綦江在线

标题: 中医，西医都确认了吃姜的健康好处 [打印本页]

作者: 血盟 时间: 4 天前
标题: 中医，西医都确认了吃姜的健康好处
很多人可能听过一句民谚：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”在中医眼中，夏季食姜是种养生智慧。近日，发表于《自然》子刊《医学科学杂志》的一项研究发现，生姜通过调节血脂、血压，具有对抗炎症、氧化应激等多重心脑血管保护作用。

该研究纳入40多项关于生姜及其活性成分对心血管指标影响的随机对照试验，包括高血压、高血脂、糖尿病等诸多领域。通过分析生姜的剂量、干预时长、疗效以及作用机制。研究结果表明，生姜具有调脂护心、降压、抑制炎症反应等多重作用。此前，南非林波波大学等研究团队在瑞士国际期刊《营养素》杂志发表的一项研究表明，姜黄素能很好地改善2型糖尿病患者的炎症水平。

食姜对心血管好的4个原因
中医认为，生姜味辛，具有发散、温经通络作用，夏天适量食用，可助脾胃驱散寒湿、振奋阳气。其入心经的特性，更能温通心阳、畅达气血。生姜整体有温热属性，食用生姜对心血管的作用，主要体现在以下几点：

化痰浊
中医将高脂血症归为“痰湿”范畴，而生姜含有的姜辣素、姜烯酚等成分，能增强脾胃功能，促进湿浊排泄。现代研究证实，生姜可降低总胆固醇、甘油三酯，升高高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）。这恰似中医“化痰消脂”的现代诠释，改善痰浊阻滞所致的心脉不畅，降低动脉硬化风险。

通脉络
中医认为“不通则痛”，生姜的辛散之力可温通心脉、活血通络，改善微循环。临床发现，冠心病患者适量食用生姜，可缓解寒凝心脉所致的胸闷、胸痛；对脑血管而言，生姜改善血流动力学的作用，亦有助减轻脑动脉硬化引发的头晕、记忆力减退。

调脾胃
生姜可通过提振脾胃功能，将精微物质更好地转化为气血输布全身，促进营养的消化、吸收。夏季贪凉易伤脾胃功能，而生姜入脾经，能健运脾胃、温中止呕、燥湿化痰。

平寒热
现代医学中的慢性炎症、氧化应激，与中医“浊毒”“血瘀”理论相通。生姜虽性温，其抗氧化成分清除自由基的作用，既有助驱散内伏寒湿，又可平衡暑热，使气血调和，让血管壁免受“寒热交攻”的慢性损伤。

作者: sanyue 时间: 4 天前

作者: 店小二123 时间: 4 天前
对头。陶砂有烂肉之功巴豆有透肠之力，丁香和胃干姜快胸，熟地黄补虚损大有奇功，生地黄通血脉成为玉品，青皮陈皮最能理气，良姜性大得昌蒲好治心痛……。

欢迎光临綦江在线 (https://www.qj023.com/)