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减肥日志第二次。

电梯直达

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(1楼)楼主

发表于 2024-9-29 15:55:34 | 只看该作者回帖奖励

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|正序浏览 |阅读模式来自：重庆重庆

前天锻炼了，全身痛。

昨天缓了一天。

今天又开始嘛。

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13楼
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楼主| 发表于 2024-9-30 07:38:55 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

晕倒没人接发表于 2024-09-30 07:25
一周4-5练，同动岚

没在动岚，我在爱琴海办的卡

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晕倒没人接

12楼
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发表于 2024-9-30 07:25:29 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

一周4-5练，同动岚

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11楼
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楼主| 发表于 2024-9-30 07:13:23 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

茉利发表于 2024-09-30 06:00
减肥有点难，只有继续坚持，我7月15开始到9月30结束成功减肥14斤坚持到目标体重为止，后期维持才是最难的

一起加油

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我是一名打工仔

10楼
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发表于 2024-9-30 06:06:46 来自手机版 | 只看该作者来自：中国中国

安一

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9楼
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发表于 2024-9-30 06:00:41 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

减肥有点难，只有继续坚持，我7月15开始到9月30结束成功减肥14斤坚持到目标体重为止，后期维持才是最难的

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8楼
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楼主| 发表于 2024-9-29 21:49:00 来自手机版 | 只看该作者来自：中国中国

三少爷没剑发表于 2024-09-29 20:10
如果只是想减肥就应该多做有氧如跑步，跳绳，游泳等（但跑步绝对是减重最有效的运动，没有之一），如果不想减下来皮肤和肌肉轻驰可以加上一小部分力量训练，有氧运动始终为主（在没减肥成功前），仅供参考！

谢谢

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三少爷没剑

7楼
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发表于 2024-9-29 20:10:19 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

如果只是想减肥就应该多做有氧如跑步，跳绳，游泳等（但跑步绝对是减重最有效的运动，没有之一），如果不想减下来皮肤和肌肉轻驰可以加上一小部分力量训练，有氧运动始终为主（在没减肥成功前），仅供参考！

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三少爷没剑

6楼
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发表于 2024-9-29 20:04:11 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

如果想河

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5楼
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楼主| 发表于 2024-9-29 19:12:01 来自手机版 | 只看该作者来自：重庆重庆

clx1230 发表于 2024-09-29 18:11
能不能带带我嘛

可以相互勉励

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