6个习惯其实很伤肾
日常生活中一些不经意的小习惯都是肾损伤的诱因，有以下习惯的人要尤其当心。1.滥用药物
例如长期大量服用止痛剂，不恰当应用氨基甙类抗生素、含有马兜铃酸的中草药等，均可引起肾功能破坏。乱用保健品也会给肾脏带来负担。
2.喝水太少
长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。
3.频繁憋尿
尿液在膀胱里时间过长会导致细菌大量繁殖，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，会引发慢性感染，不易治愈。
4.不控制体重
体重超重或肥胖，也是造成肾脏疾病的危险因素。肥胖还会使糖尿病、高血压等疾病风险增加，进而造成肾脏损伤。
5.爱喝酒和果汁
果汁、甜饮料中含有大量糖分，长期大量摄入会引发肾脏病变。大量饮酒易导致高尿酸血症，啤酒还会导致尿酸沉积，使肾小管堵塞，造成肾脏衰退。
6.劳累熬夜
熬夜、睡眠不足、过度劳累会导致血压升高、心率加快，肾脏血管会因此收缩，血液灌注减少。交感神经一直处于兴奋的状态，肾上腺素等激素分泌也变得紊乱
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