綦江在线

标题: 减肥，我一个朋友想问有什么真正有效的办法可以减肥吗 [打印本页]
作者: 1321    时间: 2022-5-22 10:42
标题: 减肥，我一个朋友想问有什么真正有效的办法可以减肥吗
我一个朋友想问有什么真正有效的办法可以减肥吗，他买过减肥腰带，吃过减肥药，贴过减肥贴，被骗了一次又一次，误了时间又花钱，他真心的很苦恼。
作者: sanyue    时间: 2022-5-22 10:46
作者: snqqug    时间: 2022-5-22 10:46
运动，持续的运动
作者: lhf    时间: 2022-5-22 11:03
正在减肥，我也买过减肥茶，减肥药，减肥饼干，减肥贴，减肥咖啡，减肥果冻，还有很多种，用了都没效果，现在家里都还有很多种
作者: 大伦伦    时间: 2022-5-22 11:05
管住口
作者: 平淡a    时间: 2022-5-22 11:11
先饿它个7天去。
作者: 浪子燕清    时间: 2022-5-22 11:13
运动
作者: MY1688    时间: 2022-5-22 11:32
大伦伦 发表于 2022-05-22 11:05
管住口

还有迈开腿
作者: 一往情深的喜欢    时间: 2022-5-22 11:32
我教你朋友吧
作者: 该用户已被禁言    时间: 2022-5-22 11:47
你这种是不是算无中生友
作者: 动岚MC小胡    时间: 2022-5-22 11:57
游泳健身了解一下？
作者: 啊怪！    时间: 2022-5-22 11:58
早上五点起床跑步，少吃点，晚上继续跑，就这么简单
作者: 杜小羽    时间: 2022-5-22 12:10
运动 持续运动 每天三小时
作者: 传奇在线    时间: 2022-5-22 12:22
吃饱了才有力气减肥
作者: 青柠a    时间: 2022-5-22 12:42
少吃，少吃真的会瘦
作者: 少爷→_→    时间: 2022-5-22 12:43
天天早上晚上散步
作者: 纪小宝的秋千    时间: 2022-5-22 12:57
运动后很多人更是会饭量大增。运动要运动，但是饿的时候要能忍得住，实在饿得忍不住就啃生黄瓜和番茄。多吃蛋白质高的食物，少吃碳水
作者: 綦河之畔    时间: 2022-5-22 12:58
嘴巴管到，多运动
作者: 失去就是永远    时间: 2022-5-22 13:12
真的只有两个办法 迈开腿 管住嘴
作者: 失去就是永远    时间: 2022-5-22 13:12
不要想着走捷径 那些不可靠可能还会有副作用
作者: 失去就是永远    时间: 2022-5-22 13:12
减肥的药品吃了有可能会更肥
作者: 紫陌红尘    时间: 2022-5-22 14:01
迈开腿，管住嘴，绝对减肥，有钱可以考虑吸脂，快狠准解决问题
作者: 紫陌红尘    时间: 2022-5-22 14:03
啊怪！ 发表于 2022-05-22 11:58
早上五点起床跑步，少吃点，晚上继续跑，就这么简单

屁，这样会让小腿变黑粗，肚子上的减下来了，小腿上长一坨肉，还是瘦的
作者: 13883304102    时间: 2022-5-22 14:09
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作者: 13883304102    时间: 2022-5-22 14:18
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作者: 减肥成功    时间: 2022-5-22 14:39
不花钱，我从180斤减到125斤，只用了一个月的时间，你会不信的。你有耐心没得，有耐心就联系我
作者: 快乐321    时间: 2022-5-22 14:47
洗洁精泡饭
作者: kikocog    时间: 2022-5-22 14:48
管住嘴迈开腿
作者: 帅哥我是靓仔    时间: 2022-5-22 15:16
我觉得跑步最容易减肥了 ！每天30公里越野
作者: 霞80714    时间: 2022-5-22 17:07
第一先控制饮食，第二迈开腿，
作者: 霞80714    时间: 2022-5-22 17:08
减肥多种多样，看你想怎么减，但是一定不能节食因为就算瘦下来皮肤会暗沉，发黄，
作者: 321开锁汽车钥匙    时间: 2022-5-22 17:13
我已减了17斤，减肥成功
作者: 一芯    时间: 2022-5-22 17:15
平淡a 发表于 2022-05-22 11:11
先饿它个7天去。

