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轻断一天吃11根玉米

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黎玄
11楼

顶 1
发表于 2024-5-23 13:50:22 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
我去年到现在已经减了26斤了
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爱吃蘑菇的提莫
12楼

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发表于 2024-5-23 15:14:00 来自手机版 | 只看该作者 来自： 湖北武汉 湖北武汉
水晶葡萄2022 发表于 2024-05-23 13:33
咋减的

早上酸奶加鸡蛋，中午卤牛肉或者水煮基围虾加生菜，下午番茄或者生菜   平台期不掉了就液断继续恢复吃
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水晶葡萄2022
13楼

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发表于 2024-5-23 15:17:57 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
爱吃蘑菇的提莫 发表于 2024-05-23 15:14
早上酸奶加鸡蛋，中午卤牛肉或者水煮基围虾加生菜，下午番茄或者生菜   平台期不掉了就液断继续恢复吃

液断是啥
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爱吃蘑菇的提莫
14楼

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发表于 2024-5-23 15:36:18 来自手机版 | 只看该作者 来自： 湖北武汉 湖北武汉
水晶葡萄2022 发表于 2024-05-23 15:17
液断是啥

一整天吃喝牛奶，豆浆，咖啡或者吃水煮鸡蛋，卡平台期液断非常有效
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水晶葡萄2022
15楼

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发表于 2024-5-23 15:50:57 来自手机版 | 只看该作者 来自： 中国 中国
爱吃蘑菇的提莫 发表于 2024-05-23 15:36
一整天吃喝牛奶，豆浆，咖啡或者吃水煮鸡蛋，卡平台期液断非常有效

反正就是死里饿
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爱吃蘑菇的提莫
16楼

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发表于 2024-5-23 16:25:12 来自手机版 | 只看该作者 来自： 湖北武汉 湖北武汉
水晶葡萄2022 发表于 2024-05-23 15:50
反正就是死里饿

你吃牛肉  基围虾吃到撑都可以，不需要饿，晚上别吃宵夜就行
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水晶葡萄2022
17楼

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发表于 2024-5-23 16:28:46 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
爱吃蘑菇的提莫 发表于 2024-05-23 16:25
你吃牛肉  基围虾吃到撑都可以，不需要饿，晚上别吃宵夜就行

没钱吃那么贵的东西啊 我就吃鸡胸肉和瘦肉 每天中午100克就行 牛肉买的袋鼠家的即食牛肉 90克一袋都很贵 还不到100克
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爱吃蘑菇的提莫
18楼

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发表于 2024-5-23 19:23:08 来自手机版 | 只看该作者 来自： 湖北武汉 湖北武汉
水晶葡萄2022 发表于 2024-05-23 16:28
没钱吃那么贵的东西啊 我就吃鸡胸肉和瘦肉 每天中午100克就行 牛肉买的袋鼠家的即食牛肉 90克一袋都很贵 还不到100克

买牛腱子来自己卤，即食的添加剂都多，还不一定是纯牛肉，卤好切片凉拌吃，再吃点西蓝花生菜，一斤二三十块钱可以吃两三天
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Sunflower桃子
19楼

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发表于 2024-5-24 06:58:41 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
要运动
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水晶葡萄2022
20楼

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发表于 2024-5-24 14:28:33 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
爱吃蘑菇的提莫 发表于 2024-05-23 19:23
买牛腱子来自己卤，即食的添加剂都多，还不一定是纯牛肉，卤好切片凉拌吃，再吃点西蓝花生菜，一斤二三十块钱可以吃两三天

我懒得弄 懒
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