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标题: 怎么减小肚子上的肉不想跑步，不想跳绳 [打印本页]

作者: 卿芮 时间: 2023-6-10 21:36
标题: 怎么减小肚子上的肉不想跑步，不想跳绳
同上

作者: sanyue 时间: 2023-6-10 21:38

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作者: 打滚匠 时间: 2023-6-10 21:45
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作者: 智贤 时间: 2023-6-10 21:56
来我有办法

作者: 西瓜橙子 时间: 2023-6-10 22:16
还是吃顿烧烤吧

作者: 愛意随鳳起 时间: 2023-6-10 22:22
我也是，一长胖就长在肚子上

作者: 衣冠vQ兽が 时间: 2023-6-10 22:22
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作者: 樱花树下的月光 时间: 2023-6-10 22:33

衣冠vQ兽が发表于 2023-06-10 22:22
怎么才能发财不想上班

搞诈骗撒，那个找钱

作者: 衣冠vQ兽が 时间: 2023-6-10 22:48
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作者: 木瑾星辰 时间: 2023-6-10 22:56
平时腹式呼吸，不要吃夜宵少喝酒，晚上不要吃太饱，自然会瘦肚子

作者: 陈先森(_) 时间: 2023-6-10 22:57
爬楼梯

作者: 雨之希留～ 时间: 2023-6-10 22:57
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作者: 山重水复柳暗花 时间: 2023-6-10 23:11
我有办法我就那样瘦的

