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标题: 两个月成功减肥20斤，我是怎么做到的？ [打印本页]
作者: 中医养生交流    时间: 5 天前
标题: 两个月成功减肥20斤，我是怎么做到的？
最近发现很多年轻人很胖，走路都很累，血压高、血糖高，其实6年前我也比较胖，140斤，也吃过很多减肥的保健品，用了很多方法都没有效果，后来对自己狠心，每天以蔬菜水果为主，可以吃鸡蛋，可以喝牛奶，也可以吃肉，但是不吃主食，每天走太平桥两趟，两个月就瘦下来了，最瘦的时候只有115斤，照片中的解说人员就是我，身材应该比较标准了吧。

作者: sanyue    时间: 5 天前
作者: 愿岁月可回头    时间: 5 天前
好的，试试
作者: 冲开一切    时间: 5 天前
嗯！这完全就是大妈们的偶像
作者: 喷不平    时间: 5 天前
你知道小S一个小小的感冒怎么死的吗？有肉肉才有抵抗力，体重要在合理范围之内才好。
作者: 店小二123    时间: 5 天前
尊重老一辈传下来的饮食习惯就好了
作者: 中医养生交流    时间: 5 天前
喷不平 发表于 2025-05-21 07:47
你知道小S一个小小的感冒怎么死的吗？有肉肉才有抵抗力，体重要在合理范围之内才好。

可以吃蛋白质粉，羊奶粉之类的，同样能增强抵抗力
作者: aoj    时间: 5 天前
……
作者: 中医养生交流    时间: 5 天前
另外还需要注意的是，尽量不要吃重口味的东西，麻辣火锅，麻辣串，少吃零食，大道至简，经历过二万五千里长征的红军们，有的同样到了90多岁，近100岁，想想看当年他们吃的什么。
作者: 成长ing不摆烂    时间: 5 天前
喷不平 发表于 2025-05-21 07:47
你知道小S一个小小的感冒怎么死的吗？有肉肉才有抵抗力，体重要在合理范围之内才好。

大S
作者: 中医养生交流    时间: 5 天前
喷不平 发表于 2025-05-21 07:47
你知道小S一个小小的感冒怎么死的吗？有肉肉才有抵抗力，体重要在合理范围之内才好。

大S不是小感冒，是禽流感，这个本来就很严重的。
作者: 轮距    时间: 5 天前
你是我们东溪的榜样
作者: 中医养生交流    时间: 5 天前
个人经验 仅供参考
作者: 朗行    时间: 5 天前
本人信奉吃饱啦才有力气减肥
作者: 雨前龙井    时间: 5 天前
走厂里面打螺丝，也能瘦。



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