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    轻断一天吃11根玉米

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    黎玄
    11楼

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    发表于 2024-5-23 13:50:22 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
    我去年到现在已经减了26斤了
    来自苹果APP客户端
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    爱吃蘑菇的提莫
    12楼

    顶 1
    发表于 2024-5-23 15:14:00 来自手机版 | 只看该作者 来自： 湖北武汉 湖北武汉
    水晶葡萄2022 发表于 2024-05-23 13:33
    咋减的

    早上酸奶加鸡蛋，中午卤牛肉或者水煮基围虾加生菜，下午番茄或者生菜   平台期不掉了就液断继续恢复吃
    来自苹果APP客户端
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    水晶葡萄2022
    13楼

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    发表于 2024-5-23 15:17:57 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
    爱吃蘑菇的提莫 发表于 2024-05-23 15:14
    早上酸奶加鸡蛋，中午卤牛肉或者水煮基围虾加生菜，下午番茄或者生菜   平台期不掉了就液断继续恢复吃

    液断是啥
    来自苹果APP客户端
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    爱吃蘑菇的提莫
    14楼

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    发表于 2024-5-23 15:36:18 来自手机版 | 只看该作者 来自： 湖北武汉 湖北武汉
    水晶葡萄2022 发表于 2024-05-23 15:17
    液断是啥

    一整天吃喝牛奶，豆浆，咖啡或者吃水煮鸡蛋，卡平台期液断非常有效
    来自苹果APP客户端
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    水晶葡萄2022
    15楼

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    发表于 2024-5-23 15:50:57 来自手机版 | 只看该作者 来自： 中国 中国
    爱吃蘑菇的提莫 发表于 2024-05-23 15:36
    一整天吃喝牛奶，豆浆，咖啡或者吃水煮鸡蛋，卡平台期液断非常有效

    反正就是死里饿
    来自苹果APP客户端
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    爱吃蘑菇的提莫
    16楼

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    发表于 2024-5-23 16:25:12 来自手机版 | 只看该作者 来自： 湖北武汉 湖北武汉
    水晶葡萄2022 发表于 2024-05-23 15:50
    反正就是死里饿

    你吃牛肉  基围虾吃到撑都可以，不需要饿，晚上别吃宵夜就行
    来自苹果APP客户端
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    水晶葡萄2022
    17楼

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    发表于 2024-5-23 16:28:46 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
    爱吃蘑菇的提莫 发表于 2024-05-23 16:25
    你吃牛肉  基围虾吃到撑都可以，不需要饿，晚上别吃宵夜就行

    没钱吃那么贵的东西啊 我就吃鸡胸肉和瘦肉 每天中午100克就行 牛肉买的袋鼠家的即食牛肉 90克一袋都很贵 还不到100克
    来自苹果APP客户端
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    爱吃蘑菇的提莫
    18楼

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    发表于 2024-5-23 19:23:08 来自手机版 | 只看该作者 来自： 湖北武汉 湖北武汉
    水晶葡萄2022 发表于 2024-05-23 16:28
    没钱吃那么贵的东西啊 我就吃鸡胸肉和瘦肉 每天中午100克就行 牛肉买的袋鼠家的即食牛肉 90克一袋都很贵 还不到100克

    买牛腱子来自己卤，即食的添加剂都多，还不一定是纯牛肉，卤好切片凉拌吃，再吃点西蓝花生菜，一斤二三十块钱可以吃两三天
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    Sunflower桃子
    19楼

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    发表于 2024-5-24 06:58:41 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
    要运动
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    水晶葡萄2022
    20楼

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    发表于 2024-5-24 14:28:33 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
    爱吃蘑菇的提莫 发表于 2024-05-23 19:23
    买牛腱子来自己卤，即食的添加剂都多，还不一定是纯牛肉，卤好切片凉拌吃，再吃点西蓝花生菜，一斤二三十块钱可以吃两三天

    我懒得弄 懒
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