作者: 紫月＠ 时间: 2023-6-10 23:33
壶铃摇起来，滑盘滑起来

作者: 海阔丶天空 时间: 2023-6-11 01:13

木瑾星辰发表于 2023-06-10 22:56
平时腹式呼吸，不要吃夜宵少喝酒，晚上不要吃太饱，自然会瘦肚子

我不相信自然瘦

作者: 禾米 时间: 2023-6-11 01:14
我用康膜做肚子小肚子上的肉肉紧实了非常多

作者: 海阔丶天空 时间: 2023-6-11 01:14
同问，健腹轮已经推一个月了，感觉没有瘦

作者: 红茶绿茶加奶茶 时间: 2023-6-11 01:31
三伏天约起晒背

作者: 三少爷没剑 时间: 2023-6-11 05:57

木瑾星辰发表于 2023-06-10 22:56
平时腹式呼吸，不要吃夜宵少喝酒，晚上不要吃太饱，自然会瘦肚子

其他都很在理，腹式呼吸不敢苟同，胸式呼吸锻炼挺胸收腹，身型才有可能更好看！

作者: 三少爷没剑 时间: 2023-6-11 05:59

海阔丶天空发表于 2023-06-11 01:14
同问，健腹轮已经推一个月了，感觉没有瘦

除了饿几乎没其他更好办法，锻炼只有让你体能更好。

作者: 喷不平 时间: 2023-6-11 06:33
吸脂

作者: 无明的我 时间: 2023-6-11 06:47
来和我们一起跳健身操

作者: 加大号锄头 时间: 2023-6-11 07:17
吃，狂吃，让肥肉变肌肉

作者: 包车18223296116 时间: 2023-6-11 07:21
难搞哦

作者: 干就完了 时间: 2023-6-11 07:25
生了娃儿肚子上有肉很正常没必要减肥

作者: 瘦不下来很恼火 时间: 2023-6-11 07:31
一起

作者: 菜菜2 时间: 2023-6-11 07:32
少吃点，多锻炼

作者: 其实我一直都在 时间: 2023-6-11 07:54
只有锻炼，去农村干活路

作者: 血盟 时间: 2023-6-11 08:07
可以预约我们东源医疗做经络推调理

作者: 还是那个少年 时间: 2023-6-11 08:17
每顿只吃2根包谷

作者: may32 时间: 2023-6-11 08:21
跳操

作者: 玫瑰先生 时间: 2023-6-11 08:23
除了少吃没别的办法，可以吃半饱配合运动。

作者: 不在遥远 时间: 2023-6-11 08:23

愛意随鳳起发表于 2023-06-10 22:22
我也是，一长胖就长在肚子上

长期把你肚子压到斗不长了

作者: 独孤求爱 时间: 2023-6-11 08:33
按摩，专业的

作者: 〔蜜〕 时间: 2023-6-11 08:36
减脂瘦肚子，不饿，改变饮食，

作者: 木瑾星辰 时间: 2023-6-11 09:26

三少爷没剑发表于 2023-06-11 05:57
其他都很在理，腹式呼吸不敢苟同，胸式呼吸锻炼挺胸收腹，身型才有可能更好看！

胸式呼吸，我打错了

不好意思

作者: 〔蜜〕 时间: 2023-6-11 09:26
减脂减肥欢迎私聊

买卖不成仁义在

作者: 卿芮 时间: 2023-6-11 09:27

木瑾星辰发表于 2023-06-10 22:56
平时腹式呼吸，不要吃夜宵少喝酒，晚上不要吃太饱，自然会瘦肚子

从不喝酒，偶尔吃宵夜

作者: 安好便是晴天， 时间: 2023-6-11 09:29
农村放牛放羊背谷子

作者: 健身摆渡人 时间: 2023-6-11 09:46
可以来游泳呀

作者: Macsed 时间: 2023-6-11 09:50
那就不吃饭撒

作者: 浓好 时间: 2023-6-11 10:24
不想运动就管住嘴，我就是纯饿瘦的

作者: 荷的品质 时间: 2023-6-11 10:26
巴豆，抽脂，饿。

作者: 时间如水 时间: 2023-6-11 10:38
平板支撑是效果最好的，不过你连跑步跳绳都坚持不了这个就更不行了！

作者: 海阔丶天空 时间: 2023-6-11 10:41

三少爷没剑发表于 2023-06-11 05:59
除了饿几乎没其他更好办法，锻炼只有让你体能更好。

饿也不是办法啊

作者: 三少爷没剑 时间: 2023-6-11 11:33

木瑾星辰发表于 2023-06-11 09:26
胸式呼吸，我打错了不好意思

英雄所见略同

作者: RLM 时间: 2023-6-11 11:35
拿棒棒敲很有效

作者: 三少爷没剑 时间: 2023-6-11 11:36

海阔丶天空发表于 2023-06-11 10:41
饿也不是办法啊

觉得饿了就喝凉白开填饱肚子，我们都是这样过来的！

作者: 海阔丶天空 时间: 2023-6-11 12:06

三少爷没剑发表于 2023-06-11 11:36
觉得饿了就喝凉白开填饱肚子，我们都是这样过来的！

难受

作者: 木瑾星辰 时间: 2023-6-11 12:45

三少爷没剑发表于 2023-06-11 11:33
英雄所见略同

想要自然减肥只能这样控制，不然想瘦下来真的很难

作者: 、GG 时间: 2023-6-11 12:54
每天不停的跟你男人做运动就好了

作者: 喜我如初！ 时间: 2023-6-11 12:57
每天来二百个仰卧起坐

作者: HMXhmx 时间: 2023-6-11 13:12
走营盘山边边点穴减肥效果好的很，200块减10斤300减20斤

作者: 颐家堂 时间: 2023-6-11 15:51
懒

作者: 一颗石头 时间: 2023-6-11 15:59
去工地搬砖，包你见效。

作者: 三少爷没剑 时间: 2023-6-11 17:17

木瑾星辰发表于 2023-06-11 12:45
想要自然减肥只能这样控制，不然想瘦下来真的很难

我也是

作者: 裙底看風景 时间: 2023-6-11 17:35
我爬在你肚子上，做做上下运动，保证肚子能瘦下来了。

作者: 星光月夜 时间: 2023-6-11 17:51
愣个就只有拿刀割了撇脱

作者: 劉某某 时间: 2023-6-11 18:50
抽脂撒

作者: 随风丨 时间: 2023-6-11 19:16
做梦

作者: 石戈 时间: 2023-6-11 19:18
骑摩托

作者: @幸运符 时间: 2023-6-11 19:44
有嘎嘎安逸，不管摸几望几都带劲

作者: 伶_俐 时间: 2023-6-11 20:21

HMXhmx 发表于 2023-06-11 13:12
走营盘山边边点穴减肥效果好的很，200块减10斤300减20斤

营盘山哪点？

作者: 蛤蟆哥 时间: 2023-6-11 22:32
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作者: 666我来了 时间: 2023-6-12 09:00
我也想减

作者: 衣冠vQ兽が 时间: 2023-6-12 10:51
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作者: 海阔丶天空 时间: 2023-6-12 12:28

衣冠vQ兽が发表于 2023-06-12 10:51
那是智商税

那啷个办嘛

作者: 大火中的小火 时间: 2023-6-12 13:25
有个粗暴简单的，就看你敢不敢了

作者: 綦牛找马 时间: 2023-6-12 13:26

打滚匠发表于 2023-06-10 21:45
嘎嘎涨价的时候，我把婆娘喂到了一百二十多，现在嘎嘎不值钱，所以她只能九十多

打滚匠有婆娘？

作者: 打滚匠 时间: 2023-6-12 13:42
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作者: HMXhmx 时间: 2023-6-12 15:24

