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楼主: 姐夫

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告诉减肥路上的朋友一个秘密

喜欢爬山的女人喜欢爬山的女人当前离线积分 1284 精华威望激情头像被屏蔽	31楼顶发表于 2024-11-6 14:36:01 来自手机版 \| 只看该作者来自：重庆重庆提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
喜欢爬山的女人喜欢爬山的女人当前离线积分 1284 精华威望激情头像被屏蔽
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32楼
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发表于 2024-11-6 15:04:06 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

靠吃饭三个月瘦了22斤，没有运动

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33楼
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楼主| 发表于 2024-11-6 15:20:41 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

喜欢爬山的女人发表于 2024-11-06 14:36
有，时间有的是，下班了，我先去跑步，回家再做。10分钟太短了，我争取做久一点

别太狠，开始肩膀和胸腹会疼，手臂也会疼。循序渐进。

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34楼
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楼主| 发表于 2024-11-6 15:21:08 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

回家吃饭发表于 2024-11-06 15:04
靠吃饭三个月瘦了22斤，没有运动

你是大基数吧，至少180以上

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35楼
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楼主| 发表于 2024-11-6 15:21:48 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

姐夫发表于 2024-11-06 15:21
你是大基数吧，至少180以上

我最重体重才162，减到现在2个月142。

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36楼
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发表于 2024-11-6 16:23:02 来自手机版 | 只看该作者来自：中国中国

359660723 发表于 2024-11-06 14:03
拿你家平板电脑来支撑起做仰卧起坐

可惜我只有一个平板手机，没得电脑

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喜欢爬山的女人喜欢爬山的女人当前离线积分 1284 精华威望激情头像被屏蔽	37楼顶发表于 2024-11-6 18:59:36 来自手机版 \| 只看该作者来自：重庆重庆提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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38楼
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楼主| 发表于 2024-11-6 19:05:16 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

喜欢爬山的女人发表于 2024-11-06 18:59
你玩抖音没有？我去抖音里向你请教

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39楼
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楼主| 发表于 2024-11-6 19:05:34 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

喜欢爬山的女人发表于 2024-11-06 18:59
你玩抖音没有？我去抖音里向你请教

V

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40楼
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楼主| 发表于 2024-11-6 19:53:01 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

喜欢爬山的女人发表于 2024-11-06 18:59
你玩抖音没有？我去抖音里向你请教

差等级。今天刚锻炼完。

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