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立冬啦,吃肉还是喝汤?有哪些禁忌?你家都怎么吃~

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发表于 2023-11-8 10:23:25 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 重庆 重庆
今天立冬啦!
这是冬天的第一个节气
俗语说:立冬一日,水冷三分
从立冬这天起
冬天正式开始
气温将逐渐下降
水温渐渐变冷
你们会在冬天吃什么呢?
给你们推荐一下:
吃肉!
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此时适度食肉进补
可以帮助快速恢复体力哦~
31.jpg
冬季为什么要吃点肉?

民间有句俗话叫“十病九寒”,意思是人体容易受到寒邪的影响而生病。其实,寒不仅有天气原因导致的“外寒”,还有夏季贪凉喜冷、长期熬夜等不良生活习惯造成的“内寒”。
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在寒冷的冬天,要提升身体的防寒机能,适量补充以肉类为主的蛋白质,可以温补阳气,使体内寒湿消散。

肉的滋补功效有哪些?

牛肉的主要功效是增肌、补气。它富含氨基酸、蛋白质,且脂肪含量低。此外,牛蹄筋有强筋骨、强关节的功效,牛肚具有健胃补脾的功效。
微信图片_20231108101850.jpg
羊肉含丰富的蛋白质,胆固醇含量低,还含有多种营养物质,具有补中气、益肾气,温经散寒,补益气血的功效。可治疗女子宫寒、痛经、面色萎黄,男子肾虚、体弱、阳痿和脾胃虚寒。
微信图片_20231108101854.jpg

吃肉还是喝汤?

冬天吃肉喝热汤,不仅可以帮助人体补充蛋白质,还可以温补阳气。肉汤里的营养成分,有被溶解的氨基酸、盐分、水分。
微信图片_20231108101857.jpg
但如果需要补充营养,就要吃肉,因为大部分氨基酸、蛋白质存在于肉里面。在炖肉煮汤时,加入一些肉蔻、桂皮、小茴香等香辛料,有开胃健脾的功效,可以帮助人体更好地吸收营养。

吃肉喝汤有哪些禁忌?

高血压、高血脂和高尿酸血症患者,喝肉汤时要多加注意。肉汤中的油脂可能会导致血脂升高,嘌呤也有可能引起痛风的急性发作。
微信图片_20231108101900.jpg
另外,有胆结石、胆囊炎的患者,也要谨慎。大量油脂摄入会导致胆囊收缩,严重时会导致急性胆囊炎或胰腺炎等急腹症的发生。

好了
看了这么多美食
大家是不是也蠢蠢欲动了呢?
今天下班后
和家人或者朋友
去美美地吃上一顿有“肉”的晚餐吧
在这里祝大家
立冬快乐
注意防寒保暖哦~

按你家里的习俗,立冬应该吃什么呢?
留言分享说一说~

原标题:立冬啦,吃肉还是喝汤?有哪些禁忌?

来源:央视财经、重庆市市场监督管理局、网络综合

发表于 2023-11-8 10:23:49 | 显示全部楼层 来自: 重庆
发表于 2023-11-8 11:18:11 来自手机版 | 显示全部楼层 来自: 中国 中国
羊肉粉安排
发表于 2023-11-8 14:57:15 来自手机版 | 显示全部楼层 来自: 重庆 重庆
发表于 2023-11-8 15:18:07 来自手机版 | 显示全部楼层 来自: 重庆 重庆
安稳去吃羊肉
发表于 2023-11-8 21:24:00 来自手机版 | 显示全部楼层 来自: 中国 中国
羊肉粉便宜
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发表于 2023-11-8 21:39:04 来自手机版 | 显示全部楼层 来自: 中国 中国
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发表于 2023-11-8 21:40:21 来自手机版 | 显示全部楼层 来自: 重庆 重庆
只能吃稀饭
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发表于 2023-11-8 22:58:58 来自手机版 | 显示全部楼层 来自: 重庆 重庆
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发表于 2023-11-9 00:35:04 来自手机版 | 显示全部楼层 来自: 重庆 重庆
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