凡尘倾心 发表于 2022-5-9 00:10:56

锻炼身体了

西部吹吹 发表于 2022-5-9 00:24:34

才开始锻炼不能太猛啦，感觉3公里半个小时，循序渐进，跑一段时间身体零件都适应了再加量一来运动量大了反而不好！

葡萄下吃菩提 发表于 2022-5-9 00:29:38

已经很厉害了

黄昏下的思念 发表于 2022-5-9 19:12:03

这还慢
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查看完整版本: 初跑者，第一个11公里，感觉好慢啊！

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