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标题: 脚底筋膜炎有好的治疗方法吗？ [打印本页]

作者: 不期而欲 时间: 2024-11-15 21:07
标题: 脚底筋膜炎有好的治疗方法吗？
同上

作者: sanyue 时间: 2024-11-15 21:07

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作者: 不期而欲 时间: 2024-11-15 21:07
痛了一个多月了

作者: 不期而欲 时间: 2024-11-15 21:08
早上起床痛活动一下又不是很痛了。路走多了又痛。老火得很

作者: The-Shy 时间: 2024-11-15 21:09
休息

作者: 不期而欲 时间: 2024-11-15 21:14

The-Shy 发表于 2024-11-15 21:09
休息

还没到休息的年龄

。还得找稀饭钱

作者: 康复调理 时间: 2024-11-15 21:18

不期而欲发表于 2024-11-15 21:08
早上起床痛活动一下又不是很痛了。路走多了又痛。老火得很

简单

作者: 景山 时间: 2024-11-15 21:21
这个不好弄，我上次9个月才好。

作者: 拥抱希望 时间: 2024-11-15 21:32
手术

作者: 不期而欲 时间: 2024-11-15 21:43

康复调理发表于 2024-11-15 21:18
简单

说起简单

作者: 不期而欲 时间: 2024-11-15 21:43

景山发表于 2024-11-15 21:21
这个不好弄，我上次9个月才好。

你是怎么弄好的呢？

作者: 康复调理 时间: 2024-11-15 21:49

不期而欲发表于 2024-11-15 21:43
说起简单

因为你不懂

作者: 不期而欲 时间: 2024-11-15 21:54

康复调理发表于 2024-11-15 21:49
因为你不懂

我懂还用问

作者: T-MAC 时间: 2024-11-15 22:01
真不容易好，我也是，特意买了软鞋垫，走路就不疼，要是自带鞋垫走不了几步就疼

作者: 不期而欲 时间: 2024-11-15 22:20

T-MAC 发表于 2024-11-15 22:01
真不容易好，我也是，特意买了软鞋垫，走路就不疼，要是自带鞋垫走不了几步就疼

我是早上起来痛走一会要好点。走多了又痛

作者: T-MAC 时间: 2024-11-15 22:22

不期而欲发表于 2024-11-15 22:20
我是早上起来痛走一会要好点。走多了又痛

刚刚开始是这样，时间长了走路会一直疼，建议现在就开始买软鞋垫穿

作者: 不期而欲 时间: 2024-11-15 22:24

T-MAC 发表于 2024-11-15 22:22
刚刚开始是这样，时间长了走路会一直疼，建议现在就开始买软鞋垫穿

好的谢谢。是专门的鞋垫吗？

作者: 爱笑的眼睛123 时间: 2024-11-15 22:49
我痛了几年了

作者: 爱笑的眼睛123 时间: 2024-11-15 22:50

T-MAC 发表于 2024-11-15 22:01
真不容易好，我也是，特意买了软鞋垫，走路就不疼，要是自带鞋垫走不了几步就疼

我也是买的踩屎感鞋垫

作者: T-MAC 时间: 2024-11-16 08:17

不期而欲发表于 2024-11-15 22:24
好的谢谢。是专门的鞋垫吗？

我在万达江博士买的

作者: T-MAC 时间: 2024-11-16 08:17

爱笑的眼睛123 发表于 2024-11-15 22:50
我也是买的踩屎感鞋垫

夏天拖鞋就要买这种拖鞋，不然走不了路

作者: 景山 时间: 2024-11-16 10:40
我网球肘和脚底筋膜炎都遭过，都是自行恢复的

作者: 爱笑的眼睛123 时间: 2024-11-16 12:31

T-MAC 发表于 2024-11-16 08:17
夏天拖鞋就要买这种拖鞋，不然走不了路

我运动鞋里也垫的软鞋垫

作者: 糖糖妈 时间: 2024-11-16 14:36
筋膜炎是哪里痛？我右脚后脚板痛，医生说叫跟腱炎，也是起床的哈不痛，走路多了就疼

作者: T-MAC 时间: 2024-11-16 15:28

爱笑的眼睛123 发表于 2024-11-16 12:31
我运动鞋里也垫的软鞋垫

对啊，不垫走路走不了，疼啊

作者: 血盟 时间: 2024-11-16 15:39
脚底筋膜炎是引起足跟痛的常见原因，以下是一些有效的治疗方法：

一般治疗

- 休息：让脚部充分休息，避免长时间站立、行走及剧烈运动，以减轻脚底筋膜的负担，缓解疼痛。
- 拉伸：进行脚底筋膜和小腿肌肉的拉伸锻炼，如站在台阶上，双脚脚跟悬空，缓慢下压脚跟，保持15-30秒，重复多次，可缓解筋膜紧张。

物理治疗

- 热敷：用温水泡脚或热毛巾敷脚底，促进局部血液循环，减轻炎症反应，每次15-20分钟，每天数次。
- 按摩：专业人员按摩脚底，或用按摩球等工具自行按摩，放松肌肉和筋膜，缓解疼痛。
- 理疗：体外冲击波、超声波等理疗方法，可促进组织修复，减轻炎症和疼痛，一般需多次治疗。

药物治疗

- 非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可减轻炎症和疼痛，但有胃肠道等副作用，需按医嘱服用。
- 局部用药：如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用药，直接涂抹于疼痛部位，副作用相对较小。
- 封闭治疗：症状严重时，可在痛点注射糖皮质激素和局部麻醉药，能快速缓解疼痛，但不宜多次注射。

