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有一起减肥的吗?

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发表于 2023-6-12 20:43:00 来自手机版 | 只看该作者 来自: 重庆 重庆
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发表于 2023-6-12 20:51:18 来自手机版 | 只看该作者 来自: 重庆 重庆
太重不适合跑步,容易受伤先从饮食控制开始吧,我跑一休一都是
13

发表于 2023-6-12 20:52:24 来自手机版 | 只看该作者 来自: 中国 中国
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发表于 2023-6-12 20:55:34 来自手机版 | 只看该作者 来自: 中国 中国
减脂产品了解不
不饿肚子,正常吃,就是改变吃的东西
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发表于 2023-6-12 20:57:16 来自手机版 | 只看该作者 来自: 中国 中国

那就对天对地,约定,只要一天有沾肉,就给对方30綦币,可好
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 楼主| 发表于 2023-6-12 20:58:08 来自手机版 | 只看该作者 来自: 重庆 重庆
〔蜜〕 发表于 2023-06-12 20:55
减脂产品了解不
不饿肚子,正常吃,就是改变吃的东西

多少钱?
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发表于 2023-6-12 20:59:04 来自手机版 | 只看该作者 来自: 中国 中国
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1

发表于 2023-6-12 21:10:15 来自手机版 | 只看该作者 来自: 重庆 重庆
海阔丶天空 发表于 2023-06-12 20:31
体重太大了不适宜跑步那些,但是不晓得该怎么减

跑步不行就慢走啊,慢走也是有氧运动,游泳也行,手头宽裕点就健身房办个卡,不过不要私教没啥用,如果不想抛头露面就买个动感单车或者跑步机在家练,新的二手的都行,跳绳也行,主要还是毅力!
19

发表于 2023-6-12 21:37:31 来自手机版 | 只看该作者 来自: 中国 中国
管住嘴,减的最快,真的
20

发表于 2023-6-12 21:53:13 来自手机版 | 只看该作者 来自: 中国 中国
时间如水 发表于 2023-06-12 21:10
跑步不行就慢走啊,慢走也是有氧运动,游泳也行,手头宽裕点就健身房办个卡,不过不要私教没啥用,如果不想抛头露面就买个动感单车或者跑步机在家练,新的二手的都行,跳绳也行,主要还是毅力!

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