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高考第二天,这5句话老师家长要牢记!

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发表于 2024-6-8 10:28:52 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 重庆 重庆
今天是2024年高考第二天
昨天的考试结束之后
对考生来讲
肯定是有喜有忧的
心理状态难免会有波动

如何帮助考生
保持好状态、轻装上阵呢
家长老师这几句话请一定要记住

适度询问考试情况

高考期间,家长对孩子的关注要适度,尤其是内心的变化。家长在表面上与平常不要有太大的变化,即使家长情绪很烦躁,也尽量不要让孩子感觉到。

孩子考前会紧张是正常现象,家长不要过于担心,也 不 要  因 此 而 过 分 地 关 怀 ,这 样 对 孩 子 来 说 其 实 是 莫 大 的 压 力 。

顺其自然,缓解焦虑

孩子万一失眠了,父母千万不要过多关注,或者强制睡眠,最好顺其自然。

孩子午休也是如此,午休尽量不要超过半小时,睡得过多,不利于下午考试的发挥。

担心关心都别过头

孩子考完第一天的考试后,心里难免有一些忐忑,尤其是第一天考得不好或者第二天将要考自己弱势科的孩子,心里会更紧张不安。此时,家长不要跟着孩子一起揪心、焦虑,如果有,也要先调节好自己,不要表现出来。

家长的情绪会影响身边的孩子,如果你淡定、平静,也能让孩子感受到信任和踏实,变得安心。

学会陪伴和倾听

人的紧张、焦虑等很多情绪都能在倾诉中得到缓解和释放,所以,家长切记要少说多听,适当表达自己的观点,以温和的方式真诚陪伴孩子。

考试这几天,做一个聆听者,平时怎么做就怎么做,最大限度按照孩子的意愿去做事。如果他不想对你说考试的事,请尊重他。

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切勿迷信“高考秘方”

任何所谓的高考秘方都不要轻信,如果高考这几天考生没有胃口,可以用常用的食材,换种制作方式,刺激孩子进食的兴趣。

如果孩子实在吃不下,也不要过分强求,可以常备一些小巧易咬的水果,便于孩子补充能量。

原标题:高考第二天,这5句话老师家长要牢记→ | 聚焦2024高考


来源:中国教育报、广东中学生等

发表于 2024-6-8 10:29:23 | 显示全部楼层 来自: 重庆
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