到时候连盒不到五斤
作者: 别再让我心动了    时间: 2022-5-22 17:26
这里没别人
作者: 红茶配老婆饼    时间: 2022-5-22 17:31
最好最直接的就是去抽脂或切胃，效果杠杠滴，还不反弹
作者: 柠檬蜂蜜    时间: 2022-5-22 17:33
管住嘴，迈开腿
作者: 柠檬蜂蜜    时间: 2022-5-22 17:34
紫陌红尘 发表于 2022-05-22 14:03
屁，这样会让小腿变黑粗，肚子上的减下来了，小腿上长一坨肉，还是瘦的

那种是个别人会这样，我朋友瘦了30斤跑步3个月，全身都瘦了的
作者: 阿强哥    时间: 2022-5-22 17:55
那看你是肉肥，油肥，水肥分好几种，哈
作者: 小飞。    时间: 2022-5-22 22:49
跑步
作者: 归心似箭    时间: 2022-5-22 22:58
帅哥我是靓仔 发表于 2022-05-22 15:16
我觉得跑步最容易减肥了 ！每天30公里越野

越野有点耗油额
作者: 炼爱你一辈子    时间: 2022-5-22 22:58
正常的吃饭不吃零食不加餐就不会胖了
作者: 越努力越幸运陶    时间: 2022-5-22 23:18
管住嘴
作者: hongqiaokua    时间: 2022-5-23 09:06
作者: 紫陌红尘    时间: 2022-5-23 09:19
柠檬蜂蜜 发表于 2022-05-22 17:34
那种是个别人会这样，我朋友瘦了30斤跑步3个月，全身都瘦了的

一不坚持跑步马上反弹
作者: 大猪笨    时间: 2022-5-23 09:20
有缘遇一知己，太像以前的我了，减肥路，太难[流泪][流泪][流泪]
作者: 瀚瀚北北    时间: 2022-5-23 09:21
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作者: 星.尘    时间: 2022-5-23 09:23
紫陌红尘 发表于 2022-05-22 14:03
屁，这样会让小腿变黑粗，肚子上的减下来了，小腿上长一坨肉，还是瘦的

好歹瘦肉比肥肉值钱嘛
作者: 一场清风梦！    时间: 2022-5-23 09:33
无中生友
作者: rqbbb    时间: 2022-5-23 09:41
管住口+运动。不吃肥肉(吃鸡鸭鱼，瘦肉，鸡蛋
)，减少食量，主要是减少晚餐食量，多水果。(我两个月现在减了10斤)，还在减肥中，从166减到了156了。
作者: 紫陌红尘    时间: 2022-5-23 09:50
星.尘 发表于 2022-05-23 09:23
好歹瘦肉比肥肉值钱嘛

问题是肥肉好减，瘦肉长上去都末想减了
作者: @End    时间: 2022-5-23 09:59
瑜伽
作者: 城区小市民    时间: 2022-5-23 10:04
双手开合跳、抬腿胯下击掌，抬腿肘碰膝，每样30个为一组    早晚各四组     平时管住嘴迈开腿就行
作者: ═☆恋^ǒ^    时间: 2022-5-23 10:08
运动，加饮食
作者: 华福房产@小李    时间: 2022-5-23 10:09
管住嘴，迈开腿
作者: 大火中的小火    时间: 2022-5-23 10:14
最快的减肥是用刀把多于的肉割I了。想好好健健康康的减肥，一少吃，二锻炼。无他法。我天天锻炼都瘦了30来斤了
作者: 没有蜡笔的小鑫    时间: 2022-5-23 10:14
天天吃宵夜喝夜啤酒怎么减都没用
作者: 大火中的小火    时间: 2022-5-23 10:15
动岚MC小胡 发表于 2022-05-22 11:57
游泳健身了解一下？

这个瘦不了的！我试过。晒了更想吃肉。
作者: nn123456    时间: 2022-5-23 10:51
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作者: 柠檬蜂蜜    时间: 2022-5-23 10:56
紫陌红尘 发表于 2022-05-23 09:19
一不坚持跑步马上反弹

不会啊，她半年多没有跑了，还是原来的样子，不过要管住嘴巴
作者: wmy123    时间: 2022-5-23 10:57
每天早晚各五公里，晚上少吃点
作者: 衣恋    时间: 2022-5-23 10:58
不吃猪肉，用高蛋白的肉类代替比如（蛋，牛肉，鱼肉，虾肉等），早餐吃营养容易消化的食物，中午吃8分饱，晚餐不吃米饭，吃水煮菜（不能放任何油，包括植物油）。平时饿的时候就吃点水果或者鸡蛋。晚上7点以后不吃任何东西
作者: 紫陌红尘    时间: 2022-5-23 12:13
柠檬蜂蜜 发表于 2022-05-23 10:56
不会啊，她半年多没有跑了，还是原来的样子，不过要管住嘴巴

