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减肥的秘诀

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然然天空
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(1楼)楼主
发表于 2023-7-11 08:06:06 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自： 江苏苏州 江苏苏州
     减肥并不需要什么秘诀 健康管理  减肥餐 ；主要是管住嘴 迈开腿 就行。我减肥一个星期瘦8斤；我是早上鸡蛋  牛奶  中午牛肉 虾  晚上红苕土豆（主要红苕土豆有饱腹感），在晚上快走1-2小时。就是如此简单，但减肥是一个过程，要长期坚持以往。因为刚开始瘦的是水分，希望大家不要相信什么减肥茶  什么减肥药包 如果这样减下去后期不控制饮食热量 可能反弹后比之前更重。

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sanyue
(2楼)沙发

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发表于 2023-7-11 08:06:14 | 只看该作者 来自： 重庆
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然然天空
(3楼)板凳

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 楼主| 发表于 2023-7-11 08:07:18 | 只看该作者 来自： 江苏苏州 江苏苏州
当然肯定刚开始只能吃5-7分饱会很难受；一个星期过来就好了
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然然天空
(4楼)地板

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 楼主| 发表于 2023-7-11 08:15:07 | 只看该作者 来自： 江苏苏州 江苏苏州
sanyue 发表于 2023-7-11 08:06
綦江找工作、招人才，綦江在线招聘网>綦江找新房、二手房、租房、门面商铺>綦江交易、二手车、闲置品、本地 ...

**机器人就是厉害

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菜叶叶儿
5楼

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发表于 2023-7-11 08:22:34 来自手机版 | 只看该作者 来自： 上海松江区 上海松江区
你以为道理我不晓得迈，谈半天就是管不住嘴个，快走没问题，就是走在路上看到烧烤奶茶那些就会停下步伐
来自安卓APP客户端
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小杨很哇塞！
6楼

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发表于 2023-7-11 09:17:23 来自手机版 | 只看该作者 来自： 广东湛江 广东湛江
饭后走一走，又消费99
来自苹果APP客户端
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专门翻烧白
7楼

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发表于 2023-7-11 09:50:51 来自手机版 | 只看该作者 来自： 重庆 重庆
饿
来自安卓APP客户端
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独依高楼
8楼

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发表于 2023-7-11 10:36:56 来自手机版 | 只看该作者 来自： 中国 中国
说得对
来自苹果APP客户端
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