王文王 发表于 昨天 23:46

我觉得可以找一部自己喜欢的电视剧看，当你看起劲了就会整个人陷进电视里根本不会想到其他的东西，甚至废寝忘食

她在远方 发表于 4 小时前

回农村担粪挖土栽包谷，干几天活啥都能治好

景山 发表于 1 小时前

感到焦虑时读读陶渊明的《饮酒》，焦虑的根源是守不住自己的节奏。

土豆烧洋芋11 发表于 半小时前

让自己忙起来

沿途看风景 发表于 23 分钟前

喜欢爬山的女人 发表于 2025-04-29 13:42
抑郁症，你懂的，一句话，缺

缺爱https://app.qj023.com/public/emotion/face_043.png

网络占线 发表于 14 分钟前

13509803936 发表于 2025-04-27 00:37
打小麻将

你叫别人打麻将越打越严重，赢了钱还想多赢点，输了钱就想不开，老想着天天想赢钱。还是去跑步步或唱唱歌，转移胡思乱想的注意力。
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查看完整版本: 求助，近期整个人呈现一种焦虑，胡思乱想，抑郁，莫名烦恼的状态

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