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綦江在线» › 綦江休闲部落 › 綦江达人秀 › 来自嗨，小哥哥的帖子
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楼主: 嗨，小哥哥
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来自嗨，小哥哥的帖子

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拼命的活着
11楼

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发表于 2021-3-17 16:28:25 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
有胸器
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徒步
12楼

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发表于 2021-3-17 20:12:32 来自手机版 | 只看该作者 来自： 陕西西安 陕西西安
要想身材好 首先得把教练喂饱
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嗨，小哥哥
13楼

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 楼主| 发表于 2021-3-17 20:24:56 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
徒步 发表于 2021-03-17 20:12
要想身材好 首先得把教练喂饱

那你来
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努力活着的胖子
14楼

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发表于 2021-3-18 01:26:22 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
看了楼主，都想去减肥了
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把自己帅哭
15楼

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发表于 2021-3-18 03:47:39 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
嗨小姐姐，有没有男朋友，没有的话要不要找一个，有的话介不介意再多一个
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嗨，小哥哥
16楼

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 楼主| 发表于 2021-3-18 08:58:36 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
努力活着的胖子 发表于 2021-03-18 01:26
看了楼主，都想去减肥了

千山美郡大门口胡贝儿形体礼仪极速瘦身训练营
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梦想kk思密达^o^
17楼

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发表于 2021-3-18 11:09:41 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
初学和健身经验不足的建议做蹲动作的时候膝盖和踝关节角度不要太大，尽量靠后蹲，膝盖不过脚尖，减少膝盖压力，有一定经验和自我保护基础过后，可以通过力学这一方面来让自己重心整体靠前，训练大腿前侧
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心似海洋
18楼

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发表于 2021-3-18 17:59:50 来自手机版 | 只看该作者 来自： 中国 中国
龙哥
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支点
19楼

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发表于 2021-3-18 18:57:07 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
女神斗不过色鬼……
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嗨，小哥哥
20楼

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 楼主| 发表于 2021-3-19 00:47:39 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
心似海洋 发表于 2021-03-18 17:59
龙哥

对的
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