去按摩
唉
睡不着正好上夜班！
一个吃得下，一个睡得着！这个人就是好人！这两样缺一不可！
都市养花人 发表于 2025-01-23 08:11
一个吃得下，一个睡得着！这个人就是好人！这两样缺一不可！
对，我就是这样，一顿可以吃一碗嘎嘎，晚上睡觉只要不起来上厕所，可以一觉睡到天亮，昨天邻居办 50 酒，我在那儿帮忙记账，晚上做梦都还在记账，梦见有人办结婚酒，有个叫源明福的他有急事，先把几百块钱拿给我，喊我给他写上，我说，这个姓氏很稀少，正在和他说话，朋友的一条微信消息就把我惊醒了https://app.qj023.com/public/emotion/face_043.pnghttps://app.qj023.com/public/emotion/face_043.png
右背痛得睡不着可能有以下原因：
肌肉问题
- 背阔肌劳损：长期进行如引体向上、划船等运动或重体力劳动，背阔肌反复收缩、牵拉，易出现劳损。睡觉时肌肉放松，醒来活动时，劳损部位受刺激，引发疼痛。
- 斜方肌损伤：长期伏案、低头看手机等不良姿势，使斜方肌持续紧张，可导致损伤。夜间睡眠姿势不佳会进一步加重损伤，引起右背部疼痛。
骨骼问题
- 胸椎小关节紊乱：突然的扭转、搬重物等，可能导致胸椎小关节发生错位或紊乱，刺激周围神经，引起右背部放射性疼痛，尤其在活动时疼痛加剧。
- 骨质疏松：多见于老年人、绝经后女性，骨密度降低、骨量减少，椎体易发生微骨折等，可表现为背部疼痛，夜间休息时可能因微小移位等使疼痛明显。
内脏问题
- 胆囊炎：胆囊炎症发作时，可通过神经反射引起右肩背部放射性疼痛，常伴有恶心、呕吐等症状，有时会在夜间发作或加重。
- 胸膜炎：结核菌感染、自身免疫性疾病等可引发胸膜炎，炎症刺激胸膜，产生疼痛，疼痛可随呼吸或咳嗽加重，右侧胸膜炎可能导致右背痛。
其他问题
- 带状疱疹：由水痘-带状疱疹病毒引起，发疹前可能先有右背部疼痛，随后出现沿神经分布的疱疹。
- 筋膜炎：长期处于寒冷、潮湿环境，或局部反复轻微损伤等，可诱发筋膜炎，引起右背部弥漫性疼痛，早晨起床时疼痛较为明显。
右背痛的治疗方法需根据具体病因确定，以下是一些常见的治疗方式：
一般治疗
- 休息：避免过度活动和劳累，减少背部肌肉的负担，防止疼痛加剧，为身体恢复创造条件。
- 调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背或长时间伏案，睡觉时选择合适的床垫和枕头，维持脊柱的生理曲度。
物理治疗
- 热敷：用热水袋或热毛巾敷于右背部，温度以能耐受为宜，每次15-20分钟，每天3-4次，可促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
- 按摩：由专业人员进行按摩，通过揉、捏、推等手法，放松背部肌肉，减轻疼痛，但按摩力度要适中，避免加重损伤。
- 理疗：如超声波、电疗等，可深入组织，促进炎症吸收，缓解疼痛，需在医生指导下进行。
药物治疗
- 非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可减轻炎症和疼痛，但可能有胃肠道不适等副作用，应按医嘱服用。
- 肌肉松弛剂：对于肌肉紧张引起的疼痛，可使用氯唑沙宗等肌肉松弛剂，缓解肌肉痉挛。
- 外用药物：如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏等，直接作用于疼痛部位，有消炎止痛的效果。
手术治疗
- 对于胸椎小关节严重紊乱经保守治疗无效、胆囊炎反复发作、严重的腰椎间盘突出等情况，可能需要手术治疗，如胸椎关节复位手术、胆囊切除术、椎间盘摘除术等。
其他治疗
- 康复训练：在疼痛缓解后，进行适当的康复训练，如背部伸展运动、瑜伽等，增强背部肌肉力量，提高脊柱稳定性。
- 心理治疗：若右背痛由心理因素引起，如焦虑、抑郁等，可进行心理治疗，如认知行为疗法等，帮助缓解情绪，减轻疼痛。
还是尽快去医院检查一下比较好。
说不定是类风湿，现在的类风湿太多了
一碗陈艾水就搞定的还那么难