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标题: 脚底筋膜炎有好的治疗方法推荐吗？ [打印本页]

作者: 不期而欲 时间: 2024-12-18 20:54
标题: 脚底筋膜炎有好的治疗方法推荐吗？
友友们有没有好的治疗脚底筋膜炎的好方法呢？

作者: 不期而欲 时间: 2024-12-18 20:55
有的推荐一下

作者: 牛鼻子 时间: 2024-12-18 21:37

不期而欲发表于 2024-12-18 20:55
有的推荐一下

是不是脚跺跺痛

作者: 惊喜不断 时间: 2024-12-18 21:39
我的也是

作者: 受伤的我 时间: 2024-12-18 21:40

牛鼻子发表于 2024-12-18 21:37
是不是脚跺跺痛

我就是

作者: 不期而欲 时间: 2024-12-18 21:40

牛鼻子发表于 2024-12-18 21:37
是不是脚跺跺痛

对头

作者: 不期而欲 时间: 2024-12-18 21:40

惊喜不断发表于 2024-12-18 21:39
我的也是

老火得很

作者: 受伤的我 时间: 2024-12-18 21:41

牛鼻子发表于 2024-12-18 21:37
是不是脚跺跺痛

我就是，请问有啥方法治疗吗？

作者: 不期而欲 时间: 2024-12-18 21:41

惊喜不断发表于 2024-12-18 21:39
我的也是

早上起来痛活动一下要好点走多了又痛

作者: T-MAC 时间: 2024-12-18 22:30
看来还有不少人着了，老火

作者: 不期而欲 时间: 2024-12-18 22:30

T-MAC 发表于 2024-12-18 22:30
看来还有不少人着了，老火

这个真老火

作者: 牛鼻子 时间: 2024-12-18 23:09

受伤的我发表于 2024-12-18 21:41
我就是，请问有啥方法治疗吗？

我也是，就是不知道用什么药

作者: 牛鼻子 时间: 2024-12-18 23:10

不期而欲发表于 2024-12-18 21:40
对头

我也是一样的

作者: 快乐的小鸟 时间: 2024-12-18 23:44
北度里面有医生可以去试一下几百块钱

作者: 汇鑫1314 时间: 2024-12-19 00:15
我偶尔右脚掌有点痛

作者: 启愚 时间: 2024-12-19 00:29
是不是走路时脚后跟疼？

作者: 黑侠 时间: 2024-12-19 00:44
我也是，足底骨刺

作者: 博涛 时间: 2024-12-19 06:16
营盘山筋骨堂罗医生，13527302240

作者: 博涛 时间: 2024-12-19 06:17

牛鼻子发表于 2024-12-18 23:09
我也是，就是不知道用什么药

营盘山广场筋骨堂罗医生，13527302240

作者: 平安+吉祥 时间: 2024-12-19 06:20
针灸好得快

作者: 博涛 时间: 2024-12-19 06:21

[video=https://img.qj023.com/pic/20241219/1734560511787441_897.jpg]https://img.qj023.com/video/20241219/1734560502596461_281.mp4[/video]

作者: T-MAC 时间: 2024-12-19 07:39

不期而欲发表于 2024-12-18 22:30
这个真老火

我现在不穿阮鞋垫走路都老火

作者: 不期而欲 时间: 2024-12-19 08:14

T-MAC 发表于 2024-12-19 07:39
我现在不穿阮鞋垫走路都老火

软的走多了也痛

作者: 爱笑的眼睛123 时间: 2024-12-19 08:33
我的也痛

作者: 不期而欲 时间: 2024-12-19 08:43

爱笑的眼睛123 发表于 2024-12-19 08:33
我的也痛

是不是新冠打疫苗后遗症哟

作者: 爱笑的眼睛123 时间: 2024-12-19 14:04

不期而欲发表于 2024-12-19 08:43
是不是新冠打疫苗后遗症哟

不是，是跑步把脚后跟伤了得的足底筋膜炎

作者: 血盟 时间: 2024-12-23 17:15
脚底筋膜炎可以这样治疗：

首先是休息，避免长时间站立或行走，减少对足底筋膜的刺激，让它充分恢复。

可以通过拉伸和按摩来缓解。比如用网球或高尔夫球放在脚底滚动按摩，从脚跟滚向脚趾，每次几分钟，一天多次，这样能放松足底筋膜。拉伸小腿肌肉也有帮助，比如面对墙站立，双手撑墙，前腿弓后腿绷直，后腿脚跟尽量着地，保持一段时间来拉伸。

药物治疗也是一个选择。疼痛时可以外用非甾体抗炎药，像双氯芬酸二乙胺乳胶剂，能减轻炎症和疼痛。

如果症状比较严重，在其他治疗效果不佳时，可以考虑物理治疗，如冲击波治疗，刺激足底组织自我修复。还可以定制矫形鞋垫，改善足弓支撑，分散足底压力，缓解筋膜的压力。

作者: 阳光每一天 时间: 2024-12-24 07:36

作者: 游$戏$人$生 时间: 2024-12-25 06:21

牛鼻子发表于 2024-12-18 23:09
我也是，就是不知道用什么药

严重急性期用双氯芬酸钠胶囊

作者: 岷天 时间: 2024-12-25 06:41
唉

作者: zxc11106 时间: 2024-12-25 18:35
买个网球，穿袜子来回踩，每天早晚各5分钟

作者: 不期而欲 时间: 2024-12-25 18:41

zxc11106 发表于 2024-12-25 18:35
买个网球，穿袜子来回踩，每天早晚各5分钟

好的谢谢

作者: 宏太狼 时间: 2024-12-26 16:52
我也是两个客西头和脚跺跺痛，坐个20分钟或走多了就痛，反正不能久坐久站久走路。针炙，贴膏药也没什么效果，钱也花了4，5千了，还是老样子。

作者: 不期而欲 时间: 2024-12-26 16:53

宏太狼发表于 2024-12-26 16:52
我也是两个客西头和脚跺跺痛，坐个20分钟或走多了就痛，反正不能久坐久站久走路。针炙，贴膏药也没什么效果，钱也花了4，5千了，还是老样子。

都是差不多的

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