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标题: 睡不着，请来个方法 [打印本页]
作者: 雷蒂亚    时间: 2025-6-3 23:56
标题: 睡不着，请来个方法
请来个方法
作者: sanyue    时间: 2025-6-4 00:15
作者: QJRabbit    时间: 2025-6-4 00:16
出门吃烧烤
作者: 启愚    时间: 2025-6-4 00:27
睡前很累就好睡觉了。
作者: 别人笑我太疯癫    时间: 2025-6-4 00:29
听一下马克思主义哲学
作者: 缘分可遇不可求    时间: 2025-6-4 00:30
白酒来一斤
作者: 大叔@    时间: 2025-6-4 00:37
缘分可遇不可求 发表于 2025-06-04 00:30
白酒来一斤

那倒是睡着了 ，怕醒不过来了
作者: 重简设计    时间: 2025-6-4 01:56
看是哪种哈，睡不着有好多种类型

吃完饭休息后锻炼2小时，或者早上早起，中午下午不休息，熬一下9点就瞌睡的很了，以此往复，多来几天，形成习惯就行，放着手机，不用电脑，看看催眠书也会自然睡着。
作者: clj    时间: 2025-6-4 02:20
放开一切
作者: (Xian)不够虚伪    时间: 2025-6-4 02:32
来搬砖
作者: 已不在年少    时间: 2025-6-4 02:57
多干空事
作者: 红梅花开花落    时间: 2025-6-4 04:47
眼睛盯着天花板，心里想着美事
作者: 喷不平    时间: 2025-6-4 05:41
爬楼梯上下三十次
作者: 欲望都市    时间: 2025-6-4 06:30
闲的
作者: 血盟    时间: 2025-6-4 08:53
如果偶尔失眠，没关系
如果经常失眠，要重视
我们给失眠者推荐的综合调理方案如下
金刚中药助眠枕+经络推+晒太阳+拥抱大自然+减缓内心压力
作者: 血盟    时间: 2025-6-4 08:54
血盟 发表于 2025-06-04 08:53
如果偶尔失眠，没关系
如果经常失眠，要重视
我们给失眠者推荐的综合调理方案如下
金刚中药助眠枕+经络推+晒太阳+拥抱大自然+减缓内心压力

经常失眠反应的是身体神经系统出现紊乱的表现
作者: 落榜美术生    时间: 2025-6-4 09:38
睡前大喊一声 辛辣天神，一会儿就睡着了
作者: 浅/唱    时间: 2025-6-4 10:08
打一针就好了
作者: 店小二123    时间: 2025-6-4 10:54
想点不该想的事，笑眯眯的就睡着了
作者: 二娃子123    时间: 2025-6-4 14:23
河东睡眠中心，效果很好
作者: 衣冠v禽兽が    时间: 2025-6-4 14:32
闷棍   包好用
作者: 活受罪    时间: 2025-6-4 14:37
喝酒。微醉那种最安逸
作者: 赵子龙你好呀    时间: 2025-6-4 17:50
我有一个办法，很实用:睡觉的时候头脑什么都不想，盖被子的时候双脚要漏出来不盖！这叫温度刺激乏……
作者: 以一    时间: 2025-6-4 20:42
上班当牛马，你豆会很想睡觉
作者: 兵兵有你    时间: 2025-6-4 20:50
数数字



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