

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