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标题: 减肥搭子.康德城有爬楼梯减肥的搭子吗 [打印本页]
作者: 是小周周啊    时间: 2025-10-29 22:58
标题: 减肥搭子.康德城有爬楼梯减肥的搭子吗
康德城有爬楼梯减肥的搭子吗？

作者: sanyue    时间: 2025-10-29 22:59
作者: 你知道我不知道    时间: 2025-10-29 23:08
没有好处全是坏处，爬楼梯
作者: zzz111222333    时间: 2025-10-29 23:09
作者: 是小周周啊    时间: 2025-10-29 23:15
zzz111222333 发表于 2025-10-29 23:09

作者: 是小周周啊    时间: 2025-10-29 23:15
你知道我不知道 发表于 2025-10-29 23:08
没有好处全是坏处，爬楼梯

跑步我更不行
作者: 你知道我不知道    时间: 2025-10-29 23:37
是小周周啊 发表于 2025-10-29 23:15
跑步我更不行

不如走路
作者: 鍕无戏言~    时间: 2025-10-29 23:53
有呀，康德城二期 约下，今天爬了113楼，
作者: 鍕无戏言~    时间: 2025-10-29 23:59
鍕无戏言~ 发表于 2025-10-29 23:53
有呀，康德城二期 约下，今天爬了113楼，

有个战友瘦了40多斤，就是爬楼，爬了两个月，爬上去做电梯下来，然后继续爬，他一般爬150，确实意志力比较强，还有说就是控制饮食，
作者: 7微醺    时间: 2025-10-30 00:01
一路
作者: 镜花水玥    时间: 2025-10-30 00:17
作者: 启愚    时间: 2025-10-30 00:18
爬山不更好吗？
作者: yyy大灰狼    时间: 2025-10-30 01:39
要爬，就要爬远点才有效果
作者: 沉默的孤狼    时间: 2025-10-30 06:36
这些都是辅助工具，根本还是要少吃跟改变饮食习惯
作者: 萱萱宝贝111    时间: 2025-10-30 06:51
作者: 重庆夏天    时间: 2025-10-30 06:53
鍕无戏言~ 发表于 2025-10-29 23:59
有个战友瘦了40多斤，就是爬楼，爬了两个月，爬上去做电梯下来，然后继续爬，他一般爬150，确实意志力比较强，还有说就是控制饮食，

主要是少吃
作者: 南门三叔    时间: 2025-10-30 07:05
可惜我不在康德城
作者: 鍕无戏言~    时间: 2025-10-30 07:19
重庆夏天 发表于 2025-10-30 06:53
主要是少吃

对，
作者: 娜妹    时间: 2025-10-30 07:21
是小周周啊 发表于 2025-10-29 23:15
跑步我更不行

爬楼约一下
作者: 与你到永久    时间: 2025-10-30 08:14
我想来陪你们爬，我又怕你喊我各人爬。
作者: 达明    时间: 2025-10-30 08:16
天天上下7楼 克膝头已经开始出问题了
作者: 千言万语    时间: 2025-10-30 11:12
爬楼减不了，反正我没成功，调整自己的饮食习惯，长胖的食物尽量不吃或少吃，要忌口，我两个月瘦了11斤，就是有点慢，但好在不用运动，不用吃药吃减肥产品，也不用节食，还可以长期坚持，吃其实也能瘦
作者: 追梦的七O后    时间: 2025-10-30 11:16
走路可以一起，爬楼伤膝盖
作者: 是小周周啊    时间: 2025-10-30 11:30
鍕无戏言~ 发表于 2025-10-29 23:53
有呀，康德城二期 约下，今天爬了113楼，

好毅力，我们这边楼梯黑漆漆的
作者: Distant.    时间: 2025-10-30 11:51
一起啊
作者: zzz111222333    时间: 2025-10-30 14:14
是小周周啊 发表于 2025-10-29 23:15

加油！
作者: 家电维修保养    时间: 2025-10-30 14:33
呀呀呀
作者: 是小周周啊    时间: 2025-10-30 15:00
zzz111222333 发表于 2025-10-30 14:14
加油！

加油
作者: 是小周周啊    时间: 2025-10-30 15:02
娜妹 发表于 2025-10-30 07:21
爬楼约一下

我一个人爬着爬着就爬回家了
作者: 是小周周啊    时间: 2025-10-30 15:02
Distant. 发表于 2025-10-30 11:51
一起啊

好哇好哇
作者: 娜妹    时间: 2025-10-30 17:16
是小周周啊 发表于 2025-10-30 15:02
我一个人爬着爬着就爬回家了

你几期几栋的，留给电话我们一起干
作者: 活久见    时间: 2025-10-30 18:34
几期，我是大体重 求监督
作者: 是小周周啊    时间: 2025-10-30 18:54
娜妹 发表于 2025-10-30 17:16
你几期几栋的，留给电话我们一起干

