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两个月成功减肥20斤，我是怎么做到的？

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(1楼)楼主

发表于 5 天前 | 只看该作者回帖奖励

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|正序浏览 |阅读模式来自：重庆重庆

最近发现很多年轻人很胖，走路都很累，血压高、血糖高，其实6年前我也比较胖，140斤，也吃过很多减肥的保健品，用了很多方法都没有效果，后来对自己狠心，每天以蔬菜水果为主，可以吃鸡蛋，可以喝牛奶，也可以吃肉，但是不吃主食，每天走太平桥两趟，两个月就瘦下来了，最瘦的时候只有115斤，照片中的解说人员就是我，身材应该比较标准了吧。

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15楼
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发表于 5 天前 来自手机版 | 只看该作者来自：中国中国

走厂里面打螺丝，也能瘦。

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14楼
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发表于 5 天前 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

本人信奉吃饱啦才有力气减肥

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中医养生交流

13楼
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楼主| 发表于 5 天前 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

个人经验仅供参考

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12楼
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发表于 5 天前 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆渝北区重庆渝北区

你是我们东溪的榜样

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11楼
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楼主| 发表于 5 天前 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

喷不平发表于 2025-05-21 07:47
你知道小S一个小小的感冒怎么死的吗？有肉肉才有抵抗力，体重要在合理范围之内才好。

大S不是小感冒，是禽流感，这个本来就很严重的。

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成长ing不摆烂

10楼
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发表于 5 天前 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

喷不平发表于 2025-05-21 07:47
你知道小S一个小小的感冒怎么死的吗？有肉肉才有抵抗力，体重要在合理范围之内才好。

大S

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中医养生交流

9楼
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楼主| 发表于 5 天前 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

另外还需要注意的是，尽量不要吃重口味的东西，麻辣火锅，麻辣串，少吃零食，大道至简，经历过二万五千里长征的红军们，有的同样到了90多岁，近100岁，想想看当年他们吃的什么。

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8楼
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发表于 5 天前 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

……

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7楼
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楼主| 发表于 5 天前 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

喷不平发表于 2025-05-21 07:47
你知道小S一个小小的感冒怎么死的吗？有肉肉才有抵抗力，体重要在合理范围之内才好。

可以吃蛋白质粉，羊奶粉之类的，同样能增强抵抗力

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