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桃洋电脑办公 发表于 2023-06-12 20:33 就是呀
时间如水 发表于 2023-06-12 21:10 跑步不行就慢走啊,慢走也是有氧运动,游泳也行,手头宽裕点就健身房办个卡,不过不要私教没啥用,如果不想抛头露面就买个动感单车或者跑步机在家练,新的二手的都行,跳绳也行,主要还是毅力!
Nmhh110616 发表于 2023-06-13 07:10 已经坚持五个月了,我瘦的慢,在瘦10斤上岸。瘦了快30斤了
Nmhh110616 发表于 2023-06-13 12:41 早上鸡蛋牛奶粗粮,中午肉菜饭,晚上肉菜不吃主食。吃饱不吃撑,就这样,没什么特别的。
加油!綦江7842名
綦江原铝厂医院、
谈谈在綦江安家的
@綦江驾驶员 7月1
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