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    綦江在线» › 綦江本地资讯 › 綦江医院 › 长期睡眠不足，寿命绝对受影响
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    长期睡眠不足，寿命绝对受影响

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    该用户不存在。
    11楼

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    发表于 2025-4-13 22:24:46 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
    我每天晚上12点关门下班，每天晚上睡着差不多都是1点多，早上7点开门，365天如此，自己都觉得睡眠严重不足，怎么解
    来自安卓APP客户端
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    成长ing不摆烂
    12楼

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     楼主| 发表于 2025-4-13 22:46:26 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
    该用户不存在。 发表于 2025-04-13 22:24
    我每天晚上12点关门下班，每天晚上睡着差不多都是1点多，早上7点开门，365天如此，自己都觉得睡眠严重不足，怎么解

    你是工作没那么多时间睡，很多人睡不着，睡3.4个小时
    来自苹果APP客户端
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    成长ing不摆烂
    13楼

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     楼主| 发表于 2025-4-13 22:46:47 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
    ~阿杜 发表于 2025-04-13 17:16
    我也是每晚到四五点才入睡，已经成习惯，不知道怎么办才好

    尽量改过来
    来自苹果APP客户端
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    成长ing不摆烂
    14楼

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     楼主| 发表于 2025-4-13 22:48:05 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
    綦江兔爷的爹 发表于 2025-04-13 22:22
    我是入睡困难，总结的针对个人有效的方式是看书...

    ，我是看不进去就想睡了
    来自苹果APP客户端
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    成长ing不摆烂
    15楼

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     楼主| 发表于 2025-4-13 22:48:40 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
    傲玉龙城 发表于 2025-04-13 22:24
    为什么要咨询你？难道你是医生？

    不是，懂点养生
    来自苹果APP客户端
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    2664724635
    16楼

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    发表于 2025-4-13 22:52:22 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
    我就是上夜班回去白天不好睡
    来自安卓APP客户端
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    綦江兔爷的爹
    17楼

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    发表于 2025-4-13 23:08:05 来自手机版 | 只看该作者 来自： 福建 福建
    成长ing不摆烂 发表于 2025-04-13 22:48
    ，我是看不进去就想睡了

    要看能看进去的！看不进去则只会选择不看...
    来自安卓APP客户端
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    该用户不存在。
    18楼

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    发表于 2025-4-13 23:11:41 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
    成长ing不摆烂 发表于 2025-04-13 22:46
    你是工作没那么多时间睡，很多人睡不着，睡3.4个小时

    意思没法解了
    来自安卓APP客户端
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    弓虽人余
    19楼

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    发表于 2025-4-14 00:25:54 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
    像我们这种两个工作的咋办，有时一天睡一两个小时
    来自安卓APP客户端
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    缘在∥心珍惜
    20楼

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    发表于 2025-4-14 02:55:33 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
    多半跟财和性有关，其他原因少
    来自安卓APP客户端
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