綦江冠军教练的心路历程！一起来看看他的“体育人生”

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2025年，市体育工作先进集体和先进个人名单公布，对50个先进集体和100名先进个人予以表彰。綦江区青少年体育运动学校游泳教练员周龙获“重庆市体育工作先进个人”荣誉称号。他扎根体校12年，培养出世界冠军龚真琦等名将，激励众多青少年逐梦体育。一起来看看他的“体育人生”。

“注意节奏！保持平衡！”每天，大家都能在綦江体育中心游泳馆，听到周龙的喊声。

一手拿着训练本，一手拿着秒表，关注着运动员的每一个训练细节，身为重庆市綦江区青少年体育运动学校的游泳教练，这是周龙的日常。

从业20年，今年43岁的周龙培养出包括游泳世界冠军龚真琦在内的一批又一批运动员，用他的话来说，看到越来越多孩子爱上游泳并取得成绩，就是他工作最大的快乐和收获。

从零起步，靠“跑通勤”出成绩

周龙是一名专业游泳运动员，大学毕业后一直从事游泳相关教学工作。2013年，他进入綦江区青少年体育运动学校。2015年，周龙接到了组建青少年游泳队的任务。

▲周龙（左）指导小运动员。

“那时綦江青少年竞技游泳领域还是一片空白。”组建队伍的首要任务是找队员，周龙跑遍了綦江区所有小学，通过组织公益游泳课、游泳宣传推广等形式，寻找对游泳有兴趣且有天赋的孩子。“最终，20名孩子成为我们第一批游泳运动员。”

找到运动员只是周龙面对的第一个挑战，因为彼时的綦江，连一座规范的游泳馆都没有。

最初，周龙带着小队员们在小区游泳池进行暑期训练，天气转凉后，就转移到酒店的异形恒温游泳馆训练。因队员需要在专业场馆训练，周龙便带着队伍前往万盛的游泳馆训练。

每天下午，队员们出发前往万盛，抓紧完成训练后再返回綦江，常常到家已经是晚上9点以后。“我们跑了1年零2个月的通勤去训练，那段日子真的是记忆犹新，孩子们真的是非常辛苦。”周龙感慨道。

▲周龙指导小运动员。

让周龙欣慰的是，即使再苦再累，孩子们都咬牙坚持了下来，仅花了1年就迅速取得了成绩——2016年，队伍在重庆市第五届运动会青少年组游泳比赛中斩获1枚铜牌，在2016年全国青少年游泳分区赛（广州站）夺得2枚金牌。

“正是有了他们，才为后续游泳队的发展奠定了基础。”周龙表示，靠着一批又一批运动员新旧交替，不断发展壮大，才有了如今綦江游泳队近100名队员的规模。

走出了一位世界冠军

2017年，綦江区游泳馆正式投入使用。至此，綦江青少年游泳队终于有了稳定的训练场所，开启了科学训练的新阶段。此后，綦江青少年竞技游泳事业蒸蒸日上，并走出了一位世界冠军。

队伍培养输送的游泳小将龚真琦，于2024年进入国 家游泳队，并在2024年多哈世界游泳锦标赛中摘得女子4×200米自由泳接力赛冠军，成为重庆市首位游泳世锦赛游泳项目冠军，实现地区竞技体育历史性突破。目前，15岁的她正在全力备战将于今年11月举行的第十五届全国运动会。

▲龚真琦（左二）获得2024年多哈世界游泳锦标赛女子4×200米自由泳接力赛冠军（新华社图）。

“教练的一生都在找好苗子！”周龙最难忘的是第一次见到龚真琦时的场景。“当时她一到泳池边就往水里跳，那时的她还完全不会游泳！”周龙回忆，自己当时吓了一跳，立即把喝了一肚子水的龚真琦从泳池里弄了上来，“我以为她第二天就不会来学游泳了，没想到她第二天又来了，又走到泳池边就往水里跳！”周龙笑着表示，“当时我第一个印象就是这个孩子喜欢水，第二个印象就是这个孩子能吃苦，觉得这个孩子能成才！”

因为当时綦江游泳还处于初级阶段，所以周龙便积极协调资源，为龚真琦创造更好的训练条件，最终在区体校的牵线搭桥下，促成她前往江苏等地深造。有了更广阔的舞台，龚真琦迅速成长，在全国赛场上崭露头角，入选国 家游泳队，走上世界冠军之路。

全民健身与竞技体育的“双向赋能”

在竞技场上，綦江区体校在游泳项目上成绩斐然。截至2025年6月，綦江区体校在游泳项目上获得全国及以上冠军（含青少年U系列）90余个，重庆市级（市运会、锦标赛、冠军赛）比赛冠军150余个，60人次打破重庆市游泳纪录。

但周龙的目标，不止于此。

周龙认为，全民健身与竞技体育并非割裂的两极，而是同一棵大树的根系与枝干。“要将竞技体育的科学训练方法下沉到全民健身领域，既让专业资源反哺大众健身，又通过全民参与夯实竞技基础，实现体育事业的双向赋能。”

在綦江，不少游泳健身爱好者因此支持自己的孩子走上游泳专业化训练道路，綦江游泳队近几年新入队队员中，20%来自全民健身活动的“意外发现”。

▲周龙指导训练中。

一天的训练下来，周龙满头是汗，嗓子嘶哑，“尽可能多的培养好苗子，我觉得很高兴，看到孩子们出了成绩，我觉得很值得。接下来的日子，我一定用自己的力量和努力来选拔更多的好苗子，为重庆，为綦江做出自己的贡献。”（包靖 冉文）

来源：据上游新闻

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江山代有人才出

为周龙教练喝彩！点赞！
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世有伯乐，然后有千里马。
千里马常有，而伯乐不常有。

任何运动项目都源自于心底里的热爱，
热爱才是硬道理，
唯有热爱才愿意去付出时间和努力，
长期不懈的努力和坚持，终会有所成就！

名师首先要有一双慧眼，识的潜力马，
十匹潜力马中未必就能赛出一匹千里马。
故而，好老师51%+好徒弟49%=冠军100%；
这种完美组合，二者缺一不可！

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平底锅。。。

给好老师点赞赞！！！

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78马帮主

为周龙鼓掌，谢谢你的努力，不让体育馆垮了

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