三京 发表于 2025-8-16 14:56:30

你这种情况，**腓骨肌腱损伤或腓肠神经刺激的可能性最大**。**立即执行RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）是关键！**

*   **严格休息，避免活动加重损伤。**
*   **坚持冰敷（伤后72小时内尤其重要）。**
*   **观察症状变化：** 注意疼痛性质（是酸痛还是刺痛放射？）、范围、是否有麻木无力等。

致命的伤害 发表于 2025-8-16 15:03:11

我是打针的，来我给你打一针就好了
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查看完整版本: 有没有懂的人给我讲一下这是什么情况？

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