› 綦江聊吧 › 轻断一天吃11根玉米

黎玄 发表于 2024-5-23 13:50:22

我去年到现在已经减了26斤了

爱吃蘑菇的提莫 发表于 2024-5-23 15:14:00

水晶葡萄2022 发表于 2024-05-23 13:33
咋减的

早上酸奶加鸡蛋，中午卤牛肉或者水煮基围虾加生菜，下午番茄或者生菜   平台期不掉了就液断继续恢复吃

水晶葡萄2022 发表于 2024-5-23 15:17:57

爱吃蘑菇的提莫 发表于 2024-05-23 15:14
早上酸奶加鸡蛋，中午卤牛肉或者水煮基围虾加生菜，下午番茄或者生菜   平台期不掉了就液断继续恢复吃

液断是啥

爱吃蘑菇的提莫 发表于 2024-5-23 15:36:18

水晶葡萄2022 发表于 2024-05-23 15:17
液断是啥

一整天吃喝牛奶，豆浆，咖啡或者吃水煮鸡蛋，卡平台期液断非常有效

水晶葡萄2022 发表于 2024-5-23 15:50:57

爱吃蘑菇的提莫 发表于 2024-05-23 15:36
一整天吃喝牛奶，豆浆，咖啡或者吃水煮鸡蛋，卡平台期液断非常有效

反正就是死里饿

爱吃蘑菇的提莫 发表于 2024-5-23 16:25:12

水晶葡萄2022 发表于 2024-05-23 15:50
反正就是死里饿

https://app.qj023.com/public/emotion/face_wangchai.png你吃牛肉基围虾吃到撑都可以，不需要饿，晚上别吃宵夜就行

水晶葡萄2022 发表于 2024-5-23 16:28:46

爱吃蘑菇的提莫 发表于 2024-05-23 16:25
你吃牛肉  基围虾吃到撑都可以，不需要饿，晚上别吃宵夜就行

没钱吃那么贵的东西啊 我就吃鸡胸肉和瘦肉 每天中午100克就行 牛肉买的袋鼠家的即食牛肉 90克一袋都很贵 还不到100克

爱吃蘑菇的提莫 发表于 2024-5-23 19:23:08

水晶葡萄2022 发表于 2024-05-23 16:28
没钱吃那么贵的东西啊 我就吃鸡胸肉和瘦肉 每天中午100克就行 牛肉买的袋鼠家的即食牛肉 90克一袋都很贵 还不到100克

买牛腱子来自己卤，即食的添加剂都多，还不一定是纯牛肉，卤好切片凉拌吃，再吃点西蓝花生菜，一斤二三十块钱可以吃两三天

Sunflower桃子 发表于 2024-5-24 06:58:41

要运动

水晶葡萄2022 发表于 2024-5-24 14:28:33

爱吃蘑菇的提莫 发表于 2024-05-23 19:23
买牛腱子来自己卤，即食的添加剂都多，还不一定是纯牛肉，卤好切片凉拌吃，再吃点西蓝花生菜，一斤二三十块钱可以吃两三天

我懒得弄 懒

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