綦江熬夜失眠者，请查收这份自救指南

xia2021 · 发表于 2022-3-21 16:47:32

世界睡眠日 | @熬夜失眠者请查收这份自救指南

今天（3月21日）是世界睡眠日也许，你正饱受这些睡眠问题的困扰：很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着……

熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害，

我们应该怎样提升睡眠质量？

不得已熬夜后如何补救？

来和小编一起学习↓↓↓

来源：央视新闻

sanyue · 发表于 2022-3-21 16:48:05

浪子燕清 · 发表于 2022-3-21 17:41:33

我就是睡不醒。

空白感s · 发表于 2022-3-21 18:01:20

一线城市哪有不熬夜的

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