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标题: 运动真的很爽 [打印本页]

作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 08:42
标题: 运动真的很爽
今天打羽毛球真的很爽，心情不好一定要运动，有仇恨，有不爽。建议选个你喜欢的运动，打羽毛球，练拳应该有效果吧

运动真的是神奇的魔法药水。在挥洒汗水的过程中，身体会分泌多巴胺、内啡肽和血清素，这些快乐因子让心情瞬间由阴转晴。

很多时候，我们总想着如何去迎合他人、讨好世界，却忘了最重要的人是自己。“爱人先爱己”，这话一点不假。丰富自己的内心世界，才是真正的爱自己。我们无需在别人的目光里寻找认可

如果你也正被坏情绪困扰，不妨试试打羽毛球、练拳，或者任何你喜欢的运动。拒绝内耗，把那些让你不爽的人和事，都当成球狠狠挥出去。别再让内耗侵蚀我们的生活，用运动治愈自己，坚持你收获的健康是最大的财富

作者: sanyue 时间: 2025-4-3 08:51

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作者: 遇缘【】 时间: 2025-4-3 08:53
你会打拳？

作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 08:54

遇缘【】发表于 2025-04-03 08:53
你会打拳？

打羽毛球

作者: 昆75 时间: 2025-4-3 08:56
有屁不放憋坏心脏。

作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 08:58

昆75 发表于 2025-04-03 08:56
有屁不放憋坏心脏。

作者: 俺是农村人 时间: 2025-4-3 09:09
健身

作者: 店小二123 时间: 2025-4-3 09:25
这个办法好

作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 10:59

俺是农村人发表于 2025-04-03 09:09
健身

目前没有，以后有基础可以练哈

作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 11:00

店小二123 发表于 2025-04-03 09:25
这个办法好

嗯，不爽就拍死它

作者: 喜欢爬山的女人 时间: 2025-4-3 11:32
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作者: @幸运符 时间: 2025-4-3 11:39
原来还是个练家子，估计定子坨儿有点硬扎，整得我根本不敢随便评论，关键怕叹错了遭锤

作者: 俺是农村人 时间: 2025-4-3 11:48

成长ing不摆烂发表于 2025-04-03 10:59
目前没有，以后有基础可以练哈

女人健身瑜伽那些可以

作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 11:51

喜欢爬山的女人发表于 2025-04-03 11:32
跑步也很香

他们喊我去，我感觉应该很累，所以还没行动，你们坚持锻炼的身材很好

作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 11:53

@幸运符发表于 2025-04-03 11:39
原来还是个练家子，估计定子坨儿有点硬扎，整得我根本不敢随便评论，关键怕叹错了遭锤

嗯，下次学点功夫，哪个再欺负我，我呼他在墙上挂起

作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 11:54

俺是农村人发表于 2025-04-03 11:48
女人健身瑜伽那些可以

瑜伽我不得行，但喜欢的，报班还没开始，等以后能坚持再去

作者: 喜欢爬山的女人 时间: 2025-4-3 11:57
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作者: 【重庆火哥】 时间: 2025-4-3 11:59
说得对啊，支持

作者: @幸运符 时间: 2025-4-3 12:06

成长ing不摆烂发表于 2025-04-03 11:53
嗯，下次学点功夫，哪个再欺负我，我呼他在墙上挂起

就是撒，你看我这不是规矩得很迈，你喊往东绝不往西

作者: 沉默的绵羊 时间: 2025-4-3 12:07
本人每天锻炼两小时，早晚各一小时，身体倍棒。

作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 12:13

沉默的绵羊发表于 2025-04-03 12:07
本人每天锻炼两小时，早晚各一小时，身体倍棒。

作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 12:14

喜欢爬山的女人发表于 2025-04-03 11:57
我现在都很少跑步，右膝盖之前长期徒步爬山遭伤到了，没用登山杖。

之前爬楼，就是一个朋友爬山骨折后告诉我伤膝盖，就没练了

作者: 喜欢爬山的女人 时间: 2025-4-3 12:15
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作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 12:16

@幸运符发表于 2025-04-03 12:06
就是撒，你看我这不是规矩得很迈，你喊往东绝不往西

我都是着别人欺负，没地方出气那种

作者: 俺是农村人 时间: 2025-4-3 12:36

成长ing不摆烂发表于 2025-04-03 11:54
瑜伽我不得行，但喜欢的，报班还没开始，等以后能坚持再去

慢慢的来

作者: 司马糖 时间: 2025-4-3 13:06
老师好

作者: @幸运符 时间: 2025-4-3 14:09

成长ing不摆烂发表于 2025-04-03 12:16
我都是着别人欺负，没地方出气那种

你遭他们吃敷了简单撒，你颠转斗拿我出气，稳当得很，板都不板

作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 15:09

喜欢爬山的女人发表于 2025-04-03 12:15
我现在爬山都用2根登山杖，轻松得很

爬山也很舒服的

作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 15:10

俺是农村人发表于 2025-04-03 12:36
慢慢的来

嗯

作者: 喜欢爬山的女人 时间: 2025-4-3 15:41
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作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 15:59

