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标题: 每天都是走3万步左右，还长一身肉。 [打印本页]

作者: 咖啡想加点糖了 时间: 2025-5-29 22:19
标题: 每天都是走3万步左右，还长一身肉。
天天想着减肥，结果成功长肥10斤

作者: sanyue 时间: 2025-5-29 22:35

作者: 昆75 时间: 2025-5-29 22:55
把你长肉的秘诀告诉我，我比较挑食，

作者: 重庆夏天 时间: 2025-5-29 22:56
告诉你个秘诀，游泳是全方位健身，也是最消耗体力的运动之一。我净身高175体重136斤

作者: 冲，加油 时间: 2025-5-30 00:24

重庆夏天发表于 2025-05-29 22:56
告诉你个秘诀，游泳是全方位健身，也是最消耗体力的运动之一。我净身高175体重136斤

太瘦了

作者: 莲花般清新 时间: 2025-5-30 04:33
管住嘴，我身边的胖胖，都是吃出来的多。喜欢吃肉，吃一顿我可能要吃一天了（他们加的那一点我都可以吃一顿了），她们还说喝水都要长，你信吗？

作者: 老鼠 时间: 2025-5-30 05:13

重庆夏天发表于 2025-05-29 22:56
告诉你个秘诀，游泳是全方位健身，也是最消耗体力的运动之一。我净身高175体重136斤

游好远哦

作者: 成局綦段 时间: 2025-5-30 05:24
强度低了

作者: 兽性大发 时间: 2025-5-30 05:38
心情不好自然就瘦了

作者: 请输入你的名字 时间: 2025-5-30 05:59
管住你的嘴，你运动都可以免了

作者: 阳光的每一天 时间: 2025-5-30 06:05

作者: 望断天涯 时间: 2025-5-30 06:06
少吃米饭面包蛋糕外卖，多吃蔬菜水果鸡蛋牛奶，晚上5:30-6:00吃晚饭，过了时间只吃菜和苹果，睡前不加餐，坚持三个月，肠道建立起新的消化系统平衡，继续坚持慢跑锻炼，不暴饮暴食，一定能瘦。

不节食只锻炼，饿了后再吃多，想瘦是不可能。

作者: Anesthesias 时间: 2025-5-30 06:24

作者: 重庆夏天 时间: 2025-5-30 07:16

冲，加油发表于 2025-05-30 00:24
太瘦了

不得

作者: 重庆夏天 时间: 2025-5-30 07:18

老鼠发表于 2025-05-30 05:13
游好远哦

不是好远的问题，是游到饿

作者: 她在远方 时间: 2025-5-30 07:19
说明身体健康

作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-5-30 07:29
是个狠人，天天3万步，还是太多了吧，瘦纯饿就快

作者: 简单～自在 时间: 2025-5-30 14:28
走路可以减肥，吃不要吃太多。

作者: aoj 时间: 2025-5-30 15:20
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