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綦江在线» › 綦江休闲部落 › 綦江聊吧 › 两个月成功减肥20斤，我是怎么做到的？
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两个月成功减肥20斤，我是怎么做到的？

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中医养生交流
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(1楼)楼主
发表于 4 天前 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自： 重庆 重庆
最近发现很多年轻人很胖，走路都很累，血压高、血糖高，其实6年前我也比较胖，140斤，也吃过很多减肥的保健品，用了很多方法都没有效果，后来对自己狠心，每天以蔬菜水果为主，可以吃鸡蛋，可以喝牛奶，也可以吃肉，但是不吃主食，每天走太平桥两趟，两个月就瘦下来了，最瘦的时候只有115斤，照片中的解说人员就是我，身材应该比较标准了吧。

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sanyue
(2楼)沙发

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发表于 4 天前 | 只看该作者 来自： 重庆
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愿岁月可回头
(3楼)板凳

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发表于 4 天前 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
好的，试试
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冲开一切
(4楼)地板

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发表于 4 天前 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
嗯！这完全就是大妈们的偶像
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喷不平
5楼

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发表于 4 天前 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
你知道小S一个小小的感冒怎么死的吗？有肉肉才有抵抗力，体重要在合理范围之内才好。
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店小二123
6楼

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发表于 4 天前 来自手机版 | 只看该作者 来自： 中国 中国
尊重老一辈传下来的饮食习惯就好了
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中医养生交流
7楼

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 楼主| 发表于 4 天前 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
喷不平 发表于 2025-05-21 07:47
你知道小S一个小小的感冒怎么死的吗？有肉肉才有抵抗力，体重要在合理范围之内才好。

可以吃蛋白质粉，羊奶粉之类的，同样能增强抵抗力
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aoj
8楼

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发表于 4 天前 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
……
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中医养生交流
9楼

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 楼主| 发表于 4 天前 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
另外还需要注意的是，尽量不要吃重口味的东西，麻辣火锅，麻辣串，少吃零食，大道至简，经历过二万五千里长征的红军们，有的同样到了90多岁，近100岁，想想看当年他们吃的什么。
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成长ing不摆烂
10楼

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发表于 4 天前 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
喷不平 发表于 2025-05-21 07:47
你知道小S一个小小的感冒怎么死的吗？有肉肉才有抵抗力，体重要在合理范围之内才好。

大S
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