@幸运符发表于 2025-04-03 14:09
你遭他们吃敷了简单撒，你颠转斗拿我出气，稳当得很，板都不板

怕没得弄劈脱的好事

作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 16:00

司马糖发表于 2025-04-03 13:06
老师好

啥意思？

作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 16:01

喜欢爬山的女人发表于 2025-04-03 15:41
爬楼梯不如公园散步，空气好，也能减肥

没去散步过

作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 16:01

喜欢爬山的女人发表于 2025-04-03 15:41
爬楼梯不如公园散步，空气好，也能减肥

瑜伽不错，就是我不得行个

作者: 喜欢爬山的女人 时间: 2025-4-3 16:05
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作者: 喜欢爬山的女人 时间: 2025-4-3 16:06
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作者: @幸运符 时间: 2025-4-3 16:20

成长ing不摆烂发表于 2025-04-03 15:59
怕没得弄劈脱的好事

格局小了撒，梦想成真也不是完全不可能

作者: ☆星落如雨☆ 时间: 2025-4-3 16:29
虽然羽毛球打得菜，但是打一场很快乐

作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 16:33

☆星落如雨☆ 发表于 2025-04-03 16:29
虽然羽毛球打得菜，但是打一场很快乐

我也是初学，还是无脑打，没打4人的

作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 16:35

喜欢爬山的女人发表于 2025-04-03 16:05
我们这栋楼的好几个邻居，坚持就在楼下走圈，身材苗条得很

我锻炼的这些姐姐们，那个气质，我慢慢来

作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 16:36

喜欢爬山的女人发表于 2025-04-03 16:06
那些运动都要坚持才有效果，最有效的运动是游泳

我游不来，缴费了，准备自学

作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 16:37

@幸运符发表于 2025-04-03 16:20
格局小了撒，梦想成真也不是完全不可能

没得格局的

作者: @幸运符 时间: 2025-4-3 17:07

成长ing不摆烂发表于 2025-04-03 16:37
没得格局的

格局一打开，猿粪自然来

作者: 綦江之浩 时间: 2025-4-3 17:21
玩下手机时间就过去了，没有这些运动

作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 17:48

@幸运符发表于 2025-04-03 17:07
格局一打开，猿粪自然来

前两天刷到那些帖子，望而却步

作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 17:49

綦江之浩发表于 2025-04-03 17:21
玩下手机时间就过去了，没有这些运动

手机带给你开心也可以

作者: AGI 时间: 2025-4-3 17:50
从来没运动过？

作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 17:52

AGI 发表于 2025-04-03 17:50
从来没运动过？

我也才开始，看到他们再加上自己受益，所以分享

作者: @幸运符 时间: 2025-4-3 18:16

成长ing不摆烂发表于 2025-04-03 17:48
前两天刷到那些帖子，望而却步

刷就刷嘛，你非要刷到投入为止，刷个在线都被牵制了，还是说明你格局没有打开撒

作者: ☆星落如雨☆ 时间: 2025-4-3 18:17

成长ing不摆烂发表于 2025-04-03 16:33
我也是初学，还是无脑打，没打4人的

技巧好难学的

作者: AGI 时间: 2025-4-3 18:20

成长ing不摆烂发表于 2025-04-03 17:52
我也才开始，看到他们再加上自己受益，所以分享

看你这么激动，大胆猜测了一下

作者: 没有人生 时间: 2025-4-3 18:23
还是抓鱼让我舒服其他都不行

作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 18:41

AGI 发表于 2025-04-03 18:20
看你这么激动，大胆猜测了一下

运动比较少，希望坚持下去

作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 18:42

☆星落如雨☆ 发表于 2025-04-03 18:17
技巧好难学的

我反应慢

作者: AGI 时间: 2025-4-3 18:51

成长ing不摆烂发表于 2025-04-03 18:41
运动比较少，希望坚持下去

喜欢的东西不需要坚持

作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 19:39

AGI 发表于 2025-04-03 18:51
喜欢的东西不需要坚持

作者: zhaomingmo 时间: 2025-4-3 19:44
来有空一起玩

作者: ☆星落如雨☆ 时间: 2025-4-3 20:05

成长ing不摆烂发表于 2025-04-03 18:42
我反应慢

差不多，步伐基本不会，满场乱跑，手臂力量也不够

作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 20:31

☆星落如雨☆ 发表于 2025-04-03 20:05
差不多，步伐基本不会，满场乱跑，手臂力量也不够

感谢你带我入圈，挺好的，你很忙，我也没怎么在下面打

作者: ☆星落如雨☆ 时间: 2025-4-3 20:41

成长ing不摆烂发表于 2025-04-03 20:31
感谢你带我入圈，挺好的，你很忙，我也没怎么在下面打

我觉得菜不菜的是其次，只要做自己喜欢的事的时候，是快乐的就好。

作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 22:10

☆星落如雨☆ 发表于 2025-04-03 20:41
我觉得菜不菜的是其次，只要做自己喜欢的事的时候，是快乐的就好。

等我技术进步了，和你一起打

作者: 永远能有多远 时间: 2025-4-3 22:11
打麻将最好

作者: 成长ing不摆烂 时间: 2025-4-3 22:12

永远能有多远发表于 2025-04-03 22:11
打麻将最好

能治愈所有，也能毁所有

作者: 永远能有多远 时间: 2025-4-3 23:29

成长ing不摆烂发表于 2025-04-03 22:12
能治愈所有，也能毁所有

风浪越大鱼越贵

作者: ☆星落如雨☆ 时间: 2025-4-4 06:27

成长ing不摆烂发表于 2025-04-03 22:10
等我技术进步了，和你一起打

好呀

作者: 岷天 时间: 2025-4-4 06:29

作者: 热烈的温 时间: 2025-4-4 07:24
还有种运动更爽。

作者: 思钱想厚aa 时间: 2025-4-4 13:44
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