手术治疗

- 保守治疗无效时可考虑。如足底筋膜松解术，通过切除或松解部分筋膜，缓解张力，减轻疼痛，但有一定风险，术后需康复训练。

作者: 不期而欲 时间: 2024-11-16 16:14

T-MAC 发表于 2024-11-16 08:17
我在万达江博士买的

好的。谢谢

作者: 不期而欲 时间: 2024-11-16 16:15

糖糖妈发表于 2024-11-16 14:36
筋膜炎是哪里痛？我右脚后脚板痛，医生说叫跟腱炎，也是起床的哈不痛，走路多了就疼

我是左右脚后跟底部痛

作者: 不期而欲 时间: 2024-11-16 16:16

景山发表于 2024-11-16 10:40
我网球肘和脚底筋膜炎都遭过，都是自行恢复的

怎么自行恢复呢？

作者: DENG82 时间: 2024-11-16 16:18
我在网上看到的一种药，试了试还有效果

作者: 不期而欲 时间: 2024-11-16 16:21

DENG82 发表于 2024-11-16 16:18
我在网上看到的一种药，试了试还有效果

啥子药呢？我买的熬东远红外筋膜炎治疗凝胶还没到。不晓得有效果没得？

作者: DENG82 时间: 2024-11-16 16:24

作者: DENG82 时间: 2024-11-16 16:24
我用了一瓶了，觉得可以，但不知道你是否适用

作者: 不期而欲 时间: 2024-11-16 16:24

DENG82 发表于 2024-11-16 16:24

好的谢谢了

作者: 不期而欲 时间: 2024-11-16 16:25

DENG82 发表于 2024-11-16 16:24
我用了一瓶了，觉得可以，但不知道你是否适用

真的谢谢你

作者: aoj 时间: 2024-11-16 16:27
……

作者: DENG82 时间: 2024-11-16 16:27
我是右脚跟，每天晚上睡前热水泡脚，然后早晚各喷一次

作者: 不期而欲 时间: 2024-11-16 16:29

DENG82 发表于 2024-11-16 16:27
我是右脚跟，每天晚上睡前热水泡脚，然后早晚各喷一次

我两只脚都痛。有些又说冷敷

作者: 小梅看房 时间: 2024-11-16 16:30
我是去人民医院疼痛科做的小手术

作者: DENG82 时间: 2024-11-16 16:31
反正老火，起床就开始痛，走路也痛，活动开了又好点，难受死了

作者: 不期而欲 时间: 2024-11-16 16:33

DENG82 发表于 2024-11-16 16:31
反正老火，起床就开始痛，走路也痛，活动开了又好点，难受死了

就是。我今天去重庆走了点路。结果坐车上脚像火烤起痛

作者: DENG82 时间: 2024-11-16 16:36
那个便宜，我买成22元，淘宝上搜索，可以试试！

作者: 不期而欲 时间: 2024-11-16 16:38

DENG82 发表于 2024-11-16 16:36
那个便宜，我买成22元，淘宝上搜索，可以试试！

要得。我等我买的熬东远红外凝胶到了搽了看

作者: 小敏67 时间: 2024-11-16 20:06
有多久了

作者: 不期而欲 时间: 2024-11-16 20:17

小敏67 发表于 2024-11-16 20:06
有多久了

快两个月了

作者: 阿翔81 时间: 2024-11-16 20:37
我也是，七个多月了，各种吃药，膏药，效果都不佳，难啊

作者: 不期而欲 时间: 2024-11-16 21:21

阿翔81 发表于 2024-11-16 20:37
我也是，七个多月了，各种吃药，膏药，效果都不佳，难啊

老火啊

作者: 爱笑的眼睛123 时间: 2024-11-16 21:38

不期而欲发表于 2024-11-15 22:24
好的谢谢。是专门的鞋垫吗？

网上买踩屎感鞋垫

作者: 不期而欲 时间: 2024-11-16 21:51

爱笑的眼睛123 发表于 2024-11-16 21:38
网上买踩屎感鞋垫

要得。谢谢了

作者: 小敏67 时间: 2024-11-16 22:43

不期而欲发表于 2024-11-16 20:17
快两个月了

可以调理的，需要的话可以联系我

作者: 岷天 时间: 2024-11-17 08:53
。。？？

作者: A0Lee 时间: 2024-11-17 09:10
天天踩筋膜球。

作者: 不期而欲 时间: 2024-11-17 10:53

A0Lee 发表于 2024-11-17 09:10
天天踩筋膜球。

可以试试

作者: 潇湘哥 时间: 2024-11-17 11:12

爱笑的眼睛123 发表于 2024-11-15 22:49
我痛了几年了

是不是不红不肿，照片什么也没得，也不是通风，尿酸高，我也是这样

作者: 爱笑的眼睛123 时间: 2024-11-17 12:27

潇湘哥发表于 2024-11-17 11:12
是不是不红不肿，照片什么也没得，也不是通风，尿酸高，我也是这样

我不是痛风

作者: 潇湘哥 时间: 2024-11-17 20:19

爱笑的眼睛123 发表于 2024-11-17 12:27
我不是痛风

是啊我也不是通风，反正就是痛，其他什么原因也找不到

作者: 不期而欲 时间: 2024-11-17 20:38

潇湘哥发表于 2024-11-17 20:19
是啊我也不是通风，反正就是痛，其他什么原因也找不到

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