我一期8栋的
作者: 卖包子的大叔    时间: 2025-10-30 19:53
楼梯爬多了容易半月板损伤。
作者: 大莽娃    时间: 2025-10-30 20:02
没得
作者: 一二三四。    时间: 2025-10-30 20:04
楼梯我还没试过
作者: 是小周周啊    时间: 2025-10-30 20:52
一二三四。 发表于 2025-10-30 20:04
楼梯我还没试过

跑步我有点来不起
作者: 鍕无戏言~    时间: 2025-10-31 06:28
是小周周啊 发表于 2025-10-30 11:30
好毅力，我们这边楼梯黑漆漆的

你几期额，没灯吗？
作者: 豆姐    时间: 2025-10-31 09:02
我只能爬一期，二期就不来啦
作者: 东皇    时间: 2025-10-31 09:06
加油！我有时间我也要来搞。
作者: 是小周周啊    时间: 2025-10-31 09:31
鍕无戏言~ 发表于 2025-10-31 06:28
你几期额，没灯吗？

一期，灯好多都不亮
作者: 是小周周啊    时间: 2025-10-31 09:31
鍕无戏言~ 发表于 2025-10-31 06:28
你几期额，没灯吗？

哈哈哈哈
作者: 是小周周啊    时间: 2025-10-31 09:32
东皇 发表于 2025-10-31 09:06
加油！我有时间我也要来搞。

哈哈哈哈，加油
作者: 回忆那温柔    时间: 2025-10-31 10:13
胖一点不好哇，肉肉的多有手感
作者: 静心清    时间: 2025-10-31 10:18
爬山效果要好些
作者: 嘻嘻哈哈………    时间: 2025-10-31 11:27
一天上班都累，没得那个精力喔
作者: 与你到永久    时间: 2025-10-31 11:32
找搭子就找我们这种单身的，时间多不受管，也没得人来找你扯皮决架
作者: 沈别恋    时间: 2025-10-31 12:10
目测118
作者: 花花落    时间: 2025-10-31 13:52
约个慢跑的，康德城三期
作者: 一二三四。    时间: 2025-10-31 18:24
是小周周啊 发表于 2025-10-30 20:52
跑步我有点来不起

爬楼梯我怕腿腿个遭不住
作者: 梦想还是要有呀    时间: 2025-10-31 18:49
与你到永久 发表于 2025-10-30 08:14
我想来陪你们爬，我又怕你喊我各人爬。

哈哈哈
作者: yuyumei    时间: 2025-10-31 20:12
康德城一期。约
作者: 是小周周啊    时间: 2025-10-31 22:31
yuyumei 发表于 2025-10-31 20:12
康德城一期。约

约，我也是一期
作者: 靠实力说话    时间: 2025-10-31 22:46
不想要膝盖就使劲爬吧
作者: yuyumei    时间: 2025-10-31 22:51
是小周周啊 发表于 2025-10-31 22:31
约，我也是一期

13-19这边
作者: 是小周周啊    时间: 2025-10-31 22:54
yuyumei 发表于 2025-10-31 22:51
13-19这边

我在8这边
作者: 刘耀阳    时间: 2025-11-1 08:01
约起
作者: 鍕无戏言~    时间: 2025-11-1 10:26
是小周周啊 发表于 2025-10-31 09:31
哈哈哈哈

你这有点具体，这个不好约额，爬楼
作者: 是小周周啊    时间: 2025-11-1 11:27
鍕无戏言~ 发表于 2025-11-01 10:26
你这有点具体，这个不好约额，爬楼

对啊，基本上找不到搭子
作者: 丝毛草2号    时间: 2025-11-1 14:38
康德城三期，爬楼梯，每次3-4趟
作者: 哼哼哈嘿哈    时间: 2025-11-1 14:42
你在哪里爬，我来装鬼吓你
作者: oxygen18    时间: 2025-11-1 17:43
爬起好累
作者: 是小周周啊    时间: 2025-11-1 19:06
oxygen18 发表于 2025-11-01 17:43
爬起好累

是的哦
作者: 与你到永久    时间: 2025-11-1 20:44
梦想还是要有呀 发表于 2025-10-31 18:49
哈哈哈

遇得到你哦，快说你是不是已经脑补了所有画面
作者: 鍕无戏言~    时间: 2025-11-2 11:33
是小周周啊 发表于 2025-11-01 11:27
对啊，基本上找不到搭子

只有一栋楼的，才科学
作者: 七彩-人生    时间: 2025-11-2 13:41
别个都是爬山，你来个爬楼梯



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