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控制饮食的减肥 14小时断食+10小时进食

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卿芮
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(1楼)楼主
发表于 2024-7-8 22:08:21 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式 来自： 重庆 重庆
早上七点半啃了两根糯包谷，一杯咖啡
十一点吃了一个鲜肉粽，一根包谷，一个大馒头，一瓶娃哈哈，
三点吃了两个羊角面包，一包辣条，一个咸鸭蛋，一串葡萄，
六点半吃了一个大的酱肉包
七点半吃了一斤左右的西瓜
上午喝了一升乌龙茶加咖啡的水
下午到现在喝完了一升乌梅汤

早上空腹称秤102.2斤，等明天早上起来再来称，看哈这种减肥会不会轻。

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办大流量电话卡
23楼

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发表于 2024-7-9 12:20:22 来自手机版 | 只看该作者 来自： 湖南 湖南
怎么吃都不胖
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喵了个咪@
22楼

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发表于 2024-7-9 12:12:31 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
吐槽不违法 发表于 2024-07-09 09:04
失去碳水的快乐，你真的快乐吗

已经习惯了，现在是滴米不沾，坚持三个月了
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肖宪荣
21楼

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发表于 2024-7-9 11:09:25 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
卿芮 发表于 2024-07-09 09:51
嗯，我是从130斤瘦下来的，现在目标是控制体重不上升太高。

我也是控体重，加上塑形，不敢减肥了，再减就光头了，160现在120了，塑形了就不会看着那么胖
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Theheartbeat520
20楼

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发表于 2024-7-9 10:03:10 来自手机版 | 只看该作者 来自： 中国 中国
我112都没减下来
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卿芮
19楼

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 楼主| 发表于 2024-7-9 09:53:42 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
p7633 发表于 2024-07-09 07:48
我是晚歺少吃，早中歺想怎么吃就怎么吃，爱运动的我也瘦了十多斤，

刚开始从130斤减下来的时候，运动了一个暑假瘦了十几斤，后边就不想运动了，现在是在维持体重不升高。
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卿芮
18楼

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 楼主| 发表于 2024-7-9 09:51:30 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
肖宪荣 发表于 2024-07-09 07:17
我是不敢这样吃，我瘦了三四十斤了，一天天的快饿死了，我把碳水断了，现在脱发严重

嗯，我是从130斤瘦下来的，现在目标是控制体重不上升太高。
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吐槽不违法
17楼

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发表于 2024-7-9 09:04:35 来自手机版 | 只看该作者 来自： 中国 中国
喵了个咪@ 发表于 2024-07-09 07:39
每天只吃菜，不吃米饭面条

失去碳水的快乐，你真的快乐吗
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p7633
16楼

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发表于 2024-7-9 07:48:19 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
我是晚歺少吃，早中歺想怎么吃就怎么吃，爱运动的我也瘦了十多斤，
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喵了个咪@
15楼

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发表于 2024-7-9 07:39:35 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
喵了个咪@ 发表于 2024-07-09 07:38
我瘦了二十斤，是打针瘦的，打完不想吃东西

每天只吃菜，不吃米饭面条
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