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綦江在线» › 綦江休闲部落 › 綦江聊吧 › 控制饮食的减肥 14小时断食+10小时进食
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楼主: 卿芮
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控制饮食的减肥 14小时断食+10小时进食

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卿芮
11楼

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 楼主| 发表于 2024-7-9 06:45:23 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
小苏苏509 发表于 2024-07-09 06:26
其实人家想表达的是看我怎么吃都不胖，气死你们天天减肥的

这个方法只能保持体重，减重感觉效果还是差点。
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卿芮
12楼

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 楼主| 发表于 2024-7-9 06:46:56 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
肖宪荣 发表于 2024-07-08 23:02
这体重不高呀，但你这个吃的不行，有点多，有些东西还不能吃，特别是那个西瓜，减肥要控糖

想吃，嘴巴馋的很，昨天晚上就想爬起来吃烧烤，后边睡着了
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肖宪荣
13楼

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发表于 2024-7-9 07:17:22 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
卿芮 发表于 2024-07-09 06:45
这个方法只能保持体重，减重感觉效果还是差点。

我是不敢这样吃，我瘦了三四十斤了，一天天的快饿死了，我把碳水断了，现在脱发严重
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喵了个咪@
14楼

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发表于 2024-7-9 07:38:59 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
我瘦了二十斤，是打针瘦的，打完不想吃东西
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喵了个咪@
15楼

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发表于 2024-7-9 07:39:35 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
喵了个咪@ 发表于 2024-07-09 07:38
我瘦了二十斤，是打针瘦的，打完不想吃东西

每天只吃菜，不吃米饭面条
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p7633
16楼

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发表于 2024-7-9 07:48:19 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
我是晚歺少吃，早中歺想怎么吃就怎么吃，爱运动的我也瘦了十多斤，
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吐槽不违法
17楼

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发表于 2024-7-9 09:04:35 来自手机版 | 只看该作者 来自： 中国 中国
喵了个咪@ 发表于 2024-07-09 07:39
每天只吃菜，不吃米饭面条

失去碳水的快乐，你真的快乐吗
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卿芮
18楼

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 楼主| 发表于 2024-7-9 09:51:30 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
肖宪荣 发表于 2024-07-09 07:17
我是不敢这样吃，我瘦了三四十斤了，一天天的快饿死了，我把碳水断了，现在脱发严重

嗯，我是从130斤瘦下来的，现在目标是控制体重不上升太高。
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卿芮
19楼

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 楼主| 发表于 2024-7-9 09:53:42 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
p7633 发表于 2024-07-09 07:48
我是晚歺少吃，早中歺想怎么吃就怎么吃，爱运动的我也瘦了十多斤，

刚开始从130斤减下来的时候，运动了一个暑假瘦了十几斤，后边就不想运动了，现在是在维持体重不升高。
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Theheartbeat520
20楼

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发表于 2024-7-9 10:03:10 来自手机版 | 只看该作者 来自： 中国 中国
我112都没减下来
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