綦江在线

 找回密码
 注册

手机号码,快捷登录

快捷登录

搜索
    打印 上一主题 下一主题

    长期睡眠不足,寿命绝对受影响

    [复制链接]
    11

    发表于 2025-4-13 22:24:46 来自手机版 | 只看该作者 来自: 重庆 重庆
    我每天晚上12点关门下班,每天晚上睡着差不多都是1点多,早上7点开门,365天如此,自己都觉得睡眠严重不足,怎么解
    12

     楼主| 发表于 2025-4-13 22:46:26 来自手机版 | 只看该作者 来自: 重庆 重庆
    该用户不存在。 发表于 2025-04-13 22:24
    我每天晚上12点关门下班,每天晚上睡着差不多都是1点多,早上7点开门,365天如此,自己都觉得睡眠严重不足,怎么解

    你是工作没那么多时间睡,很多人睡不着,睡3.4个小时
    13

     楼主| 发表于 2025-4-13 22:46:47 来自手机版 | 只看该作者 来自: 重庆 重庆
    ~阿杜 发表于 2025-04-13 17:16
    我也是每晚到四五点才入睡,已经成习惯,不知道怎么办才好

    尽量改过来
    14

     楼主| 发表于 2025-4-13 22:48:05 来自手机版 | 只看该作者 来自: 重庆 重庆
    綦江兔爷的爹 发表于 2025-04-13 22:22
    我是入睡困难,总结的针对个人有效的方式是看书...

    ,我是看不进去就想睡了
    15

     楼主| 发表于 2025-4-13 22:48:40 来自手机版 | 只看该作者 来自: 重庆 重庆
    傲玉龙城 发表于 2025-04-13 22:24
    为什么要咨询你?难道你是医生?

    不是,懂点养生
    16

    发表于 2025-4-13 22:52:22 来自手机版 | 只看该作者 来自: 重庆 重庆
    我就是上夜班回去白天不好睡
    17

    发表于 2025-4-13 23:08:05 来自手机版 | 只看该作者 来自: 福建 福建
    成长ing不摆烂 发表于 2025-04-13 22:48
    ,我是看不进去就想睡了

    要看能看进去的!看不进去则只会选择不看...
    18

    发表于 2025-4-13 23:11:41 来自手机版 | 只看该作者 来自: 重庆 重庆
    成长ing不摆烂 发表于 2025-04-13 22:46
    你是工作没那么多时间睡,很多人睡不着,睡3.4个小时

    意思没法解了
    19

    发表于 2025-4-14 00:25:54 来自手机版 | 只看该作者 来自: 重庆 重庆
    像我们这种两个工作的咋办,有时一天睡一两个小时
    20

    发表于 2025-4-14 02:55:33 来自手机版 | 只看该作者 来自: 重庆 重庆
    多半跟财和性有关,其他原因少
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

    本版积分规则

    綦江在线免责声明:
    1.本论坛所有帖子仅代表作者本人意见和观点,不代表本论坛立场。
    2.请尊重网络道德,不发表污言秽语,不侵犯他人的权利和个人隐私。
    3.请遵守国家的法律法规,不发布违法、违规信息,并对自己的行为承担全部民事和刑事责任。
    4.请遵守论坛规则和版规,不进行刷屏、重复发帖、恶意顶贴、恶意灌水等行为,若有违反,有权予以删除。
    5.严禁对本站复制和建立镜像,转载本站原创内容需获得本网站授权,同时需注明出自“綦江在线( www.qj023.com)” 。
    QQ|联系我们|綦江在线 ( 24小时举报:13002367666 邮箱:2433943356@qq.com 渝ICP备14004530号-1 违法和不良信息举报电话:023-85883000 渝公网安备 50022202000007号)

    GMT+8, 2025-6-14 17:20 , Processed in 0.130290 second(s), 13 queries , Gzip On, Memcache On.

    綦江在线 (www.qj023.com)| AI 画廊

    © 2008-2023 qj023.com

    快速回复 返回顶部 返回列表