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楼主: 王…

三个月了,真不容易啊

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 楼主| 发表于 2021-4-8 13:19:03 来自手机版 | 显示全部楼层
呆呆妹 发表于 2021-04-08 13:07
都不吃米饭是吧?。肉食是不是不能吃猪肉

一般不吃主食了,特别中午那顿那根本不下饭那些菜,一般我会吃1:1的蔬菜和肉(肉的话是鸡肉加猪肉的混合,水煮的鸡胸肉真的是太难吃了,调料的话可以适当加一些,毕竟调料里面的那些脂肪啊,碳水呀很少),再加上水,水果,基本中午都吃的很撑了,
发表于 2021-4-8 13:35:56 来自手机版 | 显示全部楼层
王… 发表于 2021-04-08 13:19
一般不吃主食了,特别中午那顿那根本不下饭那些菜,一般我会吃1:1的蔬菜和肉(肉的话是鸡肉加猪肉的混合,水煮的鸡胸肉真的是太难吃了,调料的话可以适当加一些,毕竟调料里面的那些脂肪啊,碳水呀很少),再加上水,水果,基本中午都吃的很撑了,

我发现你是个狠人。我已经一周没有吃米饭没有吃肉了。晚上也没有吃任何东西。还天天晚上去跑步。结果一斤都没有给我瘦。我也不晓得问题到底出在哪里了
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发表于 2021-4-8 13:48:15 来自手机版 | 显示全部楼层
复兴梦 发表于 2021-04-08 12:31
我管住嘴了,但没得鸡肉了嘛

没得鸡肉就多吃点鸡肉撒
发表于 2021-4-8 13:56:44 来自手机版 | 显示全部楼层
晚上少吃对我来说太痛苦了。又有低血糖,饿得口水直流,然后坚持更难。一天一个半小时的瑜伽。瘦是瘦了,这几天又没坚持了。减肥是个长期漫长的过程
发表于 2021-4-8 14:12:03 来自手机版 | 显示全部楼层
王… 发表于 2021-04-08 12:42
肉类看着吃就行了,不一定要鸡肉,特别水煮鸡胸肉是真的难吃,但是真没必要,尽可能补充蛋白,什么肉蛋都可以,不用执着鸡肉,主要是养成习惯,实在没时间可以适量使用蛋白粉,图一个方便。

发表于 2021-4-8 14:12:34 来自手机版 | 显示全部楼层
小朱卖房 发表于 2021-04-08 13:48
没得鸡肉就多吃点鸡肉撒

要管住嘴了嘛
发表于 2021-4-8 15:09:16 来自手机版 | 显示全部楼层
又喊骗我去健身房
发表于 2021-4-8 15:09:47 来自手机版 | 显示全部楼层
 楼主| 发表于 2021-4-8 15:29:44 来自手机版 | 显示全部楼层
慢慢来,不要着急,吃饱还是可以吃饱的,就是吃的东西要去选择一下,时间久了效果就会明显了,不要去看体重。顺便问一下,你在哪健身牙
 楼主| 发表于 2021-4-8 15:31:25 来自手机版 | 显示全部楼层
那人那年 发表于 2021-04-08 13:56
晚上少吃对我来说太痛苦了。又有低血糖,饿得口水直流,然后坚持更难。一天一个半小时的瑜伽。瘦是瘦了,这几天又没坚持了。减肥是个长期漫长的过程

对,
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