为什么啥也没干还感觉累...经验之谈！

天罡烈火 · 发表于 2021-9-15 16:05:44

大有没有过这种感觉，啥也没干，就是感觉很累...

这种感觉在我以前上大学放暑假的时候特别明显，天天就躺在床上，除了吃喝拉撒，大部分时间都是在床上躺过，社交也非常少，天天打手机游戏和刷抖音，工作和学习的时候累了，好歹还会想着休息一下，但刷短视频和打游戏，只会一直不停地刷不停的打，直到真的累得不行。不过幸好我工作以后就改掉这些坏习惯啦！！

看似什么也没做，但还是依旧累得不行，我总结了一下原因，没做事不代表你真正闲下来了，你大脑就会对之前工作经历进行逐一复盘总结，这过程中不一定是顺风顺水，难免有纠结、焦虑、分散精力，形成巨大的自我损耗力，有思考就会消耗精力，因此停下来后会感到更累！

还有就是只要你的欲望和需求没降低，而又不采取行动，你大脑就会一次次地纠结、焦虑、分散精力，形成巨大的自我损耗。比如我知道自己不够优秀，但是还是天天瘫起，啥都不做，表面上不在意，但是心头还是会很焦虑的，归根到底还是懒...

所以说还在闲着的朋友们，大家千万不要闲太久呀，需要找点正经事做起，少忧虑，多行动，将注意啦从感知转移到行动上，不然长期闲下去很容易得抑郁症哟，实在不行去附近的操场或者坝坝跳一下，跑一下也行呀~