严重失眠怎么办？

愿岁月静好 · 发表于 2025-3-11 23:10:45

我听别人说人民医院中医李建华还可以，我也准备去，我也失眠十多天了不晓得有没有说的那么好

难为情 · 发表于 2025-3-12 03:36:13

睡着了没有

俺是农村人 · 发表于 2025-3-12 06:05:49

对症下药

任正能 · 发表于 2025-3-12 10:13:39

首先，严重失眠是什么情况？是一直睡不着还是半夜醒来睡不着？哪个时间段？
其次，有多长时间了？是不是逐渐瘦了？舌像怎么样？因为什么事忧伤过还是性格焦虑？
再有就是把跑步时间改成早上，晚饭后不宜剧烈运动，睡前不看电子产品，可以看书。

自由自在的鱼 · 发表于 2025-3-12 12:46:09

任正能发表于 2025-03-12 10:13
首先，严重失眠是什么情况？是一直睡不着还是半夜醒来睡不着？哪个时间段？
其次，有多长时间了？是不是逐渐瘦了？舌像怎么样？因为什么事忧伤过还是性格焦虑？
再有就是把跑步时间改成早上，晚饭后不宜剧烈运动，睡前不看电子产品，可以看书。

是一直睡不着，必须靠吃药才能入睡

安之若兮。。 · 发表于 2025-3-12 19:38:19

我之前也失眠超级严重，要吃安眠药才能睡着，我去人民医院看的中医，吃的中药，吃了13副药，2个月没有吃药了，现在不吃然后安眠药也能睡着了

安之若兮。。 · 发表于 2025-3-12 19:40:54

愿岁月静好发表于 2025-03-11 23:10
我听别人说人民医院中医李建华还可以，我也准备去，我也失眠十多天了不晓得有没有说的那么好

我个人觉得没得，反倒上另外个主任，把我失眠看好了，我之前是要吃安眠药才能睡着的，这两个月没有吃任何药也能睡着

小赵323 · 发表于 2025-3-12 20:15:50

晚上不要思考问题，以前离婚几年我就失眠几年，最近想通了，放空自己的思想，放下所有包袱，自然睡得着了

愿岁月静好 · 发表于 2025-3-12 21:16:48

安之若兮。。发表于 2025-03-12 19:40
我个人觉得没得，反倒上另外个主任，把我失眠看好了，我之前是要吃安眠药才能睡着的，这两个月没有吃任何药也能睡着

是哪一个撒你不说我们都不知道

用时间看人心 · 发表于 2025-3-12 21:20:36

我今天四点多不到醒了就睡不着，也只睡了2.3小时，睡眠不足还导致晚上心情也不好

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