管不住，看见甜品都想吃，看见火锅流口水
作者: 喝露水的小仙女    时间: 2022-5-23 12:19
管好嘴迈开腿
作者: 罒亖罒.    时间: 2022-5-23 12:22
溶脂针
作者: 星.尘    时间: 2022-5-23 12:23
我想增肥，上月相亲个老师嫌我130太瘦了，说没有安全感
作者: 血盟    时间: 2022-5-23 12:23
晚饭不吃，加运动，基本能瘦
作者: 陌路风景    时间: 2022-5-23 12:24
留个联系方式，我从180减到150得，可以给你说一下，如果可以就用，不可以就算了！
作者: 瓦尔塔坝    时间: 2022-5-23 12:25
管住嘴迈开腿，熬夜节食饿一周，瘦得跟鬼似的。
作者: 两个娃儿的妈    时间: 2022-5-23 12:25
少吃多动，特别是晚上少吃。
作者: @欧小敏    时间: 2022-5-23 12:25
大伦伦 发表于 2022-05-22 11:05
管住口

迈开腿
作者: 柠檬蜂蜜    时间: 2022-5-23 16:11
紫陌红尘 发表于 2022-05-23 12:13
管不住，看见甜品都想吃，看见火锅流口水

那没得救了
作者: Decadent°    时间: 2022-5-23 16:16
只有管住嘴，迈开腿
作者: 紫陌红尘    时间: 2022-5-24 08:31
柠檬蜂蜜 发表于 2022-05-23 16:11
那没得救了

人生在世，享乐最重要
作者: 7771    时间: 2022-5-24 08:38
只要吃饭上面控制没得减肥失败的事儿
作者: 手可摘星陈    时间: 2022-5-24 08:45
我也不知道
作者: 286876110    时间: 2022-5-24 09:29
我晓得
作者: dybokv    时间: 2022-5-24 09:45
之前20年2月份疫情最严重的那个月，天天在家里吃了睡，睡了吃，还要整宵夜，差不多一天吃四五顿，反而瘦了13斤一点都没运动，
作者: 动岚MC小胡    时间: 2022-5-24 10:02
大火中的小火 发表于 2022-05-23 10:15
这个瘦不了的！我试过。晒了更想吃肉。

谁给你说的减肥的时候不能吃肉了
作者: 美牙的梅梅    时间: 2022-5-24 10:10
我也正在减肥，到目前为止瘦了5斤
作者: wen192222    时间: 2022-5-24 11:12
减肥成功 发表于 2022-05-22 14:39
不花钱，我从180斤减到125斤，只用了一个月的时间，你会不信的。你有耐心没得，有耐心就联系我

啷个减的，分享哈方法塞
作者: 半醉与倦容    时间: 2022-5-24 11:22
运动
作者: 淡色    时间: 2022-5-24 11:24
刘畊宏啊，哈哈哈
作者: 橙风    时间: 2022-5-24 11:35
你搞得这些都是无用功，最好的减肥方式就是控制饮食+运动，认识的减肥不反弹的都是这样的。天天运动。
作者: 七月清凉    时间: 2022-5-24 13:01
我好像有点拉仇恨，我还长点嘎嘎
作者: 爱喝酸奶的鱼    时间: 2022-5-24 13:08
管住嘴，迈开腿。其他的一律都是浮云
作者: 吖吖啊飞    时间: 2022-5-24 13:09
走工地上去上班（不是坐办公室）还要给你钱，不减你来找我
作者: 干啥啥不行    时间: 2022-5-24 18:16
每天跑步。
作者: 大火中的小火    时间: 2022-5-27 10:51
动岚MC小胡 发表于 2022-05-24 10:02
谁给你说的减肥的时候不能吃肉了

可以吃呀！吃饱了在慢慢减肥撒
作者: 心将军令    时间: 2022-5-27 11:44
管住嘴迈开腿
作者: 动岚MC小胡    时间: 2022-5-27 21:24
大火中的小火 发表于 2022-05-27 10:51
可以吃呀！吃饱了在慢慢减肥撒





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