伶_俐发表于 2023-06-11 20:21
营盘山哪点？

营盘山重庆银行右边对面，叫女子专业减肥

作者: 卿芮 时间: 2023-6-12 19:34

时间如水发表于 2023-06-11 10:38
平板支撑是效果最好的，不过你连跑步跳绳都坚持不了这个就更不行了！

撑不起来

作者: 时间如水 时间: 2023-6-12 19:39

卿芮发表于 2023-06-12 19:34
撑不起来

多试几次就可以，第一次几秒也行，慢慢的给自己提要求，多坚持10秒，多坚持几次休息几天后就可以更久，基础是1分钟为达标，这个没有其他要求也没有器械的限制，随便找个瑜伽垫或者床上也行，唯一一点就是要坚持！不过不管做什么毅力都是最重要的！加油。

作者: 时间如水 时间: 2023-6-12 19:42

海阔丶天空发表于 2023-06-11 01:14
同问，健腹轮已经推一个月了，感觉没有瘦

腹肌轮是不会瘦的，只会让你肚子上的肉更加紧实

作者: 时间如水 时间: 2023-6-12 19:44

喜我如初！发表于 2023-06-11 12:57
每天来二百个仰卧起坐

女孩子不适合，这个是练腹肌的

作者: 爱你在哪里 时间: 2023-6-12 19:45
运动

作者: 吕端大事不糊涂 时间: 2023-6-12 19:58
揉一揉就廋了

作者: 海阔丶天空 时间: 2023-6-12 20:27

时间如水发表于 2023-06-12 19:42
腹肌轮是不会瘦的，只会让你肚子上的肉更加紧实

那怎么办？？？

作者: 时间如水 时间: 2023-6-12 21:02

海阔丶天空发表于 2023-06-12 20:27
那怎么办？？？

多进行有氧运动，也就是跑步游泳之类的，游泳效果好点，有规律就餐不要暴饮暴食，吃饭七八分饱就行

作者: 两心相悦的宝妈 时间: 2023-6-12 21:03
多吃少运动

作者: 沿途看风景 时间: 2023-6-12 21:48
喊老公按摩肚子

作者: 海阔丶天空 时间: 2023-6-12 21:53

时间如水发表于 2023-06-12 21:02
多进行有氧运动，也就是跑步游泳之类的，游泳效果好点，有规律就餐不要暴饮暴食，吃饭七八分饱就行

吃上面确实要控制

作者: 卿芮 时间: 2023-6-13 06:31

HMXhmx 发表于 2023-06-11 13:12
走营盘山边边点穴减肥效果好的很，200块减10斤300减20斤

只想减肚子上的肉，体重不是很高

作者: 卿芮 时间: 2023-6-13 06:33

蛤蟆哥发表于 2023-06-11 22:32
不存点肉肉怎么过年。

冷了肉就囤起来了，现在夏天还是瘦点比较好穿衣服，冬天大衣一裹肉就藏起来了

作者: 卿芮 时间: 2023-6-13 06:34

喜我如初！发表于 2023-06-11 12:57
每天来二百个仰卧起坐

我能告诉你我一个都起不来吗

作者: 卿芮 时间: 2023-6-13 06:35

两心相悦的宝妈发表于 2023-06-12 21:03
多吃少运动

你怕是说反了吧？

作者: HMXhmx 时间: 2023-6-13 07:04

卿芮发表于 2023-06-13 06:31
只想减肚子上的肉，体重不是很高

可以只减肚子

作者: 苦累自知 时间: 2023-6-13 08:12
怎样

作者: 就想改个名字 时间: 2023-6-13 08:15

樱花树下的月光发表于 2023-06-10 22:33
搞诈骗撒，那个找钱

缅甸北

作者: 千慧健康减肥 时间: 2023-6-13 08:24
找我躺瘦，不节食不运动不打针不吃药

作者: 快乐biu一下 时间: 2023-6-13 09:10
仰卧起坐

作者: 云胡不喜 时间: 2023-6-13 09:15
吃饭睡觉打游戏

作者: 201709197 时间: 2023-6-13 09:27
我朋友在做减肥，兴趣私聊

作者: 红茶配老婆饼 时间: 2023-6-13 09:36
醉驾拘留几个月，保证减肥

作者: 小土木 时间: 2023-6-13 09:53
呼啦圈

作者: 喜我如初！ 时间: 2023-6-13 13:59

卿芮发表于 2023-06-13 06:34
我能告诉你我一个都起不来吗

找个人帮你抽

作者: 橄欖色的榮耀 时间: 2023-6-13 14:09

衣冠vQ兽が发表于 2023-06-10 22:22
怎么才能发财不想上班

都写进刑法的

作者: 高原雄鹰。。 时间: 2023-6-13 14:49
